ជឿ​ដែរ​ថា ខំ​អាវ៉ង់​រាល់ថ្ងៃ​ពេញ​មួយ​ខែ បង្កើន​សម្រស់​ក្មេង​១០ឆ្នាំ? – Kampuchea Thmey Daily
Connect with us

សុខភាព

ជឿ​ដែរ​ថា ខំ​អាវ៉ង់​រាល់ថ្ងៃ​ពេញ​មួយ​ខែ បង្កើន​សម្រស់​ក្មេង​១០ឆ្នាំ?

Published

on

អា​វ៉ង់​ ក៏​ជា​លំហាត់​ប្រាណ​មួយ​ប្រភេទ ដែល​ជំនួយ​សុខភាព​រាងកាយ​ច្រើន​សន្ធឹក។ វា​ងាយស្រួល​ហាត់ ​មិន​ត្រូវការ​ឧបករណ៍​ច្រើន និង​អាច​ធ្វើ​វា​បាន​គ្រប់​ទីកន្លែង​។​ ការ​អា​វ៉ង់​​ជាប្រចាំ​រយៈពេល ១ ខែពេញ រាងកាយ​នឹង​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​មិន​គួរ​ឲ្យ​ជឿ​ច្រើន​យ៉ាង​ណាស់។

យ៉ាងណាមិញ​មុននឹង​ដឹង​អំពី​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​វា មក​ដឹង​ពី​របៀប​ហាត់​ជាមុន​សិន​។

ចាប់ផ្ដើម​ថ្ងៃ​ដំបូង ​ត្រូវ​អា​វ៉ង់​ឲ្យ​បាន ១០០ ដង ។ ​ថ្ងៃ​បន្តបន្ទាប់​ ត្រូវ​ហាត់​ចំនួន​ដូចគ្នា​។ ប៉ុន្តែ​បើ​មួយ​សប្ដាហ៍​ក្រោយ យល់​ថា​ហត់​ពេក ​​អា​វ៉ង់​ត្រឹម ១០ ដង​ក៏​បាន​។ នៅ​ពេល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ស្រួល​ឡើងវិញ សឹម​ចាប់ផ្ដើម​អា​វ៉ង់ ១០០ ដង​ទៀត​ រហូតដល់​ចប់​មួយ​ខែ​ពេញ។​

ទាំងនេះ​ជា​គុណ​សម្បត្តិ​ពី​ការ​អាវ៉ង់ ដែល​នឹង​ទទួល​បាន​​៖

-មាន​សាច់ដុំ​ទ្រូង ដើមដៃ ឡើង​ធំ​និង​មាំ​ល្អ

​-ក្បាលពោះ​រាបស្មើ​

​-សម្រក​ទម្ងន់​

-ឆ្អឹង​រឹងមាំ

-មាន​ភាព​អត់ធន់​នឹង​ការ​លំបាក​ព្រមទាំង​ភាព​ហត់នឿយ៕

រឹងមាំ​ផ្នែក​ទាំងនេះ នឹង​រក្សា​ភាព​វ័យក្មេង​បង្កើន​សម្រស់​អ្នក​ស្មើ​នឹង​ថយក្រោយ​ពី​១៥០០ទៅ៤០០០ថ្ងៃឯណោះ។

ប្រែសម្រួល៖ សន្យា

ប្រភព៖ GREATIST

ចុចអាន៖កុំ​ចែកចាយ​បន្ត​ទៀត ការ​ឆែក​មើល​រោគ​សញ្ញា​ជំងឺកូវីដ ១៩ តាម​វិធីនេះ មិន​ពិតទេ ក្រសួង​ប្រកាស​ច្រាន​ចោល

ចុចអាន៖សូម​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ជំងឺ​រលាក​អញ្ចាញធ្មេញ អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ទៀត​?

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ6 mins ago

ខេត្តស្ទឹងត្រែង​មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​ច្រើន ដោយសារតែ​ស្ថានភាព​ព្រំដែន​មាន​សភាព​ស្មុគស្មាញ និង​មិនទាន់​បោះបង្គោល​ព្រំដែន

ព័ត៌មានជាតិ20 mins ago

កម្ពុជា ចិន រៀបចំ​ព្រឹត្តិការណ៍ «​ដំណើរ​ភាពយន្ត​ចល័ត​ចិន​-​កម្ពុជា​ដ៏​ឆ្នើម​លើក​ទី​៥»

ព័ត៌មានជាតិ40 mins ago

ករណី​បាញ់​សម្លាប់​ជនជាតិ​ចិន​កក្រើក​នៅព្រះសីហនុ ​សមត្ថកិច្ច​ឃាត់​ខ្លួន​ជនសង្ស័យ​៣នាក់​

ព័ត៌មានជាតិ1 hour ago

សាលារៀន​ដែល​ប្រើ​ជា​មណ្ឌល​ច​ត្តា​ឡី​ស័ក​បានប្រគល់​ឲ្យ​សាលា​បើក​ដំណើរការ​ចូលរៀន​ឡើងវិញ​ជា​បណ្តើរៗ​ហើយ

ព័ត៌មានជាតិ1 hour ago

សមាជិក ACD ទទួលស្គាល់​បញ្ហា​ប្រឈម ដែល​បណ្តាលមកពី​ជំងឺ​កូ​វីដ​-១៩ និង​ឯកភាព​ដោះស្រាយ​តាមរយៈ​អភិក្រម​ពហុ​វិស័យ

ព័ត៌មានពេញនិយម