Connect with us

សុខភាព

អ្នក​ដែល​សំបូរ​មុន​ពេញ​មុខ ​ទទួលទាន​អាហារ​ទាំង​នេះ​ ធានា​ថា​មុខ​រលោង​ស្អាត​មិន​ខាន

បានផុស

នៅ

តោះមកមើលទាំងអស់គ្នាថាតើជាអាហារអ្វីខ្លះ?

ទឹក​ផ្ទុក​សារធាតុចិញ្ចឹម​និង​អុកស៊ីសែន​ដល់​រាងកាយ​ខាងក្នុង ​ធ្វើ​ឲ្យ​សរីរាង្គ​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​និង​ប្រឆាំង​នឹង​រោគ​មុន​ដែល​កកើត។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ឡេ​ប្រេង​អូលីវ​ដែល​ប្រើ​សម្រាប់​លាប​ចូល​ក្នុង​ស្បែក ​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ទះ​រន្ធញើស​ឡើយ។ ឡេ​នេះ​អាច​​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​ខ្យល់​ដកដង្ហើម ​ដែល​គ្រឿង​ការពារ​និង​​ជួយ​ទប់ស្កាត់​​មុន។

ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ជួយ​ក្នុង​ការ​កម្ចាត់​កាកសំណល់​អាស៊ីដ​ និង​សំអាត​ថ្លើម​ជាមួយ​អាស៊ីដ​ក្រូចឆ្មារ​និង​បង្កើត​អង់ស៊ីម​ដើម្បី​បំបាត់​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​ឈាម។ វា​ក៏​បញ្ចេញ​រន្ធញើស​និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ស្រស់ថ្លា​និង​ភ្លឺ​ថ្លា​ពី​ខាង​ក្នុង។

ផ្លែ​ឪឡឹក​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់ ​សម្រាប់​ការ​កម្ចាត់​ស្នាម​ជាំ​លើ​ស្បែក។ វា​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន A, B និង C និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្រស់​ថ្លា​និង​មាន​សំណើម។ វា​ក៏​​ការពារ​ការ​ផ្ទុះ​ឡើង​នៃ​មុន​និង​បំបាត់​ស្លាកស្នាម​និង​ស្នាម​មុន។

ការ​បរិភោគ​របប​អាហារ​មាន​តុល្យភាព​គឺ​ជា​វិធី​ល្អ​បំផុត​ ដើម្បី​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​សុខភាព​ល្អ។ ផលិតផល​ទឹកដោះគោ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ទាប​មាន​វីតាមីន A ដែល​ជា​សមាសធាតុ​សំខាន់​មួយ​នៃ​ស្បែក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ។

ផ្លែ​ល្ពៅ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ ដោយសារ​វា​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​និង​ជាតិ​សរសៃ។ ទាំង​នេះ​គឺ​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​គីមី​ដែល​ការពារ​ស្បែក។

ទឹកដោះគោ​យ៉ាអួ​មាន​គុណសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​នឹង​មេរោគ​និង​ប្រឆាំង​នឹង​បាក់តេរី​ ដូច្នេះ​វា​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​សំអាត​ស្បែក​និង​មិន​រាំង​ស្ទះ​រន្ធញើស។

ការ​ញ៉ាំ Walnut ជា​ទៀងទាត់​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​រលោង​និង​ទន់។ ប្រេង Walnuts មាន​ផ្ទុក​អាស៊ីដ​លីណូលីក​ដែល​ជួយ​រក្សា​រចនា​សម្ព័ន្ធ​របស់​ស្បែក​រក្សា​ទឹក​និង​មាន​សំណើម​ល្អ។

សារជាតិ selenium មាន​ប្រភព​ចេញ​ពី​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ។ ល។ ការ​សិក្សា​ខ្លះ​បាន​បង្ហាញ​ថា​សូម្បី​តែ​ស្បែក​ដែល​ខូចខាត​ដោយសារ​ពន្លឺ​ព្រះអាទិត្យ​ក៏​អាច​ទទួល​រង​នូវ​ផល​ប៉ះពាល់​តិច​ដែរ​បើក​កម្រិត seleniumខ្ពស់។

១០ ផ្លែ​ប៉ោម​មាន​សារជាតិ pectin ច្រើន​ហើយ​វា​គឺ​ជា​សត្រូវ​នៃ​រោគ​មុន។ ដូច្នេះ​សូម​ចងចាំ​ថា​ត្រូវ​មើល​ថែ​ស្បែក​ដោយ​ការ​ទទួលទាន​ប៉ោម​ព្រោះ​ថា​សារជាតិ pectin ភាគច្រើន​ប្រមូល​ផ្ដុំ​នៅ​ទីនោះ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​រ៉ាំរ៉ៃ ការព្យាបាល លើសពី​ការកាត់បន្ថយ​នូវ​ភាពឈឺចាប់​!

ចុចអាន៖វេជ្ជបណ្ឌិត​ព្រមាន​ថា មនុស្ស​វ័យ​ចំណាស់​អាយុ ៦០ ឆ្នាំ​ឡើង​​ កុំ​​ទម្លាប់​ធ្វើ​បែបនេះ​ប្រយ័ត្ន​គ្រោះថ្នាក់​ធំ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម