សុខភាព
ផឹកកាហ្វេពេលព្រឹកទាំងពោះទទេ ប៉ះពាល់សុខភាពម៉េចខ្លះ?
គ្នាយើងមិនតិចទេ ព្រលឹមមិនទាន់ ស្រវារកទិញកាហ្វេផឹកហើយ ទាំងពោះទទេឡត។ តើទម្លាប់នេះ អាចប៉ះពាល់សុខភាពទេ? អត្ថបទនេះនឹងលើកយកផលប៉ះពាល់ចម្បងពីការផឹកកាហ្វេ ទាំងមិនទាន់ញ៉ាំអាហារព្រឹក មកឲ្យគ្រប់គ្នាបានដឹង។
១- កម្រិតអ័រម៉ូន Serotonin
មានគ្នាយើងតិចតួចប៉ុណ្ណោះដឹងថា កាហ្វេអាចដើរតួជាភ្នាក់ងាររារាំងចំណង់អាហារយើងបាន អ៊ីចឹងហើយទើបពេលផឹកកាហ្វេ ធ្វើឲ្យយើងមិនឃ្លានអាហារពេលព្រឹក។
ការមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនេះ នឹងធ្វើឲ្យរាងកាយយើងផលិតអ័រម៉ូន Serotonin ដែលជាអ័រម៉ូនធ្វើឲ្យយើងរីករាយ កាន់តែច្រើន។ អ័រម៉ូន Serotonin ពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់ធ្វើឲ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់នៅពេលយប់ ប៉ុន្តែបើអ័រម៉ូននេះ កើនឡើងខ្លាំងនៅពេលថ្ងៃ លុះដល់ពេលព្រលប់ រាងកាយយើងនឹងបំលែងអ័រម៉ូន Serotonin ទៅជាអ័រម៉ូន Melatonin វិញ ដែលជាអ័រម៉ូនធ្វើឲ្យយើងគេងមិនលក់ នាំឲ្យជួបបញ្ហាច្រើននៅពេលគេង។ ហេតុនេះ យកល្អ ត្រូវញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកឲ្យហើយសិន សឹមផឹកកាហ្វេក៏មិនទាន់ហួសពេលដែរ។
២- ធ្វើឲ្យមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
សារធាតុកាហ្វេអ៊ីនក្នុងក្រពះទទេ អាចរារាំងដល់ការំលាយអាហារ ដោយបណ្ដាលឲ្យហើមពោះ និងរោគសញ្ញារលាកពោះវៀន ដូចជា ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលក្នុងពោះជាដើម។
ជាងនេះទៅទៀត សារធាតុកាហ្វេអ៊ីន បានរំញោចដល់ក្រពេញ Andrena ផលិតអ័រម៉ូនស្ត្រេស ដូចជា អ័រម៉ូន Cortisol និង Adrenalin ហើយនៅពេលអ័រម៉ូនទាំងពីរ កើនឡើងកាន់តែច្រើននៅក្នុងរាងកាយ នឹងធ្វើឲ្យចង្វាក់បេះដូងដើរកាន់តែលឿន និងសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ នាំឲ្យបេះដូងចាប់ផ្ដើមបញ្ចេញជាតិស្ករក្នុងឈាម ដើម្បីបញ្ជូនថាមពលទៅសាច់ដុំ ដែលអាការៈនេះ អាចធ្វើឲ្យយើងគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។
ក្នុងស្ថានភាពនេះ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារយើង ក៏ឈប់ដំណើរការដូចគ្នា ដើម្បីបង្វែរថាមពលទៅទីតាំងក្នុងរាងកាយ កំពុងត្រូវការថាមពលខ្លាំងបំផុត៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ផឹកកាហ្វេប៉ុនណាមិនលើសកម្រិត? នរណាខ្លះមិនត្រូវផឹកកាហ្វេ?
ចុចអាន៖ ទម្លាប់ញ៉ាំកាហ្វេបែបនេះ អ្នកជំនាញអះអាងថាល្អសម្រាប់សុខភាព
ពិធីបើកការប្រកួតតេក្វាន់ដូ ITF៖ ឯកឧត្ដម ហ៊ុន ម៉ានី កីឡាជាស្ពានដ៏សំខាន់ក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនង
ភាគីថៃនៅខេត្តស្រះកែវ ស្នើសុំឱ្យមានការបើកច្រកព្រំដែនកម្ពុជា-ថៃមួយចំនួនឡើងវិញ
IDF៖ អ៊ីស្រាអែលជិតសម្រេចគោលដៅគ្រប់គ្រង៧៥%នៃតំបន់ហ្គាហ្សា
ពលរដ្ឋនៅខណ្ឌដង្កោម្នាក់ បាត់លិខិតផ្ទេរសិទ្ធិកាន់កាប់ដីធ្លី និងផ្ទះសម្បែងច្បាប់ដើម ហើយមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដែលរើសបានយកទៅប្រើប្រាស់ខុសច្បាប់
អតីតទីប្រឹក្សាសម្តេចតេជោ ប្រតិកម្មចំពោះគ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពថៃ (នគរណាខន)
ស្រុកសំឡូត តំបន់កសិកម្មដ៏ល្បីមានច្រកទ្វារព្រំដែន ៤ កន្លែងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយថៃ
ពលករខ្មែរម្នាក់ដែលពេទ្យថៃទុកចោល ត្រូវបានអភិបាលខេត្តប៉ៃលិនអន្តរាគមសង្គ្រោះ ផ្តល់ទាំងថ្លៃព្យាបាល និងធ្វើដំណើរ
IDF៖ អ៊ីស្រាអែលជិតសម្រេចគោលដៅគ្រប់គ្រង៧៥%នៃតំបន់ហ្គាហ្សា
អ៊ីស្រាអែលបន្តសម្លាប់មិនបន្ធូរដៃ បាត់បង់ជីវិត៥១នាក់ទៀតហើយនៅហ្គាហ្សា
ចំណតផែពហុបំណង TS១១ ទីតាំងយុទ្ធសាស្ត្រដឹកទំនិញចូលក្នុងទីក្រុងនៅតាមដងទន្លេសាប
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoផែថងថាន លើកយកជម្លោះព្រំដែនកម្ពុជា-ថៃនិងឧក្រិដ្ឋកម្មអនឡាញ ពិភាក្សាជាមួយ ម៉ាក្រុង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoពលរដ្ឋថៃ រាប់ពាន់នាក់រត់ភៀសខ្លួន បន្ទាប់ពីយន្តហោះមីយ៉ាន់ម៉ា ទម្លាក់គ្រាប់បែកនៅព្រំដែន
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoអាជ្ញាធរខេត្តព្រះវិហារ ដុតកម្ទេចចោលដូងក្រអូប១៥០០គីឡូក្រាម ដែលលួចនាំចេញពីថៃ ឆ្លងកាត់ប្រទេសឡាវចូលមកកម្ពុជាដោយខុសច្បាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoរុស្ស៊ី អះអាងថា ប្រទេសមួយចំនួន ត្រៀមបញ្ជូនក្បាលគ្រាប់នុយក្លេអ៊ែរ ឲ្យអ៊ីរ៉ង់ ដោយផ្ទាល់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoកម្ពុជា ទទួលរងឥទ្ធិពលពីព្យុះមួយទៀត គឺព្យុះទី២ ឈ្មោះ សេពផេត
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoជប៉ុន ប្រកាសពង្រឹងទំនាក់ទំនងកងទ័ពជាមួយកម្ពុជាឱ្យកាន់តែរឹងមាំ
-
នយោបាយ៦ ថ្ងៃ agoក្រោយបិទនាំចូលឥន្ធនៈនាយករដ្ឋមន្ត្រីថានៅអាចឆ្លើយតបថែមទៀតបើថៃចង់លេង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoPTT៖ ការផ្អាកនាំចូលប្រេងថៃរបស់កម្ពុជា មិនប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ចំណូលក្រុមហ៊ុនទេ