Connect with us

សុខភាព

ញៀនតែ ហើយផឹកច្រើន តើល្អ ឬប៉ះពាល់សុខភាព?

បានផុស

នៅ

តែ ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុញៀន ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន ហើយ​តែ​មួយ​ចំនួនមាន​ជាតិ​ញៀន​ខ្ពស់​ជាង​កាហ្វេ​ទៅ​ទៀត។ ចុះបើចូល​ចិត្ត​ផឹក​តែ និងផឹកច្រើន អាច​ប៉ះ​ពាល់សុខភាព​អត់? អត្ថបទនេះបកស្រាយខាងក្រោម៖

១- បញ្ហា​ញៀន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន

280,834 Hot Tea Stock Photos, Pictures & Royalty-Free Images - iStock
សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ភ្ញោច​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​កណ្ដាល ខណៈ​ផឹក​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ញឹក​ញាប់​ អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ញៀន​ (Physical Dependence)។ ពេល​យើង​ចាប់​ផ្ដើម​ញៀនតែ ​ពិបាក​នឹង​​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​ ​ញៀនដោយ​របៀប​ណា​ណាស់។ ពេល​រាង​កាយ​យើង ធ្លាប់​​តែ​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន អ៊ីចឹងរាង​កាយ​នឹង​ទាម​ទារ ធ្វើ​ឲ្យយើង​ចង់​ផឹក​វា ​ដើម្បី​ឲ្យ​មាន​ឥទ្ធិពល​ធ្វើ​ឲ្យភ្ញោច​អារម្មណ៍ មាន​កម្លាំង​ដូច​ធ្លាប់​ទទួល​បាន​​ពីមុន។

ញៀន​តែ ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​គេង​មិន​លក់ បើ​ញ៉ាំ​តែ​ អំឡុង​ពេល​តិច​ជាង​ ៦ ម៉ោង​មុន​ពេល​ចូល​គេង។ ក្រៅ​ពី​នេះ យើង​ញៀន​តែ មិន​ត្រឹម​ពិបាករឿង​​គេង​ទេ ​ថែម​ទាំង​មាន​ផល​រំខាន​ផ្សេង​ទៀត ​ដូច​ជា តប់​ប្រមល់ និង​ឈឺ​ក្រពះ ​ពោះវៀន ជាដើម។

២- បញ្ហា​ពេល​ឈប់

5 spots to get your hot tea fix in Birmingham, including Piper and Leaf

បើរាង​កាយ​យើង​ឈប់​ទទួល​បាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ភ្លាមៗ ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​បាត់​បង់​កម្រិត​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ធ្លាប់​មាន​ពីមុន​មក នាំ​​ឲ្យយើង​​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ អម​ជាមួយ​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា៖

– ឈឺ​ក្បាល
– ហត់ ឬ​អស់​កម្លាំង
– ព្រួយ​បារម្ភ​ច្រើន
– ខឹង​ច្រើន
– បាក់​ទឹកចិត្ត
– ពិបាក​ផ្ចង់​អារម្មណ៍
– ឈឺ​សាច់ដុំ។

​រោគ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​ ​បន្ទាប់​ពី​យើង​ចាប់​ផ្តើម​​ផឹក​តែ​ក្នុង​បរិមាណ​ដូច​មុន ឬ​ច្រើន​ជាង​មុន។

៣- វិធី​ការពារបញ្ហា​ញៀន​តែ

How to drink tea, hot or cold - Quora

ដើម្បី​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​ញៀន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ក្នុងតែ យើង​អាច​ធ្វើ​តាម​ការ​ណែនាំ​ខាង​ក្រោម៖

– បន្ថយ​កម្រិត​កាហ្វេអ៊ីន៖ យើង​អាច​បន្ថយ​កម្រិត​កាហ្វេ​អ៊ីននៅ​ក្នុង​តែ​ ដោយ​ឆុង​តែ​មួយ​កញ្ចប់ ៣-៤ ដង កាត់​បន្ថយ​ពេល​ឆុង​ និង​បន្ថយ​សីតុណ្ហភាព​ទឹក​សម្រាប់​ឆុង។

– ផឹក​តែ​បៃ​តង តែ​ស តែ​អ៊ូឡុង ឬ​តែ​រុក្ខជាតិ​ជំនួស​តែ​ធម្មតា៖ តែ​ខ្មៅ​ មាន​កម្រិត​កាហ្វេ​អ៊ីន​ច្រើន ដូច​នេះ​គួរ​ប្ដូរ​ទម្លាប់​ផឹក​តែ​ខ្មៅ ដោយ​ប្ដូរ​ជា​តែ​បៃតង តែ​ស តែ​អ៊ូឡុង ឬ​តែ​រុក្ខជាតិ​ជំនួស​វិញ។ យើង​នឹង​ទទួល​បាន​គុណ​ប្រយោជន៍​សុខភាព​ច្រើន​ពី​ពពួកតែ​ទាំង​នោះ។

– ផឹកភេសជ្ជៈ​គ្មាន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន៖ យើង​​គួរ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ជម្រើស​ភេសជ្ជៈ​ផ្សេង​ទៀតដែលគ្មានជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន។

យ៉ាង​ណា ទោះ​បី​ចង់​ផ្តាច់​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ក៏​ដោយ ក៏មិន​ត្រូវ​បញ្ឈប់​ផឹក​តែ កាហ្វេ​​ភ្លាមៗដែរ ព្រោះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យមាន​រោគ​សញ្ញា​ និង​បញ្ហា​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​មួយ​ចំនួនកើត​ឡើង។ គួរបន្ថយការ​ផឹក​តែ​ម្ដង​បន្តិចៗ អាច​ជួយ​​ការពារ​យើង​ពី​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ​ទាំង​នោះ។

ដូច​កាហ្វេ​ដែរ តែ​ជាភេសជ្ជៈ​ល្អ​របស់​ខួរ​ក្បាល​ ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ថាមពល និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​បាន​ភ្លាមៗ។ ទោះ​យ៉ាង​នេះ​ក្ដី ​ត្រូវ​ចាំ​ថា ​គួរ​ផឹក​តែក្នុង​បរិមាណ​មធ្យមប៉ុណ្ណោះ ព្រោះ​បើ​យើង​ញៀន​តែ​ហើយ នឹង​មាន​ផល​រំខាន​ច្រើន៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ

ចុចអាន៖ ផឹក “តែ” រាល់ថ្ងៃ អាចបង្កើនថាមពលខួរក្បាល និងជួយឱ្យមានអាយុវែង

ចុចអាន៖ ផឹកតែខ្មៅអាចជួយដល់សុខភាពបេះដូង និងការផ្ចង់អារម្មណ៍

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ១ ម៉ោង មុន

រដ្ឋមន្ត្រីការបរទេសបង់ក្លាដែស ចុះពិនិត្យផ្លូវមួយខ្សែ ដែលដាក់ឈ្មោះបិតាជាតិរបស់ខ្លួន

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

រាជរដ្ឋាភិបាលបន្តដាក់ចេញវិធានការបន្ថែម សម្រាប់បន្តគ្រប់គ្រង និងគាំទ្រការងើបឡើងវិញ នៃវិស័យទេសចរណ៍

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

គណបក្ស​ប្រជាជនកម្ពុជា​បើកសន្និបាត​គណៈកម្មា​ធិការកណ្តាល​ពិនិត្យ​ការងារ​កន្លងមក​ និងលើក​ទិសដៅបន្ត

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ម៉ោង មុន

រលកកម្តៅ កំពុងវាយប្រហារខ្លាំងក្លា ទូទាំងទ្វីប អឺរ៉ុប

ព័ត៌មានជាតិ៣ ម៉ោង មុន

កម្ពុជាអនុម័ត​គម្រោង​វិនិយោគវិស័យ​កសិកម្ម​និងកែច្នៃ​ចំណីអាហារ ​៤០០ គម្រោង​មានទុន​ជាង១០ ប៊ីលានដុល្លារ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម