Connect with us

សុខភាព

អត្ថប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងពីទឹកអំពៅ ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងល្អចំពោះសុខភាព

បានផុស

នៅ

ទឹកអំពៅមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព និងជាជម្រើសមួយ​ដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក ហើយ​វាក៏អាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបានយ៉ាងល្អផងដែរ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ទន្ទឹមគ្នានេះដែរ ទឹកអំពៅក៏មានអត្ថប្រយោជន៍​ច្រើនទៀតដែលគួរឲ្យ​ចាប់អារម្មណ៍​ ក្រោយអានអត្ថបទនេះរួច អ្នកប្រាកដជាចង់ទទួលទានវាមិនខាន។

១ កាត់​បន្ថយ​ភាព​តាន​តឹង

សុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើន​មើល​រំលង ទឹកអំពៅ​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តានតឹង ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​មាន​តុល្យភាព​ក្នុង​ខ្លួន វាក៏ជួយឲ្យ​គេងលក់ស្រួល ដុត​បំផ្លាញ​កាឡូរី​ផងដែរ។

២ ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់

អំពៅ​មានជាតិសរសៃរលាយ វាក៏មានផ្ទុកជាតិស្ករ​ធម្មជាតិ​ដែល​ជួយ​ក្នុង​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ ជួយ​ដុត​បំផ្លាញ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ខ្លួន។

៣ គ្រប់គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនណែនាំទឹកអំពៅ​ដល់​អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេ។ ដោយសារតែវាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប វា​អាច​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ហើយប្រើវាជំនួសស្ករ ដោយសារ​តែ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ធម្មជាតិ​ ដែល​មិន​បង្កើន​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករក្នុងឈាម។

៤ ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ បន្សាប​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​រាងកាយ

អំពៅ​អាច​ការពារជំងឺជា​ច្រើន។ សូម្បីតែមហារីកមួយចំនួន អំពៅ​អាច​រួម​ចំណែក​ដល់​សុខភាព​ល្អ​ដោយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ និង​ទប់ស្កាត់​ការ​ឆ្លង​មេរោគ និង​មេរោគ​ផ្សេងៗ។ វាក៏ជួយ​ក្នុងការ​បន្សាប​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​រាងកាយ ​ដោយ​យកជាតិពុលដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់។

៥ ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់

ទឹកអំពៅ​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​ស្បែក​របស់​អ្នក អាច​ជួយ​ពន្យឺត​ភាពចាស់ មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ flavonoids និង​សមាសធាតុ phenolic ដែល​សារធាតុ​ទាំង​នេះ​អាច​ជួយ​អ្នក​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ស្បែក និង​ផ្ដល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ផងដែរ។

៦ ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង

មាតិកា​ប៉ូតាស្យូម​នៅ​ក្នុង​ទឹក​អំពៅ ដែល​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​​មាន​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​សរសៃឈាម និង​បេះដូង និង​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម​ផង​ដែរ ។

៧ ល្អ​សម្រាប់​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម

ទឹក​អំពៅ​អាច​ការពារ​ជំងឺ​រលាក​ផ្លូវ​នោម។ ជួយ​រក្សា​មុខងារ​តម្រងនោម​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ ព្រោះ​វា​មាន​ឥទ្ធិពល diuretic នោះ​ហើយ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ទឹកអំពៅ​ អាច​ជួយ​ព្យាបាល​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម។

៨ ធ្មេញ​មាន​សុខភាព​ល្អ

អំពៅ​មិនត្រឹមតែការពារការ​ពុក​ធ្មេញ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជួយ​កម្ចាត់​ក្លិន​មាត់​មិន​ល្អ​ផង​ដែរ។ ទឹក​អំពៅ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​រ៉ែ ដែល​ការពារ​ការ​ពុក​ធ្មេញ ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​ក្លិន​មិនល្អ។ វា​ក៏​មាន​សារធាតុ​ពង្រឹង​កាល់ស្យូម និង​ផូស្វ័រ ដើម្បី​ទ្រទ្រង់​ស្រទាប់​ធ្មេញ។

៩ ជួយធ្វើឲ្យ​ការរំលាយអាហារមានតុល្យភាព

ស្ករនៅក្នុងទឹកអំពៅ អាចកែតម្រូវតុល្យភាព pH នៃក្រពះ។ នេះជួយឲ្យដំណើរការរំលាយអាហារកាន់តែងាយស្រួល។

១០ បង្កើន​ថាមពល

ទឹកអំពៅជួយឲ្យ​រាងកាយមិនបណ្តាល​ឲ្យ​ខ្សោះជាតិទឹក។ វាក៏អាចផលិត​ថាមពលភ្លាមៗផងដែរ។ ពេលផឹកទឹកអំពៅ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ដោយសារតែទឹកអំពៅមានផ្ទុក sucrose ដែលជាជាតិស្ករធម្មជាតិ។

សរុបជារួមមក ទឹកអំពៅមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ បូក​ទាំង​រសជាតិ​ក៏​ផ្អែម​ត្រជាក់​ស្រួល​ផឹក។ ដើម្បីសុខភាពល្អ នេះគឺជាជម្រើសភេសជ្ជៈដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍មួយផ្សេងទៀត។ កុំភ្លេចអញ្ជើញមកពិសាទាំងអស់គ្នា!

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖កាត់បន្ថយទម្លាប់ ៣ យ៉ាងនេះ ដើម្បីសុខភាពល្អ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

លោក ហេង សួរ ចង់ឱ្យ​គម្រោង​គាំទ្រ​ស្ត្រី​ក្នុង​វិស័យ​ថែរក្សា​សម្ផស្ស និង​សហគ្រិនភាព ក្លាយជា​កូនសោ​ពង្រីក​ការបណ្តុះបណ្តាល​ជំនាញ​ដល់​ពលរដ្ឋ​ខ្មែរ​កាន់តែច្រើន

ព័ត៌មានជាតិ៣ ម៉ោង មុន

ការថតវីដេអូ Pre-Wedding នៅតាមប្រាង្គប្រាសាទ​កើន​ជិត ៤ ពាន់វីដេអូ

ព័ត៌មានជាតិ៣ ម៉ោង មុន

មន្រ្តីក្រសួង​សាធារណការ​ចុះ​ប្រមូលព័ត៌មាន​​​​ទីតាំង​​​​សាងសង់​ផ្លូវល្បឿនលឿនភ្នំពេញ-សៀមរាប

ព័ត៌មានជាតិ៤ ម៉ោង មុន

នាយទាហានកម្ពុជា៨រូប បានការពារសារណាបញ្ចប់ការសិក្សាដោយជោគជ័យ នៅប្រទេសចិន

ព័ត៌មានជាតិ៤ ម៉ោង មុន

ជប៉ុន ប្រគល់គ្រឿងឥស្សរិយយសជូនលោក ពិត ចំណាន ដែលបានលើកកម្ពស់ទំនាក់ទំនងកម្ពុជា-ជប៉ុន លើវិស័យអប់រំ

ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ មុន

លេចមុខតួឯកប្រុសក្នុងរឿង “កងដៃចាំស្នេហ៍” ស្នាងភ្នួស​ សុំឲ្យគ្រប់គ្នាអហោសិកម្ម

ចរាចរណ៍៧ ថ្ងៃ មុន

ករណី​បុករះ​ស្លាប់​៤នាក់​នៅ​ស្ពាន​អាកាស​ឫស្សី​កែវ​ មាន​ម្នាក់​ជា​និស្សិត​ពូកែ​ជំនាញ​ស្ថាបត្យកម្ម និង​នគរូបនីយវិទ្យា

ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ មុន

ឆ្នាំ២០២៣ ខេត្តកំពង់ចាម មានអ្នកស្លាប់ព្រោះគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ជាង១រយនាក់ និងរបួសជាង២រយនាក់

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ មុន

យន្តហោះក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ Jetstar មួយគ្រឿង បុកគ្នាជាមួយរថយន្តសន្តិសុខអាកាសយាដ្ឋាន

ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ មុន

មន្រ្តី​ក្រសួង​បកស្រាយវីដេអូរថភ្លើង​បើក​​​លើ​​ផ្លូវជាតិ ពលរដ្ឋ​សង្ស័យបើក​ខុស​បច្ចេកទេស

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម