សុខភាព
ផលប៉ះពាល់ ៥ ចំណុច បើផឹកតែពេលព្រឹកទាំងពោះទទេ
មនុស្សមួយចំនួនមានទម្លាប់មិនល្អមួយគឺរំលងអាហារពេលព្រឹក ដែលជាផ្នែកដ៏សំខាន់សម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ទន្ទឹមនោះអ្នកខ្លះថែមទាំងចូលចិត្តផឹកតែនិងកាហ្វេពេលព្រឹកទៀតផង ។ អ្នកមានទម្លាប់បែបនេះគួរដឹងផលប៉ះពាល់ទាំង ៥ ចំណុចពីតែដូចជា ៖
១. បញ្ហារំលាយអាហារ
Gastrin គឺជាអ័រម៉ូន peptide ដែលជំរុញការបញ្ចេញអាស៊ីតក្រពះនិងជួយដល់ចលនាក្រពះ វាបញ្ចេញដោយកោសិកា G នៅក្នុង pyloric antrum នៃក្រពះ duodenum និងលំពែង ហើយតែអាចបង្កើនអ័រម៉ូន gastrin និងបញ្ចេញអាស៊ីត gastrin នៅពេលទទួលទានទាំងពោះទទេ ដូច្នេះអ្នកឧស្សាហ៍ជួបបញ្ហាក្រពះ-ពោះវៀន គប្បីចៀសវាងវា ។
![](https://www.kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2023/03/image-517.png)
២. ធ្មេញលឿង
ការផឹកតែនៅពេលព្រឹកធ្វើឲ្យបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់បំបែកជាតិស្ករ បង្កើនកម្រិតអាស៊ីតដែលបណ្ដាលឱ្យសឹកស្រទាប់ធ្មេញហើយប្រែពណ៌ធ្មេញ ។
![](https://www.kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2023/03/image-518.png)
៣. ឈឺក្បាល
តែមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយដូចកាហ្វេ ប៉ុន្តែក៏អាចធ្វើឲ្យឈឺក្បាល វិលមុខបានដូចគ្នាបើផឹកទាំងពោះទទេ ។
![](https://www.kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2023/03/image-519.png)
៤. កង្វះជាតិទឹក
តែរួមបញ្ចូលសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា theophylline ដែលមានឥទ្ធិពលខ្សោះជាតិទឹក ហើយការខ្សោះជាតិទឹកក៏អាចនាំអោយឈឺក្បាល និងទល់លាមកផងដែរ ។
![](https://www.kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2023/03/image-520.png)
៥. រារាំងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម
ដោយសារតែជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុ ប៉ូលីហ្វីណុល (polyphenols) ដូចជា តានីន (tannins) និង កាហ្វេអ៊ីន (caffeine) វាអាចរារាំងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាជាតិដែកពីអាហារ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកផឹកវានៅពេលព្រឹក ។
![](https://www.kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2023/03/image-522.png)
តាមពិតតែមិនអាក្រក់ទាំងអស់ទេ បើអ្នកទទួលទានត្រូវក្បួនខ្នាតអាហារ ជាពិសេសវាអាចជួយផ្ដល់ផលប្រយោជន៍ចំពោះយើងផងដែរ៕
ប្រែសម្រួល ៖ វារី
ចុចអាន ៖ ញ៉ាំតែ ១ ពែងរាល់ថ្ងៃ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនមិនគួរឲ្យជឿ
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
ជនដៃដល់ បាញ់មនុស្ស២នាក់ស្លាប់ នៅបុរីប៉េងហួត មានគោរម្យងារជា ឧកញ៉ា
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
សមត្ថកិច្ច ចាប់បានបុរសដែលបាញ់មនុស្ស២នាក់ឱ្យស្លាប់ និងរបួស នៅបុរីប៉េងហ៊ួតបឹងស្នោ
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
Update៖ សមត្ថកិច្ចចាប់ខ្លួនជនសង្ស័យម្នាក់ ក្នុងហេតុការណ៍ផ្ទុះអាវុធ នៅក្នុងបុរីប៉េងហួតបឹងស្នោ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
សមាគមឧកញ៉ា នឹងស្នើបញ្ចប់ងារឧកញ៉ាពីឈ្មោះ ស្រី ស៊ីណា ក្រោយបាញ់ឱ្យមនុស្សស្លាប់
-
អត្ថាធិប្បាយ៦ ថ្ងៃ ago
សមត្ថកិច្ចប្រើពេល៣ម៉ោង ក្របួចកឧកញ៉ាប្រើកាំភ្លើងផ្ដាច់ជីវិតគូរស្នេហ៍មួយគូរ
-
KPT+៣ ថ្ងៃ ago
១០ ប្រទេស កំពូលគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ចំពោះស្រ្តី
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ព្រះភិក្ខុ អុឹង ប៊ុនហ៊ូវ ប្រគេនដី២០០ហិកតាក្នុងខេត្តកំពង់ឆ្នាំង ដើម្បីសង់ពុទ្ធិកសាកលវិទ្យាល័យព្រះសីហនុរាជ
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ ago
ក.ប.ប រកឃើញថាឈ្មួញនាំចូលផ្លែទុរេនពីប្រទេសជិតខាង និងមានជ្រលក់ថ្នាំ ហើយលក់បន្លំថាជាទុរេនក្នុងស្រុក