Connect with us

សុខភាព

អត្ថប្រយោជន៍ ៤ យ៉ាងនៃការរត់ ៤០ នាទីជាប្រចាំថ្ងៃដើម្បីសុខភាព

បានផុស

នៅ

ការរត់លេងគឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមមួយ លើសពីនេះទៅទៀតលំហាត់ប្រាណនេះគឺសាមញ្ញណាស់ ស័ក្តិសមសម្រាប់បុរសស្ត្រី និងកុមារ ហើយប្រសិនបើយើងបន្តរត់ហាត់ប្រាណ ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ រាងកាយនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមិននឹកស្មានដល់ ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ ៤ យ៉ាងនៃការរត់ ៤០ នាទីជាប្រចាំថ្ងៃដើម្បីសុខភាព៖

១. ជួយដល់ដំណេកក្នុងការគេង

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ការរត់ហាត់ប្រាណរយៈពេល ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជំរុញចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយបទបែនបានល្អក្នុងរាងកាយ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរភាពតានតឹងល្អណាស់ ប្រសិន បើយើងបន្តរយៈពេល ១ ខែ យើងនឹងឃើញការគេងរបស់យើងប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ ។

២. ជួយសម្រួលដល់មុខងាររបស់សួត

ប្រសិនបើយើងអាចបន្តរត់បាន ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ យើងនឹងស្រូបខ្យល់អុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើន ក្នុងអំឡុងពេលរត់។ នេះអាចជួយចិញ្ចឹមសួតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង លើកកម្ពស់ការបន្សាបជាតិ ពុលក្នុងសួត និងការរំលាយអាហារ ជួយបង្កើនសមត្ថភាពសួត ជាពិសេសក្នុងដំណើរការរត់ក៏អាច ពន្លឿនចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយ ចិញ្ចឹមបេះដូងមនុស្សឱ្យបានល្អប្រសើរ ។ជាមួយគ្នានេះ វាក៏អាចបង្កើនអត្រាបេះដូង និងធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង ហើយសម្រាប់មនុស្សវ័យកណ្តាល និង មនុស្សចាស់មួយចំនួនដែលចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណមុខងារបេះដូង ការរត់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។

៣. ជួយសម្រកទម្ងន់

ការរត់ ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការរត់ហាត់ប្រាណ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយលើកកម្ពស់ឈាមរត់ក្នុងរាងកាយ បង្កើនអត្រាមេតាបូលីស ពន្លឿនការដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់ និងការរំលាយអាហារ ។

៤.ការពារខួរក្បាល

ការរត់ជាប្រចាំ ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលមានឥទ្ធិ ពលល្អក្នុងការការពារជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការរត់ហាត់ប្រាណក៏អាចជំរុញឱ្យរាង កាយបញ្ចេញសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ខួរក្បាលធ្វើឱ្យខួរក្បាលកាន់តែស្វាហាប់ ៕

ប្រែសម្រួល៖នាងតូច

ប្រភព៖laodong

ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ ៣ យ៉ាងនៃកាហ្វេ ជួយការពារជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៩ នាទី មុន

ម្ចាស់ហាងនំប៉័ងសាច់នៅ វៀតណាម ជួបវិបត្តិផ្លូវចិត្ត ក្រោយភ្ញៀវពុលអាហារជាង ១០០ នាក់

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២៥ នាទី មុន

នាយករដ្ឋមន្ត្រី ថៃ ពិចារណារើទៅរស់នៅក្នុងវិមានរដ្ឋាភិបាលដើម្បីងាយ​ស្រួល​ធ្វើការ និងកុំឲ្យពលរដ្ឋស្ទះចរាចរណ៍

ព័ត៌មានជាតិ៤៣ នាទី មុន

កម្ពុជា មានមនុស្ស គ-ថ្លង់ ជិត ១០ ម៉ឺននាក់ ស្មើនឹង ៦.៨% នៃជនមានពិការភាព​នៅទូទាំងប្រទេស

ព័ត៌មានជាតិ១ ម៉ោង មុន

 ជាលើកដំបូង កម្ពុជា នាំចេញបង្កងកណ្ដូបរស់ចំនួន៤៥គីឡូក្រាម ទៅកាន់ទីផ្សារចិន

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ម៉ោង មុន

ណាតូ ថា សំណើសុំអាវុធពីសំណាក់ អ៊ុយក្រែន ប្រើលើសមរភូមិប្រយុទ្ធគឺ​លើសសមត្ថភាពផលិតរបស់សម្ព័ន្ធមិត្ត

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម