សុខភាព
អត្ថប្រយោជន៍ ៤ យ៉ាងនៃការរត់ ៤០ នាទីជាប្រចាំថ្ងៃដើម្បីសុខភាព
ការរត់លេងគឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមមួយ លើសពីនេះទៅទៀតលំហាត់ប្រាណនេះគឺសាមញ្ញណាស់ ស័ក្តិសមសម្រាប់បុរសស្ត្រី និងកុមារ ហើយប្រសិនបើយើងបន្តរត់ហាត់ប្រាណ ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ រាងកាយនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមិននឹកស្មានដល់ ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ ៤ យ៉ាងនៃការរត់ ៤០ នាទីជាប្រចាំថ្ងៃដើម្បីសុខភាព៖
១. ជួយដល់ដំណេកក្នុងការគេង
ការរត់ហាត់ប្រាណរយៈពេល ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជំរុញចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយបទបែនបានល្អក្នុងរាងកាយ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរភាពតានតឹងល្អណាស់ ប្រសិន បើយើងបន្តរយៈពេល ១ ខែ យើងនឹងឃើញការគេងរបស់យើងប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ ។
២. ជួយសម្រួលដល់មុខងាររបស់សួត
ប្រសិនបើយើងអាចបន្តរត់បាន ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ យើងនឹងស្រូបខ្យល់អុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើន ក្នុងអំឡុងពេលរត់។ នេះអាចជួយចិញ្ចឹមសួតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង លើកកម្ពស់ការបន្សាបជាតិ ពុលក្នុងសួត និងការរំលាយអាហារ ជួយបង្កើនសមត្ថភាពសួត ជាពិសេសក្នុងដំណើរការរត់ក៏អាច ពន្លឿនចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយ ចិញ្ចឹមបេះដូងមនុស្សឱ្យបានល្អប្រសើរ ។ជាមួយគ្នានេះ វាក៏អាចបង្កើនអត្រាបេះដូង និងធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង ហើយសម្រាប់មនុស្សវ័យកណ្តាល និង មនុស្សចាស់មួយចំនួនដែលចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណមុខងារបេះដូង ការរត់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
៣. ជួយសម្រកទម្ងន់
ការរត់ ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការរត់ហាត់ប្រាណ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយលើកកម្ពស់ឈាមរត់ក្នុងរាងកាយ បង្កើនអត្រាមេតាបូលីស ពន្លឿនការដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់ និងការរំលាយអាហារ ។
៤.ការពារខួរក្បាល
ការរត់ជាប្រចាំ ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលមានឥទ្ធិ ពលល្អក្នុងការការពារជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការរត់ហាត់ប្រាណក៏អាចជំរុញឱ្យរាង កាយបញ្ចេញសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ខួរក្បាលធ្វើឱ្យខួរក្បាលកាន់តែស្វាហាប់ ៕
ប្រែសម្រួល៖នាងតូច
ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ ៣ យ៉ាងនៃកាហ្វេ ជួយការពារជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
នាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង