សុខភាព
អត្ថប្រយោជន៍ ៤ យ៉ាងនៃការរត់ ៤០ នាទីជាប្រចាំថ្ងៃដើម្បីសុខភាព
ការរត់លេងគឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមមួយ លើសពីនេះទៅទៀតលំហាត់ប្រាណនេះគឺសាមញ្ញណាស់ ស័ក្តិសមសម្រាប់បុរសស្ត្រី និងកុមារ ហើយប្រសិនបើយើងបន្តរត់ហាត់ប្រាណ ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ រាងកាយនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមិននឹកស្មានដល់ ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ ៤ យ៉ាងនៃការរត់ ៤០ នាទីជាប្រចាំថ្ងៃដើម្បីសុខភាព៖
១. ជួយដល់ដំណេកក្នុងការគេង

ការរត់ហាត់ប្រាណរយៈពេល ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជំរុញចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយបទបែនបានល្អក្នុងរាងកាយ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរភាពតានតឹងល្អណាស់ ប្រសិន បើយើងបន្តរយៈពេល ១ ខែ យើងនឹងឃើញការគេងរបស់យើងប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ ។
២. ជួយសម្រួលដល់មុខងាររបស់សួត
ប្រសិនបើយើងអាចបន្តរត់បាន ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ យើងនឹងស្រូបខ្យល់អុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើន ក្នុងអំឡុងពេលរត់។ នេះអាចជួយចិញ្ចឹមសួតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង លើកកម្ពស់ការបន្សាបជាតិ ពុលក្នុងសួត និងការរំលាយអាហារ ជួយបង្កើនសមត្ថភាពសួត ជាពិសេសក្នុងដំណើរការរត់ក៏អាច ពន្លឿនចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយ ចិញ្ចឹមបេះដូងមនុស្សឱ្យបានល្អប្រសើរ ។ជាមួយគ្នានេះ វាក៏អាចបង្កើនអត្រាបេះដូង និងធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង ហើយសម្រាប់មនុស្សវ័យកណ្តាល និង មនុស្សចាស់មួយចំនួនដែលចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណមុខងារបេះដូង ការរត់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
៣. ជួយសម្រកទម្ងន់

ការរត់ ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការរត់ហាត់ប្រាណ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយលើកកម្ពស់ឈាមរត់ក្នុងរាងកាយ បង្កើនអត្រាមេតាបូលីស ពន្លឿនការដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់ និងការរំលាយអាហារ ។
៤.ការពារខួរក្បាល
ការរត់ជាប្រចាំ ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលមានឥទ្ធិ ពលល្អក្នុងការការពារជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការរត់ហាត់ប្រាណក៏អាចជំរុញឱ្យរាង កាយបញ្ចេញសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ខួរក្បាលធ្វើឱ្យខួរក្បាលកាន់តែស្វាហាប់ ៕
ប្រែសម្រួល៖នាងតូច
ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ ៣ យ៉ាងនៃកាហ្វេ ជួយការពារជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ មុន
កូនប្រសារសម្ដេច ហេង សំរិន កំពុងកាន់តំណែងនៅរដ្ឋសភា រាជរដ្ឋាភិបាល និងជាអភិបាលខេត្ត
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ មុន
ទំនាយ៦យ៉ាងរបស់លោកយាយ Baba Vanga ក្នុងឆ្នាំ២០២៤ ខ្លាំងជាង ២០២៣
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ មុន
៣០ ឆ្នាំចុងក្រោយ ឥស្សរជនចំនួន១៤រូប ទទួលបានគោរមងារជា “សម្ដេច”
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ មុន
មេទ័ពអាមេរិក ថា សល់ពេល ៣០ ថ្ងៃទៀតប៉ុណ្ណោះ បើអ៊ុយក្រែន វាយរុស្ស៊ី មិនបែក នោះពិបាកហើយ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ មុន
លោកឧកញ៉ា ចាន់ សុឃាំង បង្ហាញមូលហេតុបង្កឱ្យស្រូវប្រែប្រួលតម្លៃ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ មុន
ថ្ងៃសៅរ៍នេះ ទូតបារាំង បើកឱកាសជាថ្មី ឱ្យសាធារណជនចូលទស្សនាឧទ្យានដ៏ស្រស់ស្អាតទំហំជិត៥ហិកតា
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ មុន
បងថ្លៃស្រីចាក់សម្លាប់ប្អូនស្រី និងកូនអាយុជាងមួយឆ្នាំប្លន់យកលុយជាង៤០លានរៀល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ មុន
ទីបំផុត ស្រ្តីតែងខ្លួនជាប្រុសម្នាក់ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចចាប់ខ្លួន ក្រោយតាមរំខានយុវតីម្នាក់រាប់ឆ្នាំ