សុខភាព
យល់ដឹង! អ្វីដែលគួរនិងមិនគួរធ្វើ មុននិងក្រោយពាក់ម៉ាស
មិនមែនមានម៉ាស ហើយចេះតែពាក់នោះទេ! សូមអានអត្ថបទខាងក្រោម រួចពិចារណានិងយល់ដឹងពីអ្វីដែលគួរនិងមិនគួរធ្វើ មុននិងក្រោយពេលពាក់ម៉ាស៖
១. គួរធ្វើ
-សម្អាតដៃឲ្យបានស្អាតមុននឹងកាន់ម៉ាស
-ពិនិត្យមើលភាពកខ្វក់ ឬការដាច់រហែកលើម៉ាស
-ពាក់ម៉ាសដោយកុំឲ្យសល់ចន្លោះនៅសងខាង
-ប្រាកដថាមាត់ ច្រមុះ និងចង្ការត្រូវបានបិទជិត
-ចៀសវាងប៉ះពាល់ម៉ាសអំឡុងពេលកំពុងពាក់
-លាងសម្អាតដៃឲ្យបានស្អាតមុននឹងដោះម៉ាសចេញ
-ដោះម៉ាសចេញដោយកាន់ខ្សែទាំងសងខាង
-បន្ទាប់មកទាញម៉ាសចេញពីមុខ
-សម្រាប់ម៉ាសដែលប្រើតែម្ដង សូមចោលក្នុងធុងសំរាម ប្រសិនម៉ាសក្រណាត់សូមរក្សាទុកដើម្បីបោកសម្អាត
-លាងសម្អាតដៃឲ្យបានស្អាត បន្ទាប់ពីដោះម៉ាសចេញ
២. មិនគួរធ្វើ
-ចៀសវាងពាក់ម៉ាសដែលរហែក
-ចៀសវាងពាក់ម៉ាសដែលរលុង
-ចៀសវាងពាក់ម៉ាសក្រោមច្រមុះ
-ចៀសវាងដោះម៉ាសចេញនៅពេលមានមនុស្សនៅក្បែរក្នុងចម្ងាយ ១.៥ ម៉ែត្រ
-ចៀសវាងពាក់ម៉ាសដែលធ្វើឲ្យពិបាកក្នុងការដកដង្ហើម
-ចៀសវាងពាក់ម៉ាសដែលមិនស្អាត ឬសើម
-ចៀសវាងឲ្យម៉ាសដែលប្រើប្រាស់រួចទៅអ្នកដទៃ
ម៉ាសអាចការពារអ្នកនិងអ្នកដទៃ ចៀសវាងការចម្លងរោគ ប៉ុន្តែមិនត្រូវភ្លេចគោលការណ៍ ៣ ការពារ ៣ កុំ ដើម្បីបង្ការខ្លួនពីការរីករាលដាលនៃវីរុសកូវីដ ១៩ទាំងអស់គ្នា៕
អត្ថបទ៖ សន្យា
ចុចអាន៖ របៀបពាក់ម៉ាសឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមក្បួនសុខាភិបាល
ចុចអាន៖ តើការពាក់ម៉ាសនិងរក្សាគម្លាត អាចការពារបានប៉ុន្មានភាគរយ?
-
កីឡា៧ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង