សុខភាព
ការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ មនុស្សមានក្រុមឈាមទាំង ៤ ត្រូវតមអាហារប៉ុន្មានមុខនេះ
ប្រភេទឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការដែលរាងកាយរំញោចជាមួយចំណីអាហារ។ ដូច្នេះហើយ ទើបមុនទទួលទាន យើងត្រូវគិតគូពីរបបអាហារដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានចំពោះសុខភាព ពុំនោះទេ ទោះបីញ៉ាំអាហារល្អច្រើនយ៉ាងណា ក៏គ្នាប្រយោជន៍ដែរ ព្រោះវាប្រឆាំងជាមួយប្រភេទឈាមរបស់យើង។
ដូចនេះ មកស្វែងយល់ពីរបបអាហារដែលប្រភេទឈាមមិនត្រូវសូវត្រូវការ ដោយចៀសវាងកុំបរិភោគច្រើនពេក ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងយកឈ្នះជំងឺតម្កាត់នានា។
ឈាមប្រភេទ A
មនុស្សដែលមានឈាមប្រភេទនេះច្រើនមានតែកម្រិតអាស៊ីដក្រពះទាប មិនអាចរំលាយប្រូតេអ៊ីនរបស់សាច់និងខ្លាញ់បានល្អប៉ុន្មានទេ។ ហេតុនេះគួរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអាហារដូចជា ប្រភេទសាច់ក្រហម សាច់មាន់ ទា ប្រភេទទឹកដោះគោ ឬគ្រីម ផលិតផលធ្វើពីស្រូវសាលីរួមមាននំប៉័ង ឬស្រាបៀរ។ល។ អាហារសម្រកទម្ងន់ ទឹកជ្រលក់ធ្វើពីម្នាស់ ប្រេងអូលីវ និងបន្លែឆៅ។
ឈាមប្រភេទ B
ឈាមប្រភេទ B អាចទទួលទានអាហារបានច្រើនមុខ ដោយមិនសូវរើសឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅតែមានអាហារមួយចំនួនចាំបាច់ត្រូវត្រណមដូចជា សាច់មាន់ ពោត ប៉េងប៉ោះ ស្រូវសាលី ល្ង អាហារសម្រកទម្ងន់ ស៊ុត ថ្លើមសត្វ តែ និងឈើអែម។
ឈាមប្រភេទ AB
ឈាមប្រភេទនេះគឺជាបញ្ចូលគ្នារវាងក្រុម A និង B ហើយមនុស្សស្ថិតក្នុងប្រភេទនេះមានកម្រិតជាតិអាស៊ីដក្រពះទាប តែអាចបន្សាំជាមួយសាច់បាន។ ទោះយ៉ាងណា អាហារមិនគួរទទួលទានច្រើនសម្រាប់ឈាមប្រភេទ AB រួមមាន សាច់ក្រហម ពោត អាហារស្រកទម្ងន់ ផលិតផលទឹកដោះគោ សារាយសមុទ្រ ម្នាស់ គ្រឿងសមុទ្រ និងតៅហ៊ូ។
ឈាមប្រភេទ O
មនុស្សមានឈាម O មានកម្រិតជាតិអាស៊ីដក្នុងក្រពះច្រើនជាងមនុស្សផ្សេងទៀត និងមានសមត្ថភាពរំលាយអាហារបានល្អ មិនថាប្រូតេអ៊ីនសាច់ ឬខ្លាញ់ឡើយ។ ហេតុនេះហើយទើបរបបអាហារសម្រាប់ពួកគេច្រើនតែជាអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ហើយអាហារដែលគួរចៀសវាងមានដូចជា ធញ្ញជាតិ សណ្ដែកបណ្ដុះ ស្ពៃក្ដោប ផ្កាខាត់ណាស អាហារសម្រកទម្ងន់ គ្រឿងសមុទ្រ សាច់ក្រហម និងប្រេងអូលី៕
ប្រែសម្រួល៖ សន្យា
ប្រភព៖ Bright Side
ចុចអាន៖ អ្នកមានឈាមប្រភេទ O ប្រឈមហានិភ័យឆ្លងកូវីដទាប ចុះក្រុមឈាមប្រភេទណា ប្រឈមឆ្លងខ្លាំងជាងគេ?
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoត្រីជាង ២ តោន ងាប់នៅតំបន់អភិរក្សតាមោក ខេត្តសៀមរាប ដោយសារទឹករាក់ និង អាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoរដូវវស្សាប្រុងប្រយ័ត្ន! គ្រោះរន្ទះបាញ់សម្លាប់គោ ១៩ក្បាល នៅស្រុកលំផាត់ ខេត្តរតនគិរី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoនាវាចម្បាំងថ្មីរបស់ចិន នឹងដាក់ឱ្យធ្វើសមយុទ្ធ លើកដំបូង នៅក្បែរកោះជប៉ុន
-
សេដ្ឋកិច្ច៦ ថ្ងៃ agoអតីតនិស្សិតពេទ្យសត្វម្នាក់ ចាប់របរចិញ្ចឹមមាន់សាច់រកចំណូលបានសមរម្យផ្គត់ផ្គង់គ្រួសារ
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoឆ្លងចរន្តអគ្គិសនីឆេះរោងចក្រផលិតស័ង្កសី គាបស្នោ ១ កន្លែង រងការខូចខាត នៅសង្កាត់ត្រពាំងក្រសាំង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoអាមេរិក យល់ព្រមឱ្យប៉ូឡូញផ្តើមផលិតមីស៊ីលក្នុងស្រុក ដើម្បីការពារដែនអាកាស
-
សេដ្ឋកិច្ច៤ ថ្ងៃ agoកម្ពុជារកចំណូលបាន ១៥៤ លានដុល្លារ ពីការនាំចេញជ័រកៅស៊ូនៅរយៈពេល ៤ ខែ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoណេតាន់យ៉ាហ៊ូ ប្រកាសថា គ្រប់គ្រងដីហ្គាហ្សាបាន ៦០% ហើយត្រៀមលេបយកថែមទៀត