KPT+
ជួយក្មេងជំទង់លេង FACEBOOK យ៉ាងណាកុំឲ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តរងការប៉ះពាល់
បណ្ដាញសង្គមក្នុងសម័យឌីជីថលមានទាំងគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិមកព្រមគ្នា។ ចំពោះអ្នកដែលប្រើបានត្រឹមត្រូវ វាក៏ផ្ដល់គុណប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន។ ផ្ទុយទៅវិញ បើពុំចេះទាញយកប្រយោជន៍ល្អៗទេ វាក៏ផ្ដល់ផលអវិជ្ជមានហួសស្មានដែលប៉ះពាល់ទាំងការរស់នៅ ការសិក្សា ការងារ និងផ្លូវចិត្តផងដែរ។
យោងតាមទិន្នន័យរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តស្រាវជ្រាវជាន់ខ្ពស់អ្នកស្រី Linda Charmaraman មកពីមជ្ឈមណ្ឌល Wellesley Centers for Women បានលើកឡើងថា ក្រោយពេលលេងបណ្ដាញសង្គមយុវវ័យ ២១% មានអារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះ នៅពេលមើលលើបណ្ដាញឃើញរូបភាពថ្មី ផ្នត់គំនិតប្លែកៗ ពិសេសកើតអារម្មណ៍ប្រៀបធៀបទៅកាន់ទិន្នន័យដែលឃើញនោះ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តពួកគេមានបញ្ហា។
ករណីម្យ៉ាងទៀត ដោយសារពួកគេរងការបញ្ចេញមតិពីអ្នកដទៃដែលអាចប៉ះពាល់អារម្មណ៍ ជាហេតុធ្វើឱ្យគំនិតកើតភាពស្មុគស្មាញទៅជាតានតឹង បូករួមនិងការចំណាយពេលលេងច្រើនជ្រុលហួសពេលគេងផងនោះ រឹតតែជាកត្តាចូលរួមអាចវិវវត្តន៍ទៅជាជំងឺបាក់ទឹកចិត្តថែមមួយកម្រិតទៀត។
តើគួរធ្វើបែបណា ដើម្បីឱ្យយុវវ័យប្រើបណ្ដាញសង្គមឱ្យត្រូវផ្លូវ?
វិធីដោះស្រាយលើបញ្ហានេះ អ្នកស្រី Linda Charmaraman ឲ្យដំបូន្មានថា ត្រូវពន្យល់ប្រាប់ពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិដែលបណ្ដាញសង្គមផ្ដល់ឱ្យនៅពេលយុវវ័យចាប់ផ្ដើមប្រើប្រាស់វា។
បន្ថែមពីលើនោះ ត្រូវបង្កើតវិន័យក្នុងការលេង កំណត់ពេលវេលាឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រើប្រាស់ ដោយមានម៉ោងរៀន ម៉ោងស្រាវជ្រាវ ម៉ោងស្ដាប់ចម្រៀង ម៉ោងមើលវីដេអូ និងម៉ោងមើលព័ត៌មានជាដើម។
ក្រៅពីនោះ ការតាមដាន(Follow) ផេកឬមានមិត្តក្នុងបណ្ដាញសង្គមដែលមានភាពវិជ្ជមានច្រើន ពិតជាមានឥទ្ធិពលដល់អ្នកប្រើប្រាស់ផងដែរ។ កាលណាមានផេកល្អៗផ្ដល់ចំណេះដឹងល្អៗ ថ្មីៗ ការលើកទឹកចិត្ត វាអាចបញ្ចៀសការមើលឃើញនូវរឿងមិនល្អ និងរឿងអវិជ្ជមានដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ធ្លាក់ដុនដាបពិបាកកែខៃ៕
ប្រែសម្រួល៖ សន្យា
ប្រភព៖ Business Insider
ចុចអាន៖ អ្នកជំនាញព្យាបាលផ្លូវចិត្តប្រាប់វិធីសាស្រ្តបំបាត់ស្រ្តេសពីការអាននិងដឹងលឺព័ត៌មានច្រើនជ្រុល
ចុចអាន៖ បណ្តាញសង្គម ជាកត្តាចម្បងពាក់ព័ន្ធកំណើនជំងឺផ្លូវចិត្តលើយុវវ័យ
-
ព័ត៌មានជាតិ១៧ ម៉ោង ago
អ្នកឧកញ៉ា គួច ម៉េងលី÷ បើមិននាំខ្លួនមេខ្លោងក្រុមហ៊ុន CIC Plc មកផ្ដន្ទាទោសទេ ពលរដ្ឋនឹងលែងជឿប្រព័ន្ធយុត្តិធម៌កម្ពុជា
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ ago
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ ago
ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
បឋម៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះរោងចក្រជិតផ្សារបែកចាន (មានវីដេអូ)