អ្នកមានជំងឺលើសឈាម គួរតែញ៉ាំម្ទេសដែរឬទេ?

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម គួរញ៉ាំម្ទេសឬអត់ នៅតែជាបញ្ហាចម្រូងចម្រាស ពីព្រោះម្ទេសនាំមកនូវទាំងអត្ថប្រយោជន៍ និងចំណុចដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។

ម្ទេសមានផ្ទុកសារធាតុ capsaicin – គ្រឿងផ្សំដែលបង្កើតរសជាតិហឹរ – ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សរសៃឈាម និងចរន្តឈាម។

ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា capsaicin អាចជួយពង្រីកសរសៃឈាមថ្នមៗ ធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម និងជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមជាបណ្ដោះអាសន្ន។ ម្ទេសក៏មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដូចជាវីតាមីន C ការ៉ូទីណូអ៊ីត និង flavonoids ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការពារជញ្ជាំងសរសៃឈាមពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជាកត្តាមួយដែលរួមចំណែកដល់ជំងឺលើសឈាមរយៈពេលវែង។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ម្ទេសក៏ជួយទ្រទ្រង់ការរំលាយអាហារ បង្កើនការបង្កើតកំដៅ និងជំរុញការចំណាយថាមពល ដោយហេតុនេះជួយគាំទ្រដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ – កត្តាសំខាន់មួយក្នុងការធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព។

ការបន្ថែមម្ទេសក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវអាចបន្ថែមរសជាតិដល់អាហារ ជួយកាត់បន្ថយតម្រូវការអំបិល និងរួមចំណែកដល់ការកែលម្អរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។

មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺលើសឈាមអាចញ៉ាំម្ទេសជាប្រចាំទេ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺលើសឈាមអាចញ៉ាំម្ទេសបានស្រួលនោះទេ។

អ្នកដែលមានក្រពះងាយប្រតិកម្ម ដំបៅក្រពះ ដំបៅពោះវៀនតូច ច្រាលអាស៊ីត ឬរលាកពោះវៀនធំ ងាយនឹងរលាកដោយសារសារធាតុ capsaicin ដែលនាំឱ្ឲ្យមានការឈឺចាប់ក្រហាយ រំលាយអាហារមិនបានល្អ ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

នៅពេលដែលរាងកាយមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះរសជាតិហឹរ ចង្វាក់បេះដូងអាចកើនឡើងជាបណ្តោះអាសន្ន ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ក្រហាយ និងមិនស្រួល។ នេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដោយផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែអាចធ្វើឲ្យមនុស្សដែលមានជំងឺលើសឈាមមានការព្រួយបារម្ភ និងបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមប្រែប្រួល។

អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមនៅតែអាចញ៉ាំម្ទេសក្នុងកម្រិតមធ្យមបាន អាស្រ័យលើសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការទប់ទល់នឹងអាហារហឹរ និងស្ថានភាពរំលាយអាហារ។ ការប្រើប្រាស់បរិមាណតិចតួចដើម្បីបង្កើតរសជាតិច្រើនតែគ្មានគ្រោះថ្នាក់ និងថែមទាំងមានប្រយោជន៍ទៀតផង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែជៀចៀសវាងការញ៉ាំហឹរពេក ជៀសវាងម្ហូបហឹរខ្លាំងៗ និងកំណត់វាប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរំលាយអាហារ។

ការគ្រប់គ្រង និងស្តាប់ប្រតិកម្មរបស់រាងកាយគឺជាគន្លឹះក្នុងការជួយមនុស្សដែលមានជំងឺលើសឈាមប្រើប្រាស់ម្ទេសដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រយោជន៍៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអានខាងក្រោមនេះ៖

ស្លឹកគ្រៃ ជួយដល់ការបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម ខណៈមនុស្សជាច្រើនមិនសូវអើពើ