សុខភាព
ផ្តាសាយតិចតួចមិនបាច់ប្រើថ្នាំទេ ញ៉ាំភេសជ្ជៈ ៣ មុខនេះជាវិញហើយ
ជំងឺផ្តាសាយងាយកើតណាស់ មិនថា ចាស់ ឬក៏ក្មេងនោះទេ។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ឬចាស់ៗ បើសិនជាមានអាការៈផ្តាសាយតិចតួច មិនបាច់បារម្ភពេកទេ គ្រាន់តែញ៉ាំភេសជ្ជៈទាំង ៣ មុខនេះ នោះអាការៈនឹងធូរស្បើយវិញ។
១– ញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយទឹកឃ្មុំ
យកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដាក់ក្នុងកែវ រួចច្របាច់ក្រូចឆ្មារ ២ ឬ ៣ ចំណិតចូលតាមចំណង់ចំណូលចិត្ត រួចដាក់ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ធ្វើបែបនេះញ៉ាំ ៣ដង/ថ្ងៃ នោះអាការៈផ្តាសាយ ហៀរសំបោរ តឹងច្រមុះ នឹងធូរស្បើយ។
២– ញ៉ាំទឹក ឬទឹកក្ដៅឧណ្ហៗឲ្យបានច្រើន
ការញ៉ាំទឹកសុទ្ធ ឬទឹកក្ដៅឧណ្ហៗឲ្យបានច្រើនអាចបង្ការពីជំងឺផ្តាសាយ។ តែសិនជាយើងកំពុងផ្តាសាយ រាងកាយយើងខំប្រឹងប្រយុទ្ធនឹងការឆ្លងមេរោគ ទើបធ្វើឲ្យខ្សោះជាតិទឹក ដូច្នេះត្រូវញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ពិសេសព្យាយាមញ៉ាំទឹកក្តៅគ្រប់ពេលនេះ ផ្តាសាយនឹងឆាប់បាត់ទៅវិញ។
៣– ញ៉ាំតែខ្ញី
វិធីនេះក៏ជួយបំបាត់ផ្តាសាយលឿនដែរ យើងអាចប្រើខ្ញីស្រស់ ឬខ្ញីក្រៀម មកដាំទឹកផឹក ឬឆុងទឹកក្តៅផឹកជាប្រចាំនោះ ១–២ ថ្ងៃក្រោយនឹងជាឡើងវិញហើយ។ គ្រាន់តែការប្រើខ្ញីស្រស់រាងក្រពុលពិបាកញ៉ាំបន្តិច មិនឈ្ងុយដូចខ្ញីក្រៀមនេះ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ថៃ ប្រើធម៌ក្តៅលើជនបរទេស ដើម្បីស្តារមុខមាត់ជាតិ
លោក Luis Enrique បង្ហើបពីអនាគតយុវជន Xavi Simons ជាមួយក្លិប PSG
អ្នកមានឥទ្ធិពលជប៉ុនម្នាក់ ធ្លាប់ថតផឹកស្រា ៩លីត្រ ពេលនេះសល់ពេល១ឆ្នាំទៀតដើម្បីរស់
តារាហូលីវូដ Maurice សម្លឹងឃើញឱកាសនាំយុវជនខ្មែរទៅសម្តែងក្រៅប្រទេស
គំនិតនៃស្ថាបត្យកម្មដ៏អស្ចារ្យ ដូនតាខ្មែរ ធ្វើឱ្យសៀមរាប ក្លាយជាកន្លែងមើលថ្ងៃរះ និងលិច ទាក់ទាញទេសចរបំផុត
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoBreaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoតួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
កីឡា៣ ថ្ងៃ agoជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»