សុខភាព

អ្នកមានជំងឺផ្ដាសាយ! កុំមើលរំលងម្នាស់ឲ្យសោះ បើចង់ឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំឈ្នះរោគរាតត្បាត

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃអង្គារ ២៩ មិថុនា ២០២១

ដោយ

ម្នាស់ពោរពេញដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ដែលអាចជួយដល់សុខភាពទូទៅ។ នោះគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដែលទទួលបានពីកាហូបផ្លែឈើជូរអែម។

ជាពិសេសផ្លែឈើមួយនេះមានកាឡូរីទាប និងជាតិសរសៃខ្ពស់ ធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតជាងអាហារធម្មតានិងញ៉ាំបានតិច។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១ ម្នាស់សំបូរសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនមុខ

ជាពិសេសគឺវីតាមីន C ជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលជួយក្នុងការការពារជំងឺផ្តាសាយ។ ជួយជំរុញអញ្ចាញធ្មេញឲ្យមានសុខភាពល្អ ដោយបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ។ គាំទ្រដល់ការផលិតកូឡាជែន ជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។ ទន្ទឹមនឹងនោះបេតាការ៉ូទីនក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចុះខ្សោយនៃភ្នែក ដែលទាក់ទងនឹងអាយុ និងជាជំងឺភ្នែកក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យចំណាស់។

មួយទៀតគឺម្នាស់មានផ្ទុកទៅដោយ Thiamine និងប៉ូតាស្យូម ជួយទ្រទ្រង់សំពាធឈាមដែលមានតុល្យភាពអាចការពារជំងឺលើសឈាម ម៉ង់ហ្គាណែសនិងកាល់ស្យូម ជំនួយក្នុងការកសាងឆ្អឹងរឹងមាំ ជួយក្នុងការថែរក្សាជាលិកាភ្ជាប់ដែលមានសុខភាពល្អ ។

២ ជាជម្រើសផ្លែឈើដ៏ល្អសម្រាប់របបអាហារ

ម្នាស់មានកាឡូរីទាបនិងមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ ម្នាស់អាចយកមកធ្វើអាហារសម្រន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់អ្នកដែលមានគម្រោងសម្រកទម្ងន់។ ក្នុងនាមជាផ្លែឈើដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់វានឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតជាងអាហារធម្មតាហើយញ៉ាំបានតិច។

៣ ផ្ទុកនៅសារជាតិ Bromelain

Bromelain គឺជាអង់ស៊ីម proteolytic ដែលអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃម្នាស់ ទោះបីជាភាគច្រើនវាត្រូវបានគេយកចេញពីផ្លែឈើនិងដើម។ នេះជួយក្នុងការបំបែកប្រូតេអ៊ីនដែលអាចគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ។ជាមួយនឹងបរិមាណផ្លែម្នាស់ត្រឹមត្រូវ ដែលអ្នកញ៉ាំឬផឹកវា អាចផ្តល់ភាពធូរស្បើយដល់ក្រពះដែលរ៉ាំរ៉ៃ។

ផ្អែកលើការសិក្សាមុនៗ ៖ វាអាចកាត់បន្ថយការបង្កើតស្លសនៅក្នុងបំពង់កនិងច្រមុះ។ មានប្រសិទ្ធភាពល្អជាមួយវីតាមីន C ក្នុងការការពារការវិវត្តនៃជំងឺផ្តាសាយ។ កាត់បន្ថយការហើមនិងស្នាមជាំ កាត់បន្ថយការកកឈាមក្នុងឈាមច្រើនពេក ដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់នៃការកកឈាមក្នុងខ្លួន។

៤ ផ្តល់ភាពធូរស្បើយដល់ជំងឺរលាកសន្លាក់

ម្នាស់មិនមែនឆ្ងាញ់មួយមុខ តែអាចកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃដុំសាច់។ ការស្រាវជ្រាវលើសត្វបានបញ្ជាក់ថា វាមានលទ្ធផលល្អជាមួយនឹងអត្រារស់រានមានជីវិតរបស់សត្វដែលមានដុំសាច់ផ្សេងៗ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖practicalheal

ចុចអាន៖ផាសិន មិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់មួយមុខ! តែបើនិយាយអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ស្មើនឹងឱសថព្យាបាលរោគ

ចុចអាន៖ប៉ិកួកជាចំណីសុខភាព មានឥទ្ធិពលថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបង្កើនភាពស៊ាំកាន់តែខ្លាំង