សុខភាព

អាហារ ៥ មុខ គ្រូពេទ្យប្រាប់ថា អាចបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃពុធ ១៦ មីនា ២០២២

ដោយ

នៅពេលដែលកោសិកាត្រូវបានបំផ្លាញបន្តិចម្តងៗ នៅក្នុងជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាម នោះ fibrosis ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីរឹតបន្តឹងសសៃឈាម។ ប្រសិនបើសរសៃឈាមលើសពី ៧៥ភាគរយ ត្រូវបានរួមតូច វាមានន័យថា រាងកាយស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ និងមានហានិភ័យនៃការខ្វិន រួមទាំងជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។

ដូច្នេះហើយ យើងគួរចៀសវាងអាហារដែលបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាម ប្រសិនបើទទួលទានជាប្រចាំ ឬការញ៉ាំច្រើនពេក អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ហើយអាហារទាំងនោះមានដូចជា៖

១ អាហារកែច្នៃ

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

វាជាអាហារដែលផលិតពីសាច់ ដូចជាសាច់សិប្បនិម្មិត និងអាហារផ្សេងៗ។ អាហារកែច្នៃបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាម ហើយក៏ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ដូចជាកោសិកាខួរក្បាល កោសិកាខ្លាញ់ កោសិកាថ្លើម រួមទាំងប្រព័ន្ធមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ។

២ បីក្នុងម៉ាស៊ីនតែមួយ

កាហ្វេ កាកាវ និងភេសជ្ជៈបីមុខ មានល្បាយនៃ “ក្រែម” ដែលក្រែមលាបប៉ះពាល់ដល់កោសិកានៃសរសៃឈាម រួមទាំងធ្វើឲ្យរាងកាយងាយរងគ្រោះទៅនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ នោះវានឹងបណ្ដាលឲ្យកើតជំងឺជាច្រើន រួមទាំងជំងឺទាក់ទងនឹងខួរក្បាល បេះដូង សរសៃឈាម តម្រងនោម ហើយនៅពេលដែលភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីនកើតឡើងក្នុងរយៈពេលយូរ អាចប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ ជំងឺតម្រងនោមជាដើម។

៣ មីកញ្ចប់

មីកញ្ចប់គឺជាអាហារមួយប្រភេទ ដែលត្រូវបានកែច្នៃជ្រុល វាក៏ឆ្លងកាត់ដំណើរការជាច្រើនចេញពីម្សៅ រួមទាំង MSG ជាច្រើន។ មីអាចមានហានិភ័យចំពោះភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ហើយបើប្រព័ន្ធមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយមិនដំណើរការល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ នោះនឹងមានបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាម និងកោសិកានៅក្នុងខ្លួនក្លាយជារលាក។ នៅពេលណាដែលកោសិកានៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាមក្លាយទៅជារលាកជាញឹកញាប់។ វាអាចមានហានិភ័យនៃការរួមតូច ឬស្ទះសរសៃឈាម។

៤ ម្សៅសម្រកទម្ងន់ អាហារបំប៉នផ្សេងៗ

ភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ អាហារបំប៉ន និងម្សៅប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អាហារដែលមានទម្រង់ជាម្សៅ គឺជាអាហារកែច្នៃជ្រុល ដែលត្រូវបានគេកែច្នៃយ៉ាងខ្ពស់។ ដែលបណ្តាលឲ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមរលាក និងអាចបណ្ដាលឲ្យមានកំណកឈាម ហើយក៏ជំរុញដល់ការលេចចេញនៃអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។ ទាំងនោះហានិភ័យនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម សំពាធឈាមខ្ពស់ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជំងឺតម្រងនោម និងជំងឺគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗអាចកើតឡើង។

៥ ទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈ រួមទាំងភេសជ្ជៈ 0 កាឡូរី

ទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈ រួមទាំងភេសជ្ជៈមានជាតិកាល់ឡូរី 0 មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ដោយសារទឹកផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករខ្ពស់ អាចជំរុញការសម្ងាត់នៃអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន ខណៈដែលភេសជ្ជៈមានកាឡូរី 0 ឬខ្ពស់ដោយគ្មានជាតិស្ករ ប៉ុន្តែមានជាតិផ្អែមជំនួសស្ករ។ វាអាចជំរុញការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន ធ្វើឲ្យរាងកាយងាយនឹងធន់ទ្រាំនឹងអាំងស៊ុយលីន ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព លើសឈាម កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងជំងឺតម្រងនោមផងដែរ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖

Related Topics:ការថែទាំសុខភាព