សុខភាព
គន្លឹះទាំង ៣ ក្នុងការដោះស្រាយជំងឺត្រអក
ត្រអកគឺជាជំងឺដែលបណ្តាលអោយស្បែកស្ងួត រមាស់ និងរលាកវាជារឿង ធម្មតាចំពោះកុមារ តូចៗ ប៉ុន្តែអាចកើតឡើងគ្រប់វ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺត្រអកអត្ថបទ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះចំនួន ៤ ដើម្បីដោះស្រាយ និងការពារ ៖
១. ជៀសវាងការងូតទឹកក្តៅ
ការងូតទឹកក្តៅ ឫត្រាំទឹកក្តៅមិនមែនល្អចំពោះស្បែកនោះទេអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ដែលធ្វើឱ្យវាងាយ នឹងរលាក។ ជំនួសមកវិញ អ្នកអាចប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយជូតថ្នមៗជំនួសការត្រដុស បន្ទាប់មក ជូតស្ងួតដោយកន្សែង។ អ្នកគួរតែ ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមមុនពេលងូតទឹក ដើម្បីបង្កើតរបាំងការពារ បន្ទាប់មកលាបបន្ថែមដើម្បីផ្តល់សំណើមខណៈពេលដែលស្បែកនៅតែសើម។
២. ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងរបបអាហាររបស់អ្នក
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អាហារមួយចំនួនអាចបង្ក ឬធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាជម្ងឺត្រអកកាន់តែ អាក្រក់ឡើង ដែលនាំឱ្យរលាកស្បែក ឬរមាស់ ជាទូទៅរួមមានផលិតផលទឹកដោះគោ ស៊ុតនិង អាហារកែច្នៃ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អាហារដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដូចជា ត្រីខ្លាញ់ គ្រាប់ flax និង Walnut អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការរលាកនៃជម្ងឺត្រអក។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក៏ល្អ និងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ។
៣. ពាក់ខោអាវដែលមានសាច់ក្រណាត់ស្រទាប់ ស្រួលពាក់
ជំងឺត្រអកក្លាយទៅជាមិនស្រួលក្នុងរដូវរងាក៏ដូចជានៅកន្លែងត្រជាក់ស្ងួត ប្រសិនបើ អ្នកស្ថិតនៅ ក្នុងតំបន់អាកាសធាតុនេះ ដើម្បីកុំឱ្យស្បែករបស់អ្នកឡើងកម្តៅខ្លាំងក្នុងរដូវរងា សូមសាកល្បង ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលអ្នកអាចដោះចេញតាមតម្រូវការ ឬខោអាវដែលមានសាច់ក្រណាត់ជា ស្រទាប់ក្រាស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចេញចូលបាន ៕
ប្រែសម្រួល៖នាងតូច
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានជាតិ១២ ម៉ោង ago
អ្នកឧកញ៉ា គួច ម៉េងលី÷ បើមិននាំខ្លួនមេខ្លោងក្រុមហ៊ុន CIC Plc មកផ្ដន្ទាទោសទេ ពលរដ្ឋនឹងលែងជឿប្រព័ន្ធយុត្តិធម៌កម្ពុជា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ ago
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ ago
ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
បឋម៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះរោងចក្រជិតផ្សារបែកចាន (មានវីដេអូ)