ការសិក្សាបារាំង៖ ធ្វើការលើសម៉ោងយូរ អាច​ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

KPT+

ការសិក្សាបារាំង៖ ធ្វើការលើសម៉ោងយូរ អាច​ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

បានផុស

នៅ

នៅ​ស្រុកខ្មែរ​យើង បុគ្គលិក​ជាទូទៅ ត្រូវ​បំពេញ​ការងារ ជាមធ្យម ៨​ម៉ោង/ថ្ងៃ តែ​ក៏មាន​បុគ្គលិក​ខ្លះ មាន​តួនាទី ប្រាក់ខែ និង​ទំនួលខុសត្រូវ​ខ្ពស់ ចាំបាច់​បំពេញ​ការងារ​លើស​ម៉ោង​ធម្មតា​ផងដែរ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​រារាំង​ស្ទះ​ដល់​ប្រតិបត្តិការ​ការងារ​របស់​ក្រុមហ៊ុន ឬ​ស្ថាប័នទាំង​មូល។ ពេលខ្លះ ការងារ​នៅ​សល់ ត្រូវ​យក​ទៅ​ធ្វើនៅ​ផ្ទះ ដល់​ពាក់​កណ្ដាល​អធ្រាត្រ​ទៀត ព្រោះ​បើ​មិន​អ៊ីចឹង​ទេ សម្ពាធ​កាន់​តែ​ធ្ងន់​មិន​ខាន។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត
The Misery Olympics: Why You Should Stop Glamourizing Overworking

ស្រលាញ់​ការងារ និង​បំពេញ​តួនាទី​ដោយ​មាន​ទំនួល​ខុសត្រូវ​ខ្ពស់ ជា​រឿង​ល្អ និង​ចាំបាច់​ក៏ពិតមែន តែ​ក៏គួរ​គិតពី​សុខភាព និង​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ដែរ ព្រោះ ការសិក្សា​របស់​បារាំង រកឃើញ​ថា ធ្វើការ​លើស ១០​ម៉ោង រយៈពេល ៥០​ថ្ងៃ/ឆ្នាំ ប្រឈម​នឹង​ការ​កើតជំងឺ​ដាច់សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល

ជាងនេះទៅទៀត អ្នកធ្វើការ​លើស​ម៉ោង អស់រយៈពេល​ ១​០​ឆ្នាំ ប្រឈម​ខ្ពស់​នឹង​ជំងឺ​ដាច់សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល។ ការសិក្សា​នេះ ធ្វើឡើង​ដោយ​សាកលវិទ្យាល័យ Angers និង​វិទ្យាស្ថាន​ជាតិ​សុខាភិបាល និង​ស្រាវជ្រាវ​វេជ្ជសាស្ត្រ របស់​បារាំង ដោយ​ពិនិត្យ​លើ​ទិន្នន័យ​ស្ដីពី​អាយុ ការ​ជក់បារី និង​រយៈពេល​ធ្វើការ លើ​ចំនួន​ប្រជាជន ១៤៣.០០០​នាក់។

ក្នុង​នោះ ប្រជាជន ១/៣ ធ្វើការ​លើស​ម៉ោង ដោយ ១០% ធ្វើការ​លើស​ម៉ោង រយៈពេល ១០​ឆ្នាំ និង​លើស​នេះ។ ការសិក្សា បញ្ជាក់​ថា អ្នកធ្វើការ​លើស​ម៉ោង​រយៈពេល ១០​ឆ្នាំ សរុប ១.២២៤​នាក់ មាន​ជំងឺ​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​ទាំងអស់។

តាមរយៈ​ការចេញផ្សាយ អ្នក​ស្រាវជ្រាវ បញ្ជាក់ថា អ្នកធ្វើការ​លើស​ម៉ោង ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ដាច់សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល ២៩% ចំណែក​អ្នកធ្វើការ​លើសម៉ោង រយៈពេល ១០​ឆ្នាំ ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ដាច់សរសៃឈាម​ខួរក្បាល ៤៥%។

Free Photo | Asian business woman in the office tired overworked woman  resting while she was working writing notes, overwork and stress concept.

លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Richard Francis អ្នកដឹកនាំ​ការសិក្សា និយាយ​ថា មាន​រឿងសាមញ្ញជាច្រើន ដែល​យើង​អាច​ធ្វើ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ដាច់សរសៃឈាម​ខួរក្បាល ប្រសិនបើ​យើង​ចាំបាច់​​ត្រូវ​ធ្វើការ​លើសម៉ោង។ លោកថា “ញ៉ាំ​អាហារ​សុខភាព រកពេល​ហាត់ប្រាណ ឈប់​ជក់​បារី និង​ធ្វើតាម​ការណែនាំ​ពី​ចំនួន​ម៉ោង​ត្រូវ​គេង អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សុខភាព​របស់​អ្នក​ល្អប្រសើរ“៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ

ចុចអាន៖ ការសិក្សាមួយ​បង្ហាញថា អង្គុយយូរពេកអាចបង្កើនហានិភ័យកើតជំងឺមហារីក

ចុចអាន៖ រាប់​តែ​រឿង​សុខភាព តើ​ស្រីៗ​ធ្វើ​ការ​យប់ អាច​គ្រោះ​ថ្នាក់​អី​ខ្លះ?

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ៦ ម៉ោង មុន

ដឹង​មូលហេតុ​អំពី​យុវជន​វ័យ​១៥​ឆ្នាំ​បាន​ធ្វើ​អត្តឃាត​ចង.ក​សម្លាប់​ខ្លួន​ទាំង​ខ្លួន​នៅ​វ័យក្មេង

កីឡា៦ ម៉ោង មុន

ពិតជា​ខ្លាំង​មែន​! Superbon ផ្ដួល Petrosyan យក​ខ្សែក្រវាត់​ឃី​ក​បុក​សី​ង ONE Featherweight ត្រឹម​ដើម​ទឹក​ទី​២

ជីវិតកម្សាន្ដ៩ ម៉ោង មុន

ភាព​ល្បី​រន្ទឺ​របស់​លោកស្រី ឌី សា​វ៉េ​ត ធ្វើ​ឲ្យ​លេច ធ្លោ​ក្នុងសង្គម​ថៃ​កាលពី​ទសវត្ស​៧០

ព័ត៌មានជាតិ៩ ម៉ោង មុន

ឃាត់ខ្លួន​ជនជាតិ​ថៃ ៧នាក់ ដែល​មកពី​ខេត្ត​សមុទ្រ​ប្រា​កាន បម្រុង​លប​ឆ្លងដែន​មក​ធ្វើការ​នៅក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា

ព័ត៌មានជាតិ៩ ម៉ោង មុន

រថយន្ត ​ម៉ូតូ​ និង​កង់​បី​សរុប​៧​គ្រឿង បុក​រុញ​បន្ត​គ្នា​របួស​ធ្ងន់ធ្ងរ​២​នាក់

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services