វិធីងាយៗ ៤ យ៉ាង ធ្វើការពីផ្ទះមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន មិនងាយឈឺថ្កាត់ក្នុងអំឡុងរាតត្បាត
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

KPT+

វិធីងាយៗ ៤ យ៉ាង ធ្វើការពីផ្ទះមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន មិនងាយឈឺថ្កាត់ក្នុងអំឡុងរាតត្បាត

បានផុស

នៅ

កំឡុងពេលនៃជំងឺរាតត្បាត មនុស្សជាច្រើនត្រូវបង្ខាំងខ្លួនឯងនៅតែក្នុងផ្ទះ ហើយធ្វើការពីផ្ទះ ដើម្បីការពារខ្លួនពីជំងឺ។ ធ្វើការពីផ្ទះនឹងបង្កើនទម្លាប់ញ៉ាំនិងគេងច្រើនជាងធម្មតា។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មិន​ចង់​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​របស់​ពួកគេ ​ក្លាយ​ជា​បែបនេះ Kpt Plus មាន​គន្លឹះ​សុខភាព​ល្អ​ៗ មក​បង្ហាញ​ជូន​មិត្ត​អ្នក​អាន​សម្រាប់​យក​ទៅ​អនុវត្ត។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១ ផ្លាស់ប្តូរ​បន្ទប់​គេង​ទៅ​ជា​កន្លែង​ធ្វើការ

នៅផ្ទះអ្នកមាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្ជិល​ដំអក់​ ហើយជាលទ្ធផលអ្នក​​ញ៉ាំនិងគេងច្រើន​ជាង​ពេល​ធម្មតា។ ដូច្នេះ​ដើម្បី​កែប្រែទម្លាប់អាក្រក់នោះចេញ​ យើងត្រូវតែ​ប្រែក្លាយបន្ទប់​គេង​ទៅ​ជា​​កន្លែង​ធ្វើការ ​ដោយ​រៀបចំបន្ទប់គេជាកន្លែងធ្វើការ ​ហើយ​គួរតែងូតទឹក​ស្លៀកពាក់ ​ដូចជាអ្នកធ្វើការតែម្ដង។​ ធ្វើដូចនេះ​ដើម្បី​ជួយ​បង្កើន​ផលិតភាពការងារ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ញ៉ាំឲ្យគ្រប់ ៣ ពេល​ ព្រោះ​វា​ជា​អាហារ​សំខាន់​បំផុត។

ក្រោករហ័ស

ធ្វើការពីផ្ទះនឹងធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មានអារម្មណ៍​ថា​ ក្រោកពីធ្វើការនៅពេលណាក៏បានតាមចិត្តចង់។ ការក្រោកពីគេងលឿន​ នឹងជួយបង្កើនផលិតភាព​ ហើយអ្នកក៏នឹងញ៉ាំអាហារមានជីវជាតិ​គ្រប់គ្រាន់បាន​ច្រើន​ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកគេងយឺត រាងកាយ​នឹងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់តិច។ ពេល​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​គេង ៧ ទៅ៨ ម៉ោង ដោយក្រោក​រហ័ស ហាត់ប្រាណ​ជា​ការល្អ។

៣ ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​ផ្លាស់ទី​បន្តិច

ប្រសិន​បើ​អ្នក​ធ្វើការ​គ្រប់​ពេល​ ដោយ​មិន​ធ្វើ​ចលនា​រាងកាយ​ទាល់តែសោះ​ ទម្លាប់​នោះ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ខ្ជិល​ហើយ​ការងារ​​ប្រហែល​ជា​មិន​ដំណើរការ​ល្អ​ដូចគ្នា។ ដូច្នេះ​សូម​ក្រោក​ឡើង​ ហើយ​ដើរ​ចុះ​ឡើង​បន្តិច។ ចលនា​តូច​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ​ ហើយ​ត្រៀម​ខ្លួន​បន្ត​ដំណើរ​ទៅ​មុខ​ទៀត។ សម្រាក​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ ហើយ​គិតជានិច្ចថា រាល់កិច្ចការ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​នៅ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់។

៤ ចម្អិន​អាហារ​នៅ​ផ្ទះ​ដោយ​ខ្លួនឯង

មូលហេតុចម្បងដែលធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ​ ចាប់ផ្តើម​រេចរឹល​គឺ​មក​ពី​អាហារ។ នៅ​ពេល​ធ្វើការ​យើង​ត្រូវ​ការ​អាហារ​ដែល​លឿន​ ហើយ​អាច​ញ៉ាំ​បាន​ភ្លាមៗ។ មនុស្ស​ភាគច្រើន​ជ្រើសរើស​បញ្ជា​ទិញ​ម្ហូប​ជា​ជាង​ធ្វើ​ម្ហូប​ដោយ​ខ្លួនឯង។ វា​ឆ្ងាញ់​និង​ងាយ​ស្រួល​ប្រើ។ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​ អ្នក​ធ្វើការ​នៅ​ផ្ទះ​កាន់​តែ​មាន​ពេលវេលា​ច្រើន​ទៅ​វិញ​ទេ។

សាកល្បង​ចម្អិនអាហារដោយខ្លួនឯង ​ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ខ្លួន​យើង​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ ជាពិសេស​រាងកាយ​ងាយស្រួល​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់។ អាហារ​ចម្អិន​​​ខ្លួនឯង ​ក៏​ជួយ​ពង្រឹង​រាងកាយ​និង​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​រោគា​ផ្សេងៗ។

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖គន្លឹះ ៣ យ៉ាង ទាត់ចោលទម្លាប់ខ្ជិលដំអក់ ដែលនាំឲ្យពន្យារពេលការងារ

ចុចអាន៖៥ វិធី ដោះស្រាយបញ្ហានៃវិបត្តិកូវីដគ្រប់ប្រភេទ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងភ័យខ្លាច បានយ៉ាងប្រសើរ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services