KPT+
ទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះ អាចបំផ្លាញស្បែកមុខដោយមិនដឹងខ្លួន
មុខរោល ឬឡើងមុន ចេះតែរអ៊ូ ទាំងភ្លេចមើលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងទម្លាប់អាក្រក់ៗរបស់ខ្លួនឯង អាចជាហេតុធ្វើឲ្យមុខមានបញ្ហា។ មើលទម្លាប់ទាំងនោះសិន ថាតើមួយណាដូចគ្នាយើងខ្លះ?
១- យកដៃឬរបស់កខ្វក់មកប៉ះមុខ
ដោយសារបាក់តេរី របស់កខ្វក់ជាបណ្ដុំមេរោគ ហើយវាចាំវាយប្រហារមុខយើង។ ក្រៅពីដៃកខ្វក់ គួរប្រយ័ត្នរបស់ផ្សេងៗដែរ ដូចជាទូរសព្ទ ឬជក់ផាត់មុខ ព្រោះពេលប្រើវា ជាតិខ្លាញ់ និងញើសជាប់ បើមិនសម្អាតរបស់ទាំងនោះទេ ពួកបាក់តេរី នឹងតោងលើមុខ ធ្វើឲ្យឡើងមុនមិនខាន។
២- សក់កខ្វក់
ពេលសក់កខ្វក់ ពួកបាក់តេរី ងាយចុះមកតោងលើមុខ ព្រោះវានៅជិតគ្នា។ អ៊ីចឹងហើយ ត្រូវសម្អាតសក់ជាប្រចាំ ហើយត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយផលិតផលសម្រាប់សក់មួយចំនួនធ្វើឲ្យឡើងមុន ពេលប៉ះស្បែកជាពិសេស ថ្ងាស។
៣- មិនអត់ធ្មត់
មិនអត់ធ្មត់ ហើយប្រញាប់បោះបង់ការព្យាបាល ព្រោះក្នុងចិត្តចង់ជា ចង់ស្អាតលឿន។ រឿងអ្វីក៏ដោយ ក៏ត្រូវការពេលវេលា ដូចនេះការព្យាបាលមុនក៏ដូចគ្នា មិនអាចព្យាបាលមុនក្នុង ១ថ្ងៃ ឬ ១សប្ដាហ៍ ឲ្យជាស្អាតទេ ត្រូវអត់ធ្មត់ ហើយធ្វើតាមការណែនាំពីពេទ្យជំនាញខាងស្បែកដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហានេះ។
៤- សម្អាតឬខាត់ស្បែកខ្លាំងពេក
ខ្លាញ់លើមុខ មិនមែនអាក្រក់ទាំងអស់ទេ ព្រោះរន្ធញើសផលិតវាដើម្បីការពារស្បែក និងធ្វើឲ្យមានសំណើម។ លាងសម្អាត ឬខាត់ស្បែកខ្លាំងពេក មិនអាចជម្រះមុនទេ ប៉ុន្តែវាធ្វើឲ្យស្បែកកាន់តែប្រតិកម្ម។ គ្រាន់តែសម្អាតមុខថ្នមៗដោយទឹកស្អាត និងផលិតផលសម្អាតស្បែក ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
៥- សម្អាតមុខមិនបានត្រឹមត្រូវ
ខាត់ស្បែកមុខញឹកពេក សម្អាតញឹកពេក ឬប្រើកំណាត់គគ្រិច មកជូតមុខងាយនាំឲ្យកើតមុន។ យកកំណាត់ស្អាតមកប្រើលាងមុខកុំឲ្យលើស ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយយកចិត្តទុកដាក់ជ្រើសគ្រឿងសម្អាងមកប្រើ។
៦- ញេចមុនមិនឈប់
មុនកើតលើមុខ អ្នកណាក៏ពិបាកចិត្ត ប៉ុន្តែទម្លាប់អាក្រក់មានមុន កើត ១ គ្រាប់មិនបាន ប្រឹងញេច កេះ ដាច់ខ្ទេចខ្ទីគ្មានសល់ ហើយវាមិនចេញពីស្បែកបានទាំងស្រុងទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាធ្វើឲ្យស្បែកកាន់តែខូច មានស្នាម និងឡើងមុនច្រើនជាងមុនទៀត។ ត្រូវព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ទើបធ្វើឲ្យមុខអាចធូរស្រាលបាន។
៧- ចូលចិត្តផ្អែម
អាហារសម្បូរជាតិស្ករ ដូចជា នំប៉័ង បង្អែម នំខេក ឬដំឡូង សុទ្ធតែអាចបណ្ដាលឲ្យមានមុន។ គួរកំណត់ការញ៉ាំ កុំឲ្យច្រើនពេក បើដឹងថាខ្លួនចូលចិត្តផ្អែម។
ឆែកមើល ថាតើទម្លាប់អាក្រក់ៗខាងលើត្រូវគ្នាយើងបានប៉ុន្មានចំណុច? អីខ្លះ?
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ស្រីៗពាក់ម៉ាសយូរ មិនចង់ខូចស្បែកមុខ កុំរំលងតិចនិក ៤នេះ
ចុចអាន៖ ចង់ស្អាត បកស្បែក ឬចាក់ថ្នាំឲ្យស្បែកស ប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកខ្ពស់ណាស់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអាល្លឺម៉ង់ ក្តៅខ្លាំង ដល់ថ្នាក់រលាយផ្លូវរថភ្លើងអគ្គិសនី និងប្រេះហើប ផ្លូវល្បឿនលឿន
-
សេដ្ឋកិច្ច១ ថ្ងៃ agoអ្នកជំនាញ៖ វិស័យអចលនទ្រព្យនៅកម្ពុជាមិនទាន់មានសញ្ញាងើបឡើងវិញរហូតដល់បច្ចុប្បន្ននេះ
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ agoលោក ពេជ្រ សុផាន់ រំលឹកគុណរបស់លោក អេ ភូថង ដែលធ្លាប់ជួយខ្លួនអំឡុងឆ្នាំ២០១៤ ធ្លាក់ដល់ទាល់ច្រកអស់ផ្លូវដើរ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoដើម្បីបញ្ចៀសការកកស្ទះ អាជ្ញាធរខណ្ឌពោធិ៍សែនជ័យ និងក្រុមហ៊ុនកាណាស៊ីធី ចុះរុះរើរបងពង្រីកផ្លូវបន្ថែម
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoឱកាសសិស្សនិស្សិត! អាហារូបករណ៍ទេពកោសល្យឌីជីថលតេជោ ៦០០កន្លែង កំពុងបើកទទួលពាក្យ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoតើឥណ្ឌាពិតជាខ្នងបង្អែកដ៏រឹងមាំ របស់អ៊ីស្រាអែល ដូចអ្វីដែលលោក ណេតាន់យ៉ាហ៊ូ អួតអាងមែនទេ?
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ agoតំបន់ប្រយុទ្ធបារាំងកំពុងពេញសាច់ល្អ ខណៈ Mbappé តាមស្មើគ្រាប់បាល់ Messi
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoចាប់ពីពេលនេះពលរដ្ឋដែលត្រូវធ្វើ ឬបន្តអត្តសញ្ញាណបណ្ណមិនចាំបាច់ត្រលប់ទីលំនៅឋានដើមឡើយ