Connect with us

KPT+

ធ្វើដូចម្ដេចទើបដឹងថា អាហារសម្រន់ដែលញ៉ាំមានសុខភាពល្អ

បានផុស

នៅ

មិនមែនអាហារសម្រន់ទាំងអស់ សុទ្ធតែមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនោះទេ នេះគឺជាអាហារសម្រន់ដែលបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អជួយឱ្យយើងមានរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ ស្បែកភ្លឺថ្លា និងរឹងមាំ ការទទួលបានសុខភាពល្អជារឿយៗ ត្រូវការពេលវេលា ហើយគួរតែបែងចែកជាដំណាក់កាលតូចៗ ដោយចាប់ផ្តើមពីអាហារសម្រន់។

ខាងក្រោមនេះ ជាគន្លឹះពីអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភក្នុងការជ្រើសរើសអាហារសម្រន់៖

១. អាហារសម្រន់ធ្វើនៅផ្ទះ

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

សព្វថ្ងៃនេះ ដោយមានជំនួយពីម៉ាស៊ីនទំនើបៗជាច្រើនដូចជា ឡ ចង្ក្រានខ្យល់ ម៉ាស៊ីនដុតនំជាដើម អ្នកអាចធ្វើអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះបាន។ វិធីនេះ អ្នកអាចជ្រើស រើសគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

២. ផ្លែប៊ឺរី ទឹកក្រឡុក

ប្រសិនបើអ្នកជាចូលចិត្តផ្លែឈើ ផ្លែប៊ឺរី នឹងក្លាយជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនពេញលេញ បំផុតសម្រាប់អ្នក។ ទឹកដោះគោជូរមួយប្រអប់ជាមួយផ្លែឈើដែលអ្នកចូលចិត្តដូចជា ផ្លែបឺរ ចេក រួមទាំងគ្រាប់ដូចជា Walnut, chia ជាដើម។ លាយបញ្ចូលគ្នា និងចម្រាញ់ជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអាហារសម្រន់ស្រាលៗ សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ប៉ុន្តែកាឡូរីទាប។

៣ . នំបុ័ងជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ

នំប៉័ងគឺជាប្រភពធញ្ញជាតិដែលអាចជំនួសអង្ករស ផ្តល់កាបូអ៊ីដ្រាតសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ អ្នកអាចផ្សំនំប៉័ងជាមួយនឹងអាហារជាច្រើនមុខទៀតដូចជា សណ្តែកដី ផ្លែឈើ ទឹកដោះគោជូរដើម្បីបង្កើតរសជាតិកាន់តែឆ្ងាញ់។

៤. អាហារសម្រន់ធ្វើឲ្យមានសុខភាពល្អ

អាហារសម្រន់ និងនំខូគីជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ ព្រោះវាត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ៕

ប្រែសម្រួល៖នាងតូច

ចុចអាន៖មកស្គាល់ផ្លែឈើបុរាណមួយប្រភេទ ជំនួយថ្លើម រំលាយជាតិខ្លាញ់ និងបណ្ដុះសក់

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

វប្បធម៌ ជំនឿ២៥ នាទី មុន

តារានិករ ៥ ពូកែអានចិត្តគំនិតមនុស្ស និងយល់ដឹងជ្រៅជ្រះពីគោលបំណងអ្នកដទៃ

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

អ្នកនាំពាក្យទទូចដល់អ្នកប្រើបណ្តាញសង្គមបញ្ឈប់ចែកចាយជាបន្ទាន់ និងលុបចេញរាល់មាតិកាដែលពាក់ព័ន្ធឃាតកម្មឃោរឃៅ

សុខភាព២ ម៉ោង មុន

ក្រសួងសុខាភិបាល ចុះពង្រឹងសេវា មណ្ឌលសុខភាព ១២ កន្លែង នៅភ្នំពេញ

ព័ត៌មានជាតិ៣ ម៉ោង មុន

ឯកឧត្តម ហ៊ុន ម៉ានី ត្រូវបានប្រកាសជាប្រធានកិត្តិយសសមាគមនារីកម្ពុជាដើម្បីសន្តិភាព និងអភិវឌ្ឍន៍ក្រសួងមុខងារសាធារណៈ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ម៉ោង មុន

មន្ទីរពេទ្យមួយនៅ ចិន​ អះអាង​ថា ការ​ចាក់​ម្ជុល​វិទ្យាសាស្ត្រ​ ជួយ​បង្កើន​ភាព​វៃឆ្លាត​ និងចងចាំយ៉ាងល្អ

ព័ត៌មានជាតិ១៨ ម៉ោង មុន

រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងព័ត៌មាន ស្នើអ្នកសារព័ត៌មាន MMO  ឈប់បង្ហោះវីដេអូជនដៃដល់ស្រី ស៊ីណា បាញ់ជនរងគ្រោះ

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

អ្នកនាំពាក្យទទូចដល់អ្នកប្រើបណ្តាញសង្គមបញ្ឈប់ចែកចាយជាបន្ទាន់ និងលុបចេញរាល់មាតិកាដែលពាក់ព័ន្ធឃាតកម្មឃោរឃៅ

សន្តិសុខសង្គម៥ ម៉ោង មុន

ស្ដ្រីបង្ហោះវីដេអូ ភ្ជាប់សំឡេងផ្ទុះអាវុធ ត្រូវបាននគរបាលខេត្តសៀមរាប ហៅមកសួរនាំ

ព័ត៌មានជាតិ២១ ម៉ោង មុន

តំណាងអយ្យការសម្រេចចោទប្រកាន់លោក ស្រី ស៊ីណា លើសំណុំរឿង២ និងដោះលែងមនុស្ស២នាក់វិញ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២២ ម៉ោង មុន

លោក ត្រាំ៖ អ្នកបញ្ឆេះសង្គ្រាម រុស្ស៊ី-អ៊ុយក្រែន គឺ អាមេរិក នេះឯង!

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម