សុខភាព
ស្រីៗខ្លះមករដូវរយៈពេលយូរ ដោយសារមូលហេតុអ្វី? ដោះស្រាយបែបណា?
ស្ត្រីៗយើងដែលមករដូវលើសពី៧ថ្ងៃ អាចចាត់ទុកថាមករដូវច្រើនជ្រុល ឬនៅពេលដែលយើងបាត់បង់ឈាមយ៉ាងហោចណាស់៨០មិល្លីលីត្រនៅអំឡុងពេលមករដូវ។

មូលហេតុអ្វីបានជាស្រីៗយើងមករដូវច្រើន?
ដើម្បីជួយឲ្យយើងកំណត់បានថាតើយើងមករដូវច្រើនជ្រុលឬអត់នោះ យើងអាចសង្កេតមើលសញ្ញាខាងក្រោមនេះ៖
- ផ្លាស់ប្ដូរសំឡីអនាម័យជារៀងរាល់ម៉ោង ឬ២ម៉ោងម្ដង
- មានកំណកឈាមធំជាង២,៥សង់ទីម៉ែត្រ
- ធ្លាក់ឈាមប្រឡាក់សំលៀកបំពាក់ ឬកម្រាលពូក
ហេតុអ្វីស្ត្រីមួយចំនួនជួបបញ្ហារដូវមកច្រើនជ្រុល និងមានរយៈពេលយូរ?
- ពេលខ្លះ ការធ្លាក់ឈាមខ្លាំង ជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះសម្រាប់ស្ត្រីយើង និងមិនមែនបណ្ដាលមកពីបញ្ហាសុខភាពណាមួយឡើយ។
- ចំពោះស្ត្រីខ្លះទៀត ការធ្លាក់ឈាមច្រើនជ្រុលអាចបណ្ដាលមកពីជំងឺមួយចំនួនដូចជាជំងឺEndometriosis ជំងឺដុំសាច់ស្បូន ជំងឺគីសទឹកលើក្រពេញអូវែ ឬជំងឺមហារីកស្បូន។
- បញ្ហាអតុល្យភាពអ័រម៉ូន ក៏អាចបង្កឲ្យធ្លាក់ឈាមច្រើនដូចគ្នា។
- ការព្យាបាលបែបវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយ។

គន្លឹះមួយចំនួន កាត់បន្ថយបញ្ហាមករដូវច្រើន ឬមានរយៈពេលយូរ
- បន្ថែមអាហារដែលមានជាតិដែក រួមមាន៖ ស្ពៃពួយឡេង ថ្លើមសត្វ គ្រាប់ល្ពៅ ខាត់ណាខៀវ និងតៅហ៊ូ
- ញ៉ាំវីតាមីនC ឲ្យបានច្រើន ដែលមានដូចជា៖ ត្របែក ល្ហុង ស្រ្តប៊ឺរី
- បញ្ចូលវីតាមីនA ដូចជា៖ ស្ពៃពួយឡេង ដំឡូងជ្វា ក្រូចថ្លុង សាឡាត់
- ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
- ស្អំកំណាត់ត្រជាក់៕
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ agoអបអរសាទរ! អេស្ប៉ាញ ជាជើងឯកពិភពលោក World Cup 2026 ក្រោយឈ្នះ អាហ្សង់ទីន
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoពលរដ្ឋអាចស្នើប្តូរបណ្ណកម្មសិទ្ធិមានកំហុស ឬ QR Code ស្កេនមិនចេញ បាននៅមន្ទីររៀបចំដែនដី រាជធានីភ្នំពេញ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoប្រធានមន្ទីររៀបចំដែនដី ៖ កំណែទម្រង់ថ្មី ការស្នើសុំបណ្ណកម្មសិទ្ធិនៅភ្នំពេញ ចំណាយពេលត្រឹម ១ ខែប៉ុណ្ណោះ
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoទើបរៀបការ ២ ខែ! នារីម្នាក់ ត្រូវបុរសស្គាល់តាម Facebook បោកមកធ្វើការនៅភ្នំពេញ សម្លាប់ក្នុងផ្ទះសំណាក់ ពេលនេះសមត្ថកិច្ចចាប់បានឃាតកហើយ
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ agoជ័យជម្នះប្រវត្តិសាស្ត្រ! កម្ពុជា ឈ្នះ ឥណ្ឌូណេស៊ី គ្រងជើងឯកពាន Sea V. Cup 2026
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ agoស័ក្តិសមបំផុត! វឿន វាសនា ឈ្នះ ពានឯកត្តជន ២ ម្នាក់ឯង ក្រោយជួយកម្ពុជា គ្រងជើងឯក SEA V. Cup 2026
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ agoលោក កែវ រ៉េមី ក្រុមជម្រើសជាតិតេក្វាន់ដូ ITF ប្ដេជ្ញាលើកទង់ជាតិខ្មែរជាថ្មីនៅម៉ុងហ្គោលី
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ agoនេះម្ចាស់ពានឯកត្តជនទាំង ៤ ប្រចាំជើងឯកពិភពលោក World Cup 2026


