សុខភាព

ការផឹកទឹកស្លឹកត្របែក មានគុណប្រយោជន៍ ឬប៉ះពាល់ដល់សុខភាព

បានផុស

២ ខែ មុន

នៅ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ១១ កក្កដា ២០២៤

ដោយ

ត្របែកត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផ្លែឈើសម្បូរវីតាមីន C ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។ មិនត្រឹមតែផ្លែត្របែកប៉ុណ្ណោះទេ ស្លឹកត្របែកក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនតែងតែធ្វើតែស្លឹកត្របែកដើម្បីផឹក។ ដូច្នេះតើការផឹកទឹកស្លឹកត្របែកស្រស់មានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?

ធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព

ការប្រើប្រាស់ស្លឹកត្របែក មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ដូច្នេះការប្រើស្លឹកត្របែក គឺល្អសម្រាប់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ឥទ្ធិពលនៃស្លឹកត្របែក គឺដោយសារតែក្រុមនៃសារធាតុដូចជា Avicularin និង Quercetin ដែលមានសមត្ថភាពរារាំងការស្រូបយកជាតិស្ករ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចធ្វើទឹកស្លឹកត្របែកផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រើប្រាស់ទឹកស្លឹកត្របែកជាប្រចាំរយៈពេលប្រហែល២ទៅ៣ខែ អ្នកជំងឺអាចឃើញស្ថានភាពប្រសើរឡើង។

ការសម្រកទម្ងន់

ឥទ្ធិពលមួយទៀតនៃស្លឹកត្របែកដែលស្ត្រីចូលចិត្តគឺជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ស្លឹកត្របែកជួយកាត់បន្ថយការទទួលទានម្សៅ និងការរំលាយអាហារជាតិស្ករក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីអាចប្រើតែស្លឹកត្របែក ឬទឹកស្លឹកត្របែកលាយជាមួយទឹកផ្លែឈើ ដើម្បីកែលម្អរាង។

តែស្លឹកត្របែកល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង

ស្លឹកត្របែកមានផ្ទុកសារធាតុសំខាន់ដូចជា β-sitosterol, triterpenoids, ប្រេងងាយនឹងបង្កជាហេតុធម្មជាតិមួយចំនួន និងសារធាតុសកម្មដែលមានមូលដ្ឋានលើអាស៊ីត។ គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិទាំងនេះអាចបង្កើនភាពបត់បែននៃសរសៃឈាម ជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម កម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL-cholesterol) និងបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL-cholesterol)។

ការសិក្សាមួយក៏បានបង្ហាញថា ស្លឹកត្របែកអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ដែលជាមូលហេតុនៃភាពធាត់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

វិធីធ្វើតែស្លឹកត្របែក ដើម្បីរក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល

តែស្លឹកត្របែកគឺជាវិធីរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានប្រយោជន៍។ អ្នកអាចប្រើស្លឹកត្របែកស្រស់ ឬស្ងួតក្នុងកម្រិតអាស្រ័យតាមប្រភេទ។

ស្លឹកត្របែកស្ងួត ប្រើស្លឹកស្ងួត ២.៥-៥ក្រាម ស្ងោរជាមួយទឹកឆ្អិនប្រហែល ២៥០មីលីលីត្រ ទុកចោលប្រហែល ១០នាទី។ សម្រាប់ស្លឹកត្របែកស្រស់ អ្នកត្រូវប្រើស្លឹកស្រស់ ៥-១០សន្លឹក។ លាងស្លឹកស្រស់មុនពេលកែច្នៃ ហើយដាំទឹកប្រហែល ៥០០មីលីលីត្រ ដាក់លើចង្ក្រាន រួចដាក់ស្លឹកត្របែក គ្របពីលើ ហើយដាំឱ្យពុះប្រហែល ១០ ទៅ ១២នាទី។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមចំណាំថា តែស្លឹកត្របែកមានរសជាតិជូរ និងចត់បន្តិច។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែផឹកតែ ១ ទៅ ២កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយផឹកក្រោយបាយ។ អ្នកមិនគួរផឹកតែស្លឹកត្របែកពេញមួយថ្ងៃទេ ព្រោះវាអាចនាំឲ្យមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន៕