Connect with us

សុខភាព

អាហារ ៥ មុខ ល្អសម្រាប់ទទួលទានពេលព្រឹក

បានផុស

នៅ

អាហារ​ពេល​ព្រឹក ​ជា​អាហារ​សំខាន់​ជាងគេ ដែល​មិនត្រូវ​ខកខាននោះទេ។ វា​មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយមាន​សុខភាព​ល្អ​ តែ​វក៏​ជំនួយ​​អារម្មណ៍​ឱ្យស្រស់ស្រាយ​ពេញមួយថ្ងៃ​​ផង​ដែរ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ទាំងនេះជា​ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​​គ្រូ​ពេទ្យណែនាំសម្រាប់ទទួលទានពេល​ព្រឹក​៖

ស៊ុត

How To Make Soft-Boiled Eggs - Once Upon a Chef

ការ​សិក្សា​​បង្ហាញ​ថា ​ការទទួលទាន​ស៊ុត​នៅ​ពេល​ព្រឹក​នឹងជួយ​បង្កើន​ភាព​ឆ្អែត​ឱ្យបានយូរ។ ដោយសារស៊ុត​មាន​សារធាតុ​ល្អៗ​ជា​ច្រើន​ដែលជួយ​ក្នុង​ដំណើរ​ការ​របស់​រាង​កាយ ព្រម​ទាំង​ការពារ​ភាព​ធាត់បានថែមទៀត។ ក្រៅពីនោះ វាជា​ប្រភព​សំខាន់​ជំនួយដល់​កោសិកា​ខួរ​ក្បាល ព្រម​ទាំង​ជួយ​ឲ្យ​ថ្លើម​មាន​សុខភាព​ល្អ​ផងដែរ។​

គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ

គ្រាប់​ធញ្ញជាតិរួមមាន សណ្ដែកដី សណ្ដែកសៀង ពោត។ល។ ជាអាហារ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ព្រមទាំង​ជា​អាហាររូបត្ថម្ភ​ដែលអ្នកជំនាញ​តម្រួវឲ្យ​បរិភោគឱ្យបាន​ច្រើន​។ វាមាននាទី​សំខាន់​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ឡើង​ទម្ងន់ និងជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺបេះ​ដូច​។​

យ៉ាអួរ

ភេសជ្ជៈប្រភេទនេះសម្បូរ​ដោយ​ប្រូតេអ៊ីន ហើយ​វក៏ជា​ភ្នាក់​ងារ​ជួយឲ្យ​ឆាប់​ឆ្អែត​ដែរ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា អាហារពួក​នេះ​ជួយ​បង្កើន​ភាព​ស្វាហាប់ និង​ផលិតភាពការងារបាន​យ៉ាង​ប្រសើរ។ វា​ជួយ​បង្កើន​ការ​ផលិត​អរម៉ូន និង ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ស្មារតី​ស្រស់​ថ្លា​ឡើង។

តែបៃតង

តែបៃតង ​មាន​លក្ខណៈពិសេសប្រហាក់​ប្រហែល​ទៅ​នឹង​កាហ្វេដែរ ដោយជួយ​ឲ្យ​ឆាប់​មាន​ប្រតិកម្ម​តប មាន​ការ​ផ្តោត​បាន​ល្អ ព្រម​ទាំង​ធ្វើ​ឲ្យ​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្តស្ងប់​ល្អ​ដែរ។ វាក៏​មាន​សារធាតុ​ម្យ៉ាង​ដែល​ការពារ​ខួរក្បាល​និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​បានថែមទៀត។

កាហ្វេ

Coffee: Health benefits, Here's how does help you to fight belly fat and  maintain weight loss - Tech News Vision

កាហ្វេ ជាភេសជ្ជៈ​ដែល​គេ​ជឿថាអាច​ជួយ​ឲ្យ​មនុស្សមាន​អារម្មណ៍​ល្អ និងស្វាហាប់។ យោងតាម​ការ​សិក្សា​ក​បង្ហាញ​ដែរ​ថា ដោយ​សារ​តែ​សារធាតុ​កាហ្វេអ៊ីន​នៅ​ក្នុង​កាហ្វេ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្សមាន​អារម្មណ៍​ស្រស់​ថ្លា ផ្តោត​ការយកចិត្តទុកដាក់បានប្រសើរ។ ជាពិសេសកាហ្វេ​មាន​ផ្ទុកសារធាតុ​ដែល​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​កើត​ជំងឺទឹក​នោម​ផ្អែម និង ជំងឺ​ថ្លើម​បានខ្ពស់៕

ប្រែសម្រួល៖ សន្យា

ប្រភព៖ Healthline

ចុចអាន៖ អាហារធម្មជាតិខ្លះល្អមែន តែមិនអាចហូបច្រើនពេកទេ

ចុចអាន៖ ដើម្បីសម្រស់និងអាយុរវែង ត្រូវជ្រើសទទួល​អាហារដែលត្រឹមត្រូវតាមវ័យ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ១៥ នាទី មុន

ប្រមុខការទូតកម្ពុជា-​ឡាវ នឹងធ្វើជាសហប្រធាន​ដឹកនាំកិច្ចប្រជុំ​គណៈកម្មការចម្រុះ​ JCBC​

កីឡា៤១ នាទី មុន

ពានរង្វាន់សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន សប្ដាហ៍នេះផ្លាស់ប្ដូរ​កាលបរិច្ឆេទ​ការ​ប្រកួត​មួយ​គូ ដោយសារ​កង្វះកីឡាករ

សេដ្ឋកិច្ច៥៨ នាទី មុន

រាជរដ្ឋាភិបាល ជំរុញអភិវឌ្ឍខេត្តមណ្ឌលគិរី​ជាគោលដៅអេកូទេសចរណ៍លំដាប់អន្តរជាតិ

ព័ត៌មានជាតិ១ ម៉ោង មុន

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ​ និងស្ត្រី​ក្រោយ​សម្រាលកូន​ចំនួន៣២​នាក់​ទទួលបានអំណោយ​ពីសម្តេច​កិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ​ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុនសែន

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ម៉ោង មុន

ស៊ុយអែត សន្យាគោរពតាមកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយ តួកគី ដើម្បីណាតូ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម