សុខភាព
ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកលឿនឬក្រោយម៉ោង ៩ មួយណាល្អជាង?
ជាធម្មតាការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ក្រោយម៉ោង ៩ ព្រឹកច្រើនតែមនាគេនិយាយថាមិនល្អសម្រាប់ក្រពះឡើយ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើននិយាយថា យើងគួរតែញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកឲ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីឲ្យក្រពះទទួលបានអាហារលឿន។ តើនេះជាការពិតទេ?
ចម្លើយ៖
អាហារពេលព្រឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់ ពីព្រោះបន្ទាប់ពីមួយយប់តមអាហាររយៈពេលប្រាំបីទៅដប់ម៉ោង ក្រពះរបស់យើងទទេ និងមានអាស៊ីតក្រពះច្រើន។ ប្រសិនបើអាហារពេលព្រឹកត្រូវបានពន្យារពេលដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការប្រជុំការងារ ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀត អាស៊ីតក្រពះកាន់តែច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញ ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្រពះរបស់យើងតាមពេលវេលាផងដែរ។
ដូច្នេះ យោងទៅតាមការណែណាំរបស់អ្នកជំនាញបាននិយាយថា ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកឲ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ ដែលអាចជួបប្រទះការប្រឈមមុខនឹងអាហារពេលព្រឹកពេញលេញ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរំលងអាហារពេលព្រឹក វាមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ជំនួសមកវិញ ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរបស់តូចៗដូចជាទឹកដោះគោមួយប្រអប់ ឬអាហារសម្រន់ស្រាលៗ ដើម្បីកុំឲ្យក្រពះទទេស្អាតពេក។
ទន្ទឹមនោះ ការបង្កើតទម្លាប់នៃការទទួលទានអាហារពេលព្រឹកឲ្យបានទៀងទាត់ក្នុងមួយថ្ងៃគឺមានប្រយោជន៍។ ភាពទៀងទាត់នេះជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងផ្នែកនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច និងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យមានស្ថេរភាពយ៉ាងប្រសើរ៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
កម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ ago
ករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
រដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
បងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
សត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ ago
ការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
កើតក្តីបារម្ភបាក់ទំនប់វារីអគ្គិសនីនៅថៃ ក្រោយរញ្ជួយដី