យកឈ្នះលើភាពភ័យខ្លាចក្នុងជីវិត​

កាលពីពេលថ្មីៗនេះ អ្នកស្រី Oprah Winfrey ដែលជាផលិតករកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដ៏ល្បីមួយរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានលើកឡើងនៅក្នុងការចុះផ្សាយសារព័ត៌មាន Forbes នូវរឿងសំខាន់ ៤ យ៉ាងដែលមនុស្សជោគជ័យតែងតែធ្វើដើម្បីយកឈ្នះលើភាពភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យរបស់ខ្លួន។

១) គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍

រឿងមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើង ប្រហែលមកពីចិត្តរបស់យើងមិនស្ងប់ក៏ថាបាន ព្រោះពេលណាដែលយើងចេះតែបន្លាចខ្លួន រឿងរ៉ាវនឹងកាន់តែច្របូកច្របល់ រហូតអាចធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ដូច្នេះការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ជារឿងទី១ដែលត្រូវធ្វើ មុនបញ្ហារីកកាន់តែធំ ព្រោះថាមានសតិនឹងនរទើបអាចប្រឈមនឹងវិបត្តិបាន។

២) ដឹងពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យភ័យខ្លាច  

គ្រប់រឿងរ៉ាវទាំងអស់សុទ្ធតែមានដើមចមរបស់វា។ ប្រសិនបើយើងមានបញ្ហាដោះស្រាយមិនចេញ យើងត្រូវតែរកមូលហេតុដែលនាំឱ្យមានភាពតឹងតែងនោះ យើងប្រាកដជារកច្រកចេញឃើញមិនខាន។

៣) កំណត់ពីអ្វីដែលចង់បានពិតប្រាកដ

នៅពេលយើងភ័យខ្លាច វាអាចធ្វើឱ្យយើងស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ ហើយអាចដឹងថាអ្វីដែលខ្លួនត្រូវការពិតប្រាកដ ។ វាអាចជាពេលមួយដែលឲ្យយើងរកឃើញសមត្ថភាពខ្លួនឯង ពេលនោះហើយយើងនឹងធ្វើអ្វីដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរនូវអ្វីដែលជាខ្លួនឯង រីឯការភ័យខ្លាចក៏មិនអាចរារាំងចិត្តមិនឱ្យធ្វើវានោះដែរ។

៤) សម្រាកសិន បើគ្រប់គ្រងស្ថានការមិនទាន់បាន

គ្រប់បញ្ហាច្បាស់ណាស់ ថាមានច្រកចេញជានិច្ច គ្រាន់តែមិនអាចដោះស្រាយបានទាំងអស់ភ្លាមៗដូចសន្ទុះចិត្តមនុស្ស​យើង។ ហេតុនេះបើសុញគំនិត យើងគួរតែរកវេលាសម្រាកខ្លះសិន សម្រួលអារម្មណ៍ឲ្យធូរបន្តិច ចាំមកដោះស្រាយវាជាក្រោយទើបជាការល្អ ប៉ុន្តែកុំរត់គេចពីបញ្ហាឲ្យសោះ៕

ប្រែសម្រួល៖ សន្យា

ប្រភព៖ Forbes