សុខភាព
ការសិក្សាមួយបង្ហាញថា អង្គុយយូរពេកអាចបង្កើនហានិភ័យកើតជំងឺមហារីក
ការសិក្សាថ្មីចេញផ្សាយថ្ងៃទី១៨ ខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២០ នៅ JAMA Oncology បានលើកឡើងថាការអង្គុយច្រើនពេកអាចបង្កើនហានិភ័យជំងឺមហារីកបាន។
ការសិក្សាថ្មីនេះគឺជាការសិក្សាដំបូងបង្ហាញទំនាក់ទំនងខ្លាំងរវាងការមិនធ្វើចលនា និងការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីក។ ប៉ុន្តែការជំនួសការអង្គុយដោយធ្វើចលនាប្រើកម្លាំងស្រាល មធ្យម ឬច្រើនអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះបាន។ ការរកឃើញនេះបង្ហាញពីសារសំខាន់នៃការអង្គុយតិច និងធ្វើចលនាច្រើន។
ការសិក្សានេះបានឲ្យមនុស្ស ៨ ០០០នាក់ពាក់ឧបករណ៍តាមដានសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទាំងនោះរយៈពេល៧ថ្ងៃជាប់គ្នាច គិតឆ្នាំ២០០៩ ដល់ ២០១៣ ហើយអ្នកចូលរួមទាំងនេះមិនមានជំងឺមហារីកពេលចាប់ផ្តើមការសិក្សានេះទេ។
អ្នកចូលរួមទាំងអស់គឺជាចំណែកមួយនៃការសិក្សាដ៏ធំមួយនេះ ដែលមានឈ្មោះថា REGARDS (RE’sons for Geographic and Racial Differences in Stroke) ដែលសិក្សាទៅលើមូលហេតុសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃតំបន់ និងពូជសាសន៍នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការសិក្សា REGARDS មានអ្នកចូលរួមជាង៣០ ០០០នាក់ដែលមានអាយុច្រើនជាង៤៥ឆ្នាំ និងធ្វើឡើងចន្លោះឆ្នាំ២០០៣ និង២០០៧។ ក្រោយពីតាមដានរយៈពេល៥ឆ្នាំ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកមិនធ្វើចលនាមានហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកខ្ពស់រហូតដល់៨២% បើធៀបនឹងអ្នកធ្វើចលនាច្រើនទោះបីជាក្រោយពេលកែតម្រូវអាយុ ភេទ និងស្ថានភាពជំងឺរួចហើយក៏ដោយ។
ការសិក្សាពីមុនបានឲ្យដឹងថាការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកជាង៥០%អាចបង្ការបានតាមរយៈរបៀបនៃការរស់នៅដូចជារបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ និងការមិនជក់បារី។ នៅពេលបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងការអង្គុយ និងជំងឺមហារីក ការសិក្សាពីមុនពឹងផ្អែកលើការរាយការណ៍របស់អ្នកចូលរួម។
ដោយឡែក ការសិក្សាថ្មីនេះតម្រូវឲ្យអ្នកចូលរួមពាក់ឧបករណ៍តាមដានដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចធ្វើការសន្មតបានត្រឹមត្រូវជាងមុនទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលនៃការហាត់ប្រាណ។ ពួកគេបានរកឃើញថាអ្នកដែលជំនួសការអង្គុយដោយហាត់ប្រាណស្រាលៗដូចជាការដើរត្រឹមតែ៣០នាទីអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីករហូតដល់៨%។ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណដោយប្រើកម្លាំងមធ្យមគឺកាន់តែមានប្រយោជន៍ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីករហូតដល់៣១%។ ការហាត់ប្រាណដោយប្រើកម្លាំងមធ្យមរួមមានជិះកង់ ដើរ ហាត់ប្រាណក្នុងទឹក (water aerobics)រាំ ធ្វើសួន និងលេងវាយកូនបាល់ជាដើម។
តាមរយៈការសិក្សានេះ ការបន្ថែមការធ្វើចលនា៣០នាទីទៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយជំងឺមហារីក៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ញ៉ាំយ៉ាអ៊ួ ថែមពីលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ជួយបង្ការពីហានិភ័យមហារីក
ចុចអាន៖ ការស្រាវជ្រាវអះអាងថា ឧស្សាហ៍ហូបផ្សិតអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីកបាន ៤៥ ភាគរយ
សម្ដេច ហ៊ុន សែន រំលែកផ្ញើសាររំលែកទុក្ខដល់វៀតណាម ចំពោះការបាត់បង់អតីតប្រធានាធិបតី ជិន ឌឹកលឿង
ព្រះខ័នរាជស្វាយរៀង ជាក្រុមជោគជ័យជាងគេបំផុតក្នុងពានសម្តេចតេជោ
បវរកញ្ញាវៀតណាម Thuy Tien ជាប់ទោសហើយ ត្រូវអស់មកុដទៀត
អ្នកស្ម័គ្រចិត្តអន្តរជាតិមកពីអូស្ត្រាលី ១៥០ នាក់ ជួយសង់ផ្ទះថ្មី ១៣ ខ្នង ជូនពលរដ្ឋខ្វះខាតនៅជាយរាជធានីភ្នំពេញ
ស្រ្តីដែលជំរិតទារលុយពីតារាសម្តែងកូរ៉េ Lee Sun-kyun អាចជាប់ទោស៧ឆ្នាំ
នាវាចម្បាំងកូរ៉េខាងជើង លិចនៅថ្ងៃសម្ពោធ ចំពោះមុខលោក គីម ជុងអ៊ុន តែម្តង
ត្រាំ ឆ្លើយតបទៅ ហ្សេលេនស្គី៖ «រឿងដាក់ទណ្ឌកម្មរុស្ស៊ីឬមិនដាក់ ខ្ញុំជាអ្នកសម្រេច មិនមែនអ្នកផ្សេងទេ»
មេបញ្ជាការរងអាវុធហត្ថខណ្ឌចំការមនទទួលមរណភាពក្នុងវ័យ៥៣ឆ្នាំ
ជំនន់ទឹកភ្លៀងនៅអូរព្រំដែនកម្ពុជា-ថៃ បានឆក់យកជីវិតក្មេងស្រីអាយុ៣ឆ្នាំម្នាក់
រញ្ជួយដីដ៏ខ្លាំងនៅ ក្រិក ឈានដល់ព្រមាន ពីរលកយក្សស៊ូណាមិ ខណៈ ៤ប្រទេសទៀត ក៏ប្រយ័ត្នខ្លួន
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoស្នងការខេត្តប៉ៃលិន បំភ្លឺជុំវិញករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចណ៍បណ្តាលឱ្យស្លាប់ភាគីជិះម៉ូតូ
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoស្នងការរាជធានី ប្រកាសតែងតាំងលោកវរសេនីយ៍ទោ ប៉ាង សាវឿន ឲ្យគ្រប់គ្រងការិយាល័យគណនេយ្យ ចំណុះផែនការងារភស្តុភារ និងហិរញ្ញវត្ថុ
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ agoជនដៃដល់៣នាក់ត្រូវបានឃាត់ខ្លួនក្នុងករណីរំលោភសម្លាប់ក្មេងស្រីវ័យ១៥ឆ្នាំនៅខណ្ឌព្រែកព្នៅ
-
ចរាចរណ៍១ សប្តាហ៍ agoUpdate៖ អ្នកបង្កគ្រោះថ្នាក់បុករះនៅមុខក្រសួងមហាផ្ទៃ ជានាយការិយាល័យគណនេយ្យ ចំណុះផែនការងារភស្តុភារ និងហិរញ្ញវត្ថុ នៃស្នងការដ្ឋាននគរបាលរាជធានីភ្នំពេញ
-
ចរាចរណ៍៧ ថ្ងៃ agoUpdate៖ អ្នកបើករថយន្ដបុករះនៅមុខក្រសួងមហាផ្ទៃ ស្ថិតក្រោមជាតិអាល់កុល 0,35mg/L
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoអតីតភិក្ខុសង្ឃល្បីឈ្មោះ៥រូប កំពុងកាន់តំណែងជាន់ខ្ពស់ក្នុងស្ថាប័នរដ្ឋ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoមន្ត្រីសុខាភិបាល អំពាវនាវឱ្យពលរដ្ឋចាក់វ៉ាក់សាំង Pfizer ដើម្បីការពារវីរុសបំប្លែងថ្មី JN.1
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoកម្មករ-កម្មការិនីរោងចក្រប្រមាណ ២៥០ នាក់ តវ៉ាបិទផ្លូវ ២១៧ ខណ្ឌដង្កោ ដោយសំណូមពរ ៥ ចំណុច