Connect with us

សុខភាព

អ្នកជំងឺកូវីដ កម្រិតស្រាលគួរអនុវត្តលំហាត់ងាយៗទាំងនេះដើម្បីបង្កើនកម្រិតអុកស៊ីនសែន និងស្ដារមុខងារសួតឡើងវិញ

បានផុស

នៅ

ខណៈប្រទេសមួយចំនួនលើពិភពលោកឲ្យអ្នកជំងឺកូវីដ ១៩ កម្រិតស្រាល និងមធ្យម សម្រាកព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ ក្នុងនោះអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពរបស់ឥណ្ឌា បានណែនាំពិធីងាយៗឲ្យអ្នកជំងឺឆាប់សះស្បើយ ។

ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺកូវីដ ១៩ កម្រិតស្រាល អ្នកជំនាញបានណែនាំឲ្យអ្នកជំងឺធ្វើលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម និងហាត់យូហ្គា ដើម្បីបង្កើនកម្រិតអុកស៊ីសែន និងស្តារមុខងារសួតឡើងវិញ ខណៈលំហាត់ដកដង្ហើមនេះ ក៏ជួយដល់ចរន្តឈាម និងធ្វើឲ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាលែងធុញទ្រាន់ផងដែរ អំឡុងសម្រាកព្យាបាលខ្លួនឯងនេះ ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ទន្ទឹមនោះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mickey Mehta អ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្បទាដ៏ល្បីល្បាញ បានប្រាប់តិចនិកការដកដង្ហើមពីការហាត់យូហ្គា ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា អ្នកត្រូវអង្គុយលើកៅអី ហើយបិទភ្នែក និងអង្គុយឲ្យត្រង់ខ្លួន ។ ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមចូល ហើយដកដង្ហើមចេញមួយៗ ។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមចូល អ្នកត្រូវលើកទ្រូង ហើយផើតពោះ ។ នៅពេលដកដង្ហើមចេញ អ្នកគួរតែរាងបង្រួញខ្លួន ។ ធ្វើដូចនេះរយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ វិនាទី ។ បនា្ទប់ពីនេះសូមចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមវែងៗតាមច្រមុះ ហើយចាប់ផ្តើមផ្លុំចេញយឺតៗតាមមាត់ ។ ក្រោយមកធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរយៈពេល ១០ ទៅ ១២ វិនាទី វានឹងជួយអ្នកជាជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mickey និយាយថាការធ្វើបែបនេះ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ មុនពេលទទួលទានអាហារគ្រប់ពេល អាចបង្កើនចលនារបស់សន្ទះទ្រូង និងពោះដល់ប្រវែងពេញ ១២ ទៅ ១៣ សង់ទីម៉ែត្រ ហើយវាបណ្តេញការឆ្លងមេរោគ និងបាក់តេរីទាំងអស់ចេញពីផ្លូវដង្ហើមតាមច្រមុះ ។

អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃលំហាត់ដកដង្ហើមនេះគឺថា ខណៈពេលកំពុងអនុវត្តពិធីទាំងនេះ សួតទាំង ៥ ផ្នែករបស់អ្នកដែលនៅទទេត្រូវបានបំពេញអុកស៊ីសែនឡើងវិញទាំងស្រុង ។ សមត្ថភាពដងដង្ហើមនៃសួតរបស់យើងគឺ ៥ លីត្រ ខណៈជាធម្មតាមនុស្សដកដង្ហើមក្រោម ២ ទៅ ២.៥ លីត្រប៉ុណ្ណោះ ៕

ប្រែសម្រួលដោយ ៖ ជីវ័ន្ត

ប្រភព ៖ India Today

ចុចអាន ៖ លម្អិតពីការគ្រប់គ្រង ឬប្រើប្រាស់ឱសថព្យាបាល អ្នកជំងឺកូវីដ ស្រាលតាមផ្ទះ និងកម្រិតមធ្យម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥៤ នាទីutes មុន

ក្នុងពេល២០ឆ្នាំដែលសន្លប់ ព្រះអង្គម្ចាស់អារ៉ាប៊ី សាអូឌីត ទទួលការព្យាបាលអ្វីខ្លះទើបអាចរក្សាព្រះជន្មបាន?

ព័ត៌មានជាតិ១ ម៉ោង មុន

មន្ត្រីជាន់ខ្ពស់ក្រសួងការងារ អំពាវនាវឲ្យពលរដ្ឋបន្តស្មារតីជាតិនិយម ដើម្បីបង្ហាញពីទឹក​ចិត្ត​មោះមុត​​ក្នុងការទប់​ស្កាត់រាល់​សកម្ម​ភាព​ឈ្លាន​ពានរបស់សត្រូវ

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

រដ្ឋបាលខេត្តតាកែវ ចាប់ផ្តើមផ្តល់ពាក្យ និងទទួលពាក្យស្នើសុំប្រឡងចូលក្របខ័ណ្ឌមន្រ្តីពន្ធនាគារ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ម៉ោង មុន

ថៃ កំពុងភ័យថា បើតុលាការអន្តរជាតិមិនទទួលយកសំណុំរឿងទាហានខ្លួនជាន់មីនទេនោះ កម្ពុជាអាចវាយបកវិញ

កីឡា២ ម៉ោង មុន

កីឡាការិនី យ៉ុន យ៉ើន បង្កើត​ប្រវត្តិផ្ទាល់​ខ្លួនទៅ​លេង​​ប្រទេស​ទី​៣​ក្នុង​អាជីព

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៩ ម៉ោង មុន

មេភូមិភាគ២ថៃ ប្រកាសលែងចាំស្តាប់បញ្ជារដ្ឋា​ភិបាលក្រុងបាងកកទៀតហើយ រឿងឆ្លើយតបជាមួយកម្ពុជា

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ម៉ោង មុន

ហួសចិត្ត! ថៃ រកឃើញមីនថ្មីថែមទៀតលើដីខ្លួនឯង តែបែរជាស្នើឲ្យអាស៊ានមកថ្កោលទោសកម្ពុជា ទៅវិញ

ទាហានថៃជាន់មីន
អត្ថាធិប្បាយ៣ ម៉ោង មុន

លិខិតមិត្តអ្នកអាន៖ ការនាំយកសំណុំរឿងទាហានថៃជាន់មីននៅតំបន់មុំ៣ទៅប្តឹងអង្គការ សហប្រជាជាតិគឺជាឱកាសមាសសម្រាប់កម្ពុជា

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ម៉ោង មុន

ថៃ ក្រពុលមុខ រឿង​ចៅអធិការ​វត្តនិងស្រីស្នេហ៍​ ទើបពន្លឿន​ការ​ស៊ើបអង្កេត​ កុំឲ្យកាន់តែអាម៉ាស់

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៩ ម៉ោង មុន

អ្នកស្លាប់​ព្រោះភ្លៀង​ធ្លាក់​ខ្លាំង​៥ថ្ងៃជាប់គ្នានៅ​កូរ៉េ​ខាង​ត្បូង កើនដល់ ១៤​នាក់ និង​បាត់ខ្លួន ១២នាក់

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម