សុខភាព
ជប់ខ្យល់ ជាវិធីព្យាបាលបែបបុរាណ តើជួយអីបានខ្លះ?
ការជប់ខ្យល់ ជាការព្យាបាលបែបបុរាណរបស់ជនជាតិចិន ដោយមានអាយុកាលរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ ចំណែកនៅស្រុកខ្មែរយើង ប្រជាជនភាគច្រើន ក៏និយមកោសខ្យល់ និងជប់ខ្យល់នេះដែរ នៅពេលមានអាការមិនស្រួលខ្លួន។
ការជប់ខ្យល់នេះ ពីដើមមក ត្រូវប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើម កាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់ បញ្ហាបាក់ទឹកចិត្ត និងក្រពះ-ពោះវៀន។ តែចាប់តាំងពីឆ្នាំ១៩៥០ មក ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របស្ចឹមលោក បានចាប់អារម្មណ៍នឹងការជប់ខ្យល់នេះ។ តាមរយៈការសិក្សាជាច្រើន អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ រកឃើញថា ការជប់ខ្យល់ ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ សម្រួលសាច់ដុំ និងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ល្អ។
អត្ថប្រយោជន៍ ៥យ៉ាង ទទួលបានពីការជប់ខ្យល់៖
១. សម្រួលការឈឺចាប់
ការសិក្សាជាច្រើន បង្ហាញថា ការជប់ខ្យល់ ជួយសម្រួលការឈឺចាប់ជាច្រើនប្រភេទ ចាប់ពីមហារីក រហូតដល់ រលាកសន្លាក់ និងឈឺឆ្អឹងខ្នងខាងក្រោម។
២. ជួយឲ្យធូរស្រាលក្នុងខ្លួន
ការជប់ខ្យល់ ជួយបំបាត់ស្ត្រេស តាមរយៈការសម្រួលលំហូរឈាម និងថាមពល។ វាក៏ជួយបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងខួរក្បាលផងដែរ។
៣. ព្យាបាល
ការជប់ខ្យល់ ជួយឲ្យលំហូរឈាម ឆ្ពោះទៅកាន់ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយបានលឿន មានន័យថា លំហូរឈាមកាន់តែលឿន ការព្យាបាលក៏កាន់តែលឿនដែរ។
៤. ស្បែក
ការជប់ខ្យល់ ជួយកាត់បន្ថយការកើតមុន ជំងឺស្បែក និងការលេចចេញសង្វារ ដោយសារការជប់ខ្យល់ បង្កើនលំហូរឈាម ជំរុញអុកស៊ីហ្សែន និងសារធាតុបំប៉ន ទៅចិញ្ចឹម និងព្យាបាលស្បែក។
៥. ការរំលាយអាហារ
ការជប់ខ្យល់ ជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាស្ត្រេស នៅទីតាំងពោះវៀន សម្រួលរោគសញ្ញាពោះវៀន រាក ទល់លាមក និងការស្ដុកទឹក (Water Retention)៕
ចុចអាន៖អាថ៌កំបាំងបែបកំប្លែង ពាក់ព័ន្ធនឹងរបស់ប្រុសៗ ហើយគេក៏ចង់ដឹងបំផុតដែរ
ចុចអាន៖សញ្ញាសុខភាពតូចៗ ១៥ យ៉ាង បញ្ជាក់ថា ប្រុសៗអាចអាយុខ្លី បើអត់តាមដាន
-
ព័ត៌មានជាតិ១៦ ម៉ោង agoសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួនជនសង្ស័យជនជាតិថៃ២នាក់និងខ្មែរម្នាក់ ករណីជួញដូរសារធាតុញៀន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoខេត្ត Kochi នៅជប៉ុនផ្តល់ប្រាក់ ១២៥ដុល្លារឲ្យអ្នកនៅលីវ ចំណាយលើការណាត់ចួបបង្កើតស្នេហា
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoទេសចរគួរដឹងអ្វីខ្លះ ពេលទៅកម្សាន្តតំបន់អេកូទេសចរណ៍រ៉ាមសារសម្រស់កោះហានក្នុងខេត្តស្ទឹងត្រែង?
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoត្រាំ ពន្លះ WSJ ថា ជាសារព័ត៌មានវង្វេងផ្លូវ និងជាកាកសំណល់នយោបាយ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoតំណាងអយ្យការសម្រេចចោទប្រកាន់លោកផ្កាយបីនិងលោកផ្កាយពីរ រួមអ្នកពាក់ព័ន្ធ៤នាក់ផ្សេងទៀត
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoវិមានក្រឹមឡាំង៖ ពូទីន ត្រៀមជួបហ្សេលេនស្គី ទាល់តែមានការចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងសន្តិភាព
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoតុលាការខេត្តកំពត បង្គាប់ឲ្យឃុំខ្លួនមន្ត្រីនគរបាលដែលគប់កែវស្រាលើអ្នកចាប់ទឹកកកដាក់ពន្ធនាគារ
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoអាជ្ញាធរទាត់ចោលព័ត៌មានដែលផ្សាយថា ថៃបានឈ្លានពានចូលទឹកដីខ្មែរនៅខេត្តប៉ៃលិន