ផាសិន ល្អសម្រាប់សុខភាព ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល និងបន្ទោរបង់បានល្អ

ផាសិន ជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានរសជាតិជូរអែម ហើយអាចហូបដោយការបន្ថែមស្ករ ឬអំបិលបន្តិច ដើម្បីឲ្យវាក្លាយ​ជាអាហារសម្រាប់​សុខភាព។

គេងលក់​ស្រួល ដោយសារតែផាសិន សម្បូរ​ទៅ​ដោយសារធាតុ selatoninនិង អ័រម៉ូនស្ងប់ស្ងាត់​ ​ដែល​ជួយ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ឲ្យ​គេង​លក់​ស្រួល រួម​ទាំង​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តាន​តឹង​ បំបាត់​ទុក្ខ​ព្រួយ ធ្វើ​ឲ្យ​​ខួរក្បាល​ស្រលះ​ល្អ​ថែម​ទៀត​ផង។

ជួយ​ថែរក្សាភ្នែក ដោយសារតែផាសិន​មានផ្ទុកសារជាតិ flavonoid ដូចជា beta-carotene ក៏​ដូចជាវីតាមីន A ដែល​ជួយពង្រឹងភ្នែក កម្ចាត់​រ៉ាឌីកាល់សេរី មូលហេតុនៃភាពចាស់ និង​ភាព​យឺតយ៉ាវ រួមទាំង​ជួយបំប៉ន​ភ្នែក និង​ការពារ​ការ​បំផ្លាញ​កោសិកា ដែល​នាំ​ឲ្យ​ភ្នែក​ស្រវាំង​ឬ​ម្ញូប​បាន​។

នៅឆ្ងាយពីជំងឺមហារីក វីតាមីន A អាច​ត្រូវ​ប្ដូរ​ឈ្មោះ​តាម​វេជ្ជសាស្ត្រ​ទៅ​ជា វីតាមីន A+ ព្រោះ​បន្ថែម​ពីលើ​ការ​ជួយ​បំប៉ន​ភ្នែក​ដូច​បាន​រៀបរាប់​ខាង​លើ។ វីតាមីន A និង flavonoids ក៏​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សួត និង​មាត់​ផង​ដែរ។

ការបន្ទោរបង់ល្អ យើង​ប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើល បើដឹងថា​ហូប​ផាសិនក៏អាចទទួលបានជាតិសរសៃផងដែរ។ ក្រៅពីជួយដល់ការបន្ទោរបង់បានល្អ វាក៏ជួយឲ្យ​ឆ្អែត​បានយូរផងដែរ។

ការពារជំងឺ បន្ថែម​ពី​លើជាតិសរសៃខ្ពស់ ផាសិន​ក៏​ជា​ម្ចាស់​នៃ​វីតាមីន C ដែល​ជា​ជំនួយ​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ការ​កសាង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​។ ដោយ​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ ​បាន​ចុះ​ផ្សាយ​លទ្ធផល​ស្រាវជ្រាវ​រួច​ហើយ​នោះ។ ផាសិន ១០០ ក្រាម​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន C ៣៦ភាគរយ ដែល​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​បំពេញ​តម្រូវការ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​យើង។

ឆ្អឹងរឹងមាំ វា​មិន​ចប់​ត្រឹម​ហ្នឹង​ទេ ផាសិន​ក៏​មាន​កាល់ស្យូម និង​ផូស្វ័រ​ដែរ។ វាជា​ដៃគូវិស្វករជួសជុល​ឆ្អឹងរបស់​យើង វីតាមីន​ជួយ​ការពារ​ជំងឺពុកឆ្អឹង និង​ឆ្អឹង​ផុយ​ផ្សេងទៀត។ ដែល​ទាំង​នេះ​ ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ទទួលទាន​ផ្លែ​ផាសិន​ មិន​សូវ​ទៅ​ជួប​វេជ្ជបណ្ឌិត​ញឹកញាប់៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖របបអាហារមានជាតិបាស ជួយកាត់បន្ថយ បញ្ហារលាក និងជំងឺផ្សេងៗ