Connect with us

សុខភាព

វិធី ៤ យ៉ាង បំបាត់អាការធីងធោងក្រោយពិសាស្រាជ្រុល​ បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

បានផុស

នៅ

បើនិយាយពីរឿងស្រវឹងជ្រុល ជាពិសេសមនុស្សនិយមផឹកជាតិអាកុលចូលខ្លួន សុទ្ធតែធ្លាប់ឆ្លងកាត់សឹងគ្រប់គ្នា សំខាន់យើងទាំងអស់គ្នា នៅតែមិនដឹងមូលហេតុពិត និងវិធី​ព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវនៅឡើយទេ។

ដើម្បី​ជាការ​ងាយស្រួល ​យើង​ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​វិធីសាស្ត្រ​ងាយៗ​ ដើម្បី​បំបាត់​ស្រវឹងស្រាដែលដាក់ជ្រុលពីយប់ឲ្យស្វាងចេសមានកម្លាំងឡើងវិញ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ជាដំបូងយើងមកយល់ពីអ្វី​ទៅ​ដែលនាំឲ្យយើងស្រវឹងស្រាជ្រុល

ការ​ស្រវឹងស្រាជ្រុល ឬដាក់ជ្រុលពេក ​​អាចបណ្ដាល​មក​ពី​រាងកាយ​ទទួល​ទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ពេក​ រហូត​ធ្វើ​ឲ្យ​កាត់បន្ថយ​ការ​ស្រូប​យក​វីតាមីន និង​សារធាតុរ៉ែ ហើយធ្វើឲ្យ​រាងកាយ​បញ្ចេញ​កាកសំណល់​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​ទឹកនោម ជារឿយៗវា​បញ្ចេញ​សារធាតុ​សំខាន់ៗ​ដូចជា វីតាមីន B ម៉ាញេសូម ប៉ូតាស្យូម ផង​ដែរ។​ នៅពេលដែល​បញ្ចេញ​ចេញ នោះ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​កកស្ទះ​នៃ​សារធាតុ aldehyde ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​ថយ​ចុះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម រំខាន​ដល់​មុខងារ melatonin ​រហូតធ្វើ​ឲ្យ​ឈឺក្បាល​ដែល​កើត​ឡើង ហេតុផល​មួយ​ទៀត ​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើនប្រហែលជាមិនដឹងនោះគឺថា គ្រឿងស្រវឹងជំរុញឲ្យ​មានការរលាក បណ្ដាលឲ្យ​មានរោគសញ្ញាផ្សេងៗផងដែរ។

ភាពស្លេកស្លាំងទូទៅ បន្ទាប់ពីស្រវឹងជ្រុលខ្លាំង អាចបណ្ដាលឲ្យមានអាការទាំងនេះកើតឡើង៖
-ឈឺក្បាល
-ក្អួត
-ញ័រ​បេះដូង
-មាន​អារម្មណ៍​អត់ល្អ
-អស់កម្លាំង
-ស្រេកទឹកខ្លាំង

វិធី​ព្យាបាល​អាការស្រវឹងជ្រុល

-ត្រូវផឹកទឹកធម្មតា​ឲ្យបានច្រើន ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹកចេញពីក្នុងខ្លួន។
-ញ៉ាំ​ចេក ដើម្បី​ជួយការពារពីការស្រូបយកសារធាតុផ្សេងៗចេញពីក្នុងខ្លួន វាក៏​ជួយ​ស្រោប​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរផ្សេងៗ ព្រោះ​អាហារ​ធ្វើ​ឲ្យវា​ស្រូប​ជាតិ​អាល់កុលបាន​តិច​បំផុត។
-ទទួលទាន​វីតាមីន B-complex នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃគ្រាប់ effervescent ដើម្បីងាយស្រួល​ស្រូប​យកសារធាតុនេះបានរហ័ស។
-ជ្រើសរើស​អាហារ​ក្តៅៗ​មក​បរិភោគ ខណៈឈឺក្បាលខ្លាំង ឬបានផឹកគ្រឿងស្រវឹងពីយប់ច្រើនពេក។

ជាពិសេស​រឿង​មួយ​ដែល​អ្នក​គួរ​ដឹង​ ​បន្ទាប់​ពី​ផឹកស្រវឹង ប្រសិនបើនៅតែ​ឈឺក្បាល សូម​កុំលេបថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​ភ្លាមៗ។ ដោយសារតែរាងកាយមាន​ជាតិ​អាល់កុល​ច្រើន​នៅ​កកកុញ ហើយ​បើ​លេប​ថ្នាំ​ នោះ​អន្តរកម្ម​របស់​ថ្នាំ​ជាមួយ​សារធាតុ​អាល់កុល​ដែល​នៅ​សេសសល់​ អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ខូច​ថ្លើម​បាន៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ អាចបង្កជាបញ្ហាសុខភាពច្រើនយ៉ាង

ចុចអាន៖ការជក់បារី បង្កផលប៉ះពាល់ច្រើនដល់សុខភាពស្បែក

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

ពលរដ្ឋ​មក​ទទួល​វ៉ាក់សាំង​ដូ​ស​ជំរុញ​ក្នុង​ខេត្តកោះកុង មិនទាន់​សម្រេច​ដល់​គោលដៅ​ចង់បាន​

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

ត្រីភាគី​ដាក់​តួលេខ​ប្រាក់​ឈ្នួល​ចុងក្រោយ​ជូន​ក្រុមប្រឹក្សា​ជាតិ​ប្រាក់​ឈ្នួល​សម្រេច​នៅ​ថ្ងៃទី​២១​កញ្ញា​ខាងមុខ

វប្បធម៌ ជំនឿ២ ម៉ោង មុន

ពណ៌ផ្ទះហុងស៊ុយ​ ស្របតាមទិសទាំង ៨ ជួយទាក់ទាញសំណាងទ្វេដង

ព័ត៌មានជាតិ៣ ម៉ោង មុន

សពលោក ប៊ូ ឡាំ អតីត​អ្នកតំណាងរាស្ត្រ​ខេត្ត​រតនគិរី​ បាន​ដឹក​ពី​ប្រទេសវៀតណាមមកដល់កម្ពុជាហើយ ដើម្បី​រៀប​ចំ​ធ្វើ​បុណ្យ​តាម​ប្រពៃណី

ព័ត៌មានជាតិ៣ ម៉ោង មុន

រដ្ឋមន្ត្រី​ក្រសួងសាធារណការ​ ត្រៀម​ប្រើម៉ាស៊ីនទំនើប​ ដែល​អាច​ជំនួសមនុស្ស​ ក្នុងការចូលលូ​ លើកដំបូង​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម