សុខភាព
ផ្លែឈើ ៤មុខ ជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្ដៅយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព
នៅពេលមានភ្លៀងធ្លាក់ មនុស្សជាច្រើនប្រាកដជាចៀសមិនរួចពីជំងឺដំកាត់នានា ខណៈពេលដែលគ្រប់គ្នាច្រើនតែពឹងផ្អែកលើការទិញថ្នាំដើម្បីបរិភោគដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែតើអ្នកទេជឿថា ផ្លែឈើក៏អាចជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្ដៅបានដែរ ក្រៅពីមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ វាក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពផងដែរ។
១ ត្របែក
ភាគច្រើនប្រហែលជាស្គាល់ត្របែក ក្នុងនាមពាក្យស្លោកអ្នកជំងឺ។ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងពេលមានគ្រុនក្ដៅ វាអាចបណ្តាលឲ្យស្លាប់។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ត្រូវតែនិយាយថាផ្លែត្របែក មិនមានផលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានជំងឺគ្រុនក្តៅធម្មតានោះទេ ហើយការទទួលទានផ្លែត្របែកមិនលើសពី ១-២ផ្លែ នឹងជួយឲ្យគ្រុនក្តៅបាត់លឿនផងដែរ។ ព្រោះផ្លែត្របែកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ជួយកាត់បន្ថយការហៀរសំបោរ និងឈឺក្បាល។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីក្តៅខ្លួនខ្លាំង និងជំងឺតម្រងនោមគួរតែចៀសវាង ព្រោះវាអាចនាំឲ្យប្រកាច់រហូតដល់ស្លាប់។
២ ឪឡឹក
ជាផ្លែឈើមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ អាចទទួលទានបានស្ទើរគ្រប់រដូវ។ បន្ថែមពីលើឪឡឹក ក៏ជាផ្លែឈើស្រស់។ វាក៏ត្រូវបានគេចាត់ថ្នាក់ជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលអាចជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅបាន ព្រោះឪឡឹក ៩០% ជាទឹក។ នៅពេលដែលមនុស្សឈឺ រាងកាយរបស់យើងទំនងជាខ្សោះជាតិទឹក។ ដូច្នេះការទទួលទានផ្លែឪឡឹក ប្រៀបដូចជាការបន្ថែមទឹកឲ្យរាងកាយស្រស់ស្រាយ ។
៣ ផ្លែក្រូច
ក្រូចជាផ្លែឈើមួយទៀតដែលមានបរិមាណវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែខ្ពស់បំផុត។ ដោយមនុស្សដែលជក់បារី ឬត្រូវស្នាក់នៅ មានអ្នកជក់បារីដែលប្រឈមនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនក្តៅ។ ដោយសារតែជាតិគីមីនៅក្នុងបារី គឺជាអ្នករួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការរលាកផ្សេងៗក្នុងរាងកាយ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីបង្ការកុំឲ្យឈឺបានដោយងាយ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
៤ ត្រសក់ស្រូវ Cantaloupe
ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានឥទ្ធិពលត្រជាក់ ដោយអ្នកមានជំងឺគ្រុនក្តៅ សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ជាងធម្មតា។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថយសីតុណ្ហភាពខាងក្នុង។ ការទទួលទាន cantaloupe ជាមួយស្ករ ឬលាយវាចូលទៅក្នុង smoothie គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀត។ តាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ផ្លែត្រសក់ស្រូវមានសារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនទាំងប៉ូតាស្យូម វីតាមីន A និង C ដែលមានច្រើនក្រៃលែង ខណៈវាអាចជាផ្លែឈើជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ និងការពារជំងឺផ្តាសាយផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្វីត្បិតតែផ្លែឈើទាំងនេះអាចជួយបំបាត់គ្រុនក្តៅ ប៉ុន្តែជាវិធីដ៏ល្អ យើងគួរតែថែរក្សាសុខភាពដោយការទទួលទានអាហារពីក្រុមអាហារទាំង ៥យ៉ាង ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ សម្រាកគ្រប់គ្រាន់ និងធ្វើឲ្យខួរក្បាលស្រស់ស្រាយ។ នោះហើយ ជំងឺនឹងមិនរំខានអ្នកទៀតទេ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ផ្លែឈើមានជាតិស្ករតិច ៩ មុខ ជួយសម្រកទម្ងន់ឲ្យមានសុខភាពល្អ
រកឃើញសាកសពជិត ៤០០ នាក់ក្នុងផ្នូរដ៏ធំនៅមន្ទីរពេទ្យតំបន់ហ្គាហ្សា
បញ្ចប់ទស្សនកិច្ចជោគជ័យនៅស្វីស និងអាល្លឺម៉ង់ លោក ស សុខា ដឹកនាំប្រតិភូមកដល់កម្ពុជាវិញហើយ
ថៃ រុះរើគណៈរដ្ឋមន្ត្រីជាផ្លូវការ លោក សេដ្ឋា របូតតំណែងមួយក្នុងដៃ
ប្រមុខការទូតកម្ពុជា ចូលរួមអបអរសាទរស្មារតីអាស៊ាន «សាមគ្គីភាពក្នុងពហុភាព»
អាមេរិក ប្រកាសផ្ដល់ប្រព័ន្ធខែលការពារដែនអាកាសបន្ថែមឲ្យ អ៊ុយក្រែន
អាយដល G-Devith ក៏ឈ្នះរង្វាន់ដែរ ឈ្នះ ១លានរៀល ពី វឌ្ឍនៈ ឡាហ្គឺរ៉េដ
ស្គាល់អត្តសញ្ញាណយោធិន១៥រូប ចំណោមអ្នកស្លាប់២០រូប ក្នុងហេតុការណ៍ផ្ទុះឃ្លាំងគ្រាប់នៅកំពង់ស្ពឺ
សម្ដេចធិបតី ឧបត្ថម្ភជូនគ្រួសារយោធិនដែលស្លាប់មួយគ្រួសារ៨០លានរៀល ឯអ្នករងរបួស២០លានរៀល
ជប៉ុន នឹងធ្វើរនាំងកម្ពស់២ម៉ែត្រកន្លះបាំងទេសចរមិនឲ្យមើលឃើញទេសភាពភ្នំហ្វូជី
ណាសា រកឃើញសញ្ញាជីវិតលើភពមួយ ខណៈគេសង្ស័យថា ជា Alien
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ ថ្ងៃ agoអាយដល G-Devith ក៏ឈ្នះរង្វាន់ដែរ ឈ្នះ ១លានរៀល ពី វឌ្ឍនៈ ឡាហ្គឺរ៉េដ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoពេជ្រ ចរណៃ រក្សាបានរាង និងសម្រស់ស្អាត មិនចាញ់តារាបរទេស
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoគេហទំព័រ Weather៖ សប្តាហ៍នេះ កម្ពុជា នឹងក្តៅខ្លាំង ឈានដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ ៤០អង្សាសេ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoស្គាល់អត្តសញ្ញាណយោធិន១៥រូប ចំណោមអ្នកស្លាប់២០រូប ក្នុងហេតុការណ៍ផ្ទុះឃ្លាំងគ្រាប់នៅកំពង់ស្ពឺ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoកម្ពុជានឹងធ្លាក់ភ្លៀង ៤០% នាដើមរដូវវស្សាឆ្នាំនេះ ខណៈក្រសួងប្រកាសឱ្យប្រុងប្រយ័ត្នបាតុភូត ផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoសម្ដេចធិបតី ឧបត្ថម្ភជូនគ្រួសារយោធិនដែលស្លាប់មួយគ្រួសារ៨០លានរៀល ឯអ្នករងរបួស២០លានរៀល
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoតុលាការ បញ្ជាឱ្យចាប់ខ្លួនជនត្រូវចោទ ចោម ខ្វាន់ ពីបទរំលោភលើទំនុកចិត្តអ្នកដទៃ
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង៥ ថ្ងៃ agoអ្នកឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រា បញ្ជាក់ច្បាស់ៗការដោះដូរ ផ្ទះយកដី គឺសម្រាប់តែអតិថិជនស្ម័គ្រចិត្ត ដែលពួកគាត់មានតម្រូវការចាំបាច់ចំណែកគម្រោង បុរី នៅតែប្រកាន់គោលជំហរបញ្ចប់ការដោះស្រាយជូនអតិថិជនទាំងស្រុងដដែល