KPT+
វិធី ៥ យ៉ាង ចៀសឆ្ងាយពីវីរុសបំប្លែងខ្លួនគ្រប់ប្រភេទ ជាពិសេស Delta ខណៈពេលយើងស្ថិតនៅក្រៅផ្ទះ
ជំងឺកូវីដកំពុងរីករាលដាលទូទាំងប្រទេស ខណៈ វីរុសបំប្លែងខ្លួន Delta ក៏កំពុងវាយលុកក្នុងសហគមន៍គ្រប់ខេត្តក្រុងដូចគ្នា។ បូករួមនឹងចំនួនករណីកាន់តែខ្ពស់ យើងត្រូវផ្ដោតលើសុខភាព និងរក្សាគំលាត ដើម្បីចៀសឆ្ងាយពីហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺ។
ប៉ុន្តែនៅតែមានមនុស្សដែលត្រូវតែចាកចេញពីផ្ទះ ដើម្បីធ្វើការចិញ្ចឹមជីវិត គ្រប់គ្នាមិនអាចស្នាក់នៅផ្ទះរហូតនោះទេ។
វិធី ៥ យ៉ាងនេះជួយបញ្ចៀសយើងឲ្យផុតពីជំងឺកូវីដនិងវីរុសបំប្លែងខ្លួនគ្រប់ប្រភេទ ជាពិសេស Delta នៅពេលចេញទៅខាងក្រៅ៖
១ ដាក់ដៃនៅក្នុងហោប៉ៅជានិច្ច
ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរ ដៃរបស់យើងអាចមាននឹងចាប់យករបស់ដែលមិនប្រក្រតី ដូចជារនាំង បង្កាន់ដៃទ្វារ ប៉ូតុងក្នុងជណ្តើរយន្ត ឬរបស់ផ្សេងៗទៀតដែលយើងមើលមិនដឹងថា មានមេរោគតោងជាប់។ យកល្អគួរតែអនុវត្តដោយការដាក់ដៃទាំងពីរក្នុងហោប៉ៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃ ឬបើចាំបាច់ត្រូវប៉ះ សូមលាងដៃភ្លាមៗ នៅពេលបញ្ចប់ភារកិច្ច។
២ លាងដៃបន្ទាប់ពីកាន់ប្រាក់កាសដាក់ចូលកាបូប
នៅពេលដើរទិញឥវ៉ាន់នៅខាងក្រៅ ទាំងកាក់និងក្រដាសប្រាក់ត្រូវបានប្រើតាមរយៈដៃមនុស្សជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីយើងបានប៉ះរបស់ទាំងនោះ សូមលាងដៃជាប្រញាប់ កុំទុកយូរនាំមេរោគតោងជាប់តាមមកដែរ។
៣ ហាមដាច់ខាតកុំទាញម៉ាសចុះក្រោមមកនៅលើចង្កា
ចេញក្រៅហើយទៅជួបមនុស្ស ជាទូទៅមានមនុស្សមួយចំនួនតូចធ្វេសប្រហែសទុកចិត្តអាងថាគ្នាឯង ដោយនិយាយបើកម៉ាសនិងគិតថាពេលនិយាយពាក់ម៉ាស អាចមិនច្បាស់ដូចពេលបើកទេ។ សូមប្រុងប្រយត្ន័កុំបើកមាត់និងច្រមុះរបស់អ្នកនៅទីសាធារណៈ ព្រោះមេរោគអាចនឹងរសាត់មកនៅពេលនោះ។
៤ កុំផ្លាស់ប្ដូរម៉ាសអំឡុងពេលពេលពាក់
ការរៀបចំឬផ្លាស់ប្ដូរម៉ាស ដើម្បីបានជាស្ទីលច្រើនដងនៅពេលពាក់រយៈពេលយូរ គឺជារឿងគ្រោះថ្នាក់មួយ។ជាពិសេសនៅពេលយើងដើរចេញទៅក្រៅផ្ទះ ហើយចាប់ផ្ដើមប្ដូរពីខាងក្រៅមកពាក់វិញ។ ម៉ាសខាងក្រៅគឺជាផ្នែកកខ្វក់ អាចមានមេរោគនៅជាប់នឹងវា ដូច្នេះសុំកុំធ្វើបែបនេះឲ្យសោះ។
៥ ងូតទឹកភ្លាមៗពេលទៅដល់ផ្ទះ
នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់បេសកកម្មពីខាងក្រៅរួចមក អ្នកនឹងត្រូវចំណាយធ្វើនេះនោះតាមចិត្តចង់មិនខាន។ ដើម្បីចៀសវាងវីរុសបំប្លែងខ្លួនគ្រប់ប្រភេទ ជាពិសេស Delta បន្ទាប់ពីត្រលប់មកវិញ ត្រូវប្រញាប់ងូតទឹកកក់សក់ឲ្យបានលឿនបំផុត។ ផ្លាស់ប្ដូរសំលៀកបំពាក់ភ្លាមៗ ព្រោះក្រៅពីការសំអាតរាងកាយ យើងក៏ត្រូវផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ដែរ។ សម្លៀកបំពាក់ដែលយើងស្លៀកពេលចេញទៅធ្វើការ ក៏អាចកខ្វក់នាំរោគចូលមកក្នុងតំបន់របស់យើង វាក៏អាចឆ្លងដល់មនុស្សនៅក្នុងផ្ទះដែរ។ ដូច្នេះដាក់ត្រាំវាចោលជាមួយសាប៊ូហើយបោកគក់ជាមួយទឹកក្ដៅក៏បាន៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖បើដឹងខ្លួនថាមកពីកន្លែងផ្ទុកវីរុសកូវីដ សូមប្រញាប់ធ្វើរឿងនេះភ្លាមៗ
ចុចអាន៖អ្នកបិទខ្ទប់ឬឈឺកូវីដស្រាល ហូបអាហារ ៥ មុខនេះ ដូចបើកដៃឲ្យរោគសញ្ញាកាន់តែរាលដាលធ្ងន់
-
ព័ត៌មានជាតិ១២ ម៉ោង ago
អ្នកឧកញ៉ា គួច ម៉េងលី÷ បើមិននាំខ្លួនមេខ្លោងក្រុមហ៊ុន CIC Plc មកផ្ដន្ទាទោសទេ ពលរដ្ឋនឹងលែងជឿប្រព័ន្ធយុត្តិធម៌កម្ពុជា
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ ago
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ ago
ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
បឋម៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះរោងចក្រជិតផ្សារបែកចាន (មានវីដេអូ)