សុខភាព
៦ យ៉ាងអ្នកប្រហែលមិនធ្លាប់ដឹងពីសណ្ដែកបណ្ដុះ
សណ្ដែកបណ្ដុះគឺជាបន្លែម្យ៉ាងងាយរក និងងាយទទួលទាន ហើយវាជួយនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សឲ្យដំណើរការបានល្អ។
តើគុណប្រយោជន៍ទាំងនោះជាង្វី?
១. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយ
ពន្លករបស់សណ្ដែកបណ្ដុះ សំបូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមជំរុញឱ្យកោសិកាឈាមសការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងការបង្ករោគ។ វាជួយប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃមីក្រូសារជាតិ ដ៏មានឥទ្ធិពល បន្សាបរ៉ាឌីកាល់ដែលជាធាតុបង្កជំងឺ និងធានាថារាងកាយ នឹងមានសុខភាពល្អ ។
២. ជំរុញការរំលាយអាហារ
សណ្ដែកជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៃថាមពលអង់ស៊ីមសំខាន់ៗ ដែលរាងកាយមិនអាចទទួលបាន តាមរយៈអាហារ ។ ការបញ្ចូលអង់ស៊ីមនេះ ផ្ដល់ឱ្យការរំលាយអាហាររបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ។
វាមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមមានសារសំខាន់ សម្រាប់ការបង្កើតកោសិកាការជួសជុលសរីរាង្គ ការលូតលាស់ឆ្អឹង និងសាច់ដុំ។
៣. ជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់
សណ្ដែកបណ្ដុះជួយដល់រាងកាយនូវការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ថែមទាំងមានកាឡូរីទាបជាងអាហារផ្សេង។ សណ្ដែកបណ្ដុះមិនធ្វើឱ្យទម្ងន់កើនឡើង ឬបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់ឡើយ។
លើសពីនេះទៅទៀត ជាតិសរសៃរបស់វាជួយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។ វាក៏រារាំងការបញ្ចេញអ័រម៉ូនឃ្លាន ដែលហៅថាហ្គឺរ៉ាទីន ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការប្រាប់ខួរក្បាលអ្នកថា រាងកាយចេះតែឃ្លាន។
៥. អាចជួយព្យាបាលភាពស្លកសាំង
ពន្លកសណ្ដែកមានផ្ទុកជាតិរ៉ែដាន ជាតិដែក និងទង់ដែង ដែលចាំបាច់សម្រាប់គ្រប់គ្រងសុខភាពឈាមរបស់អ្នក ។
សារធាតុរ៉ែទាំងនេះ ជួយរក្សាចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម និងបង្កើនចរាចរឈាមដែលជាហេតុធ្វើឲ្យកោសិកា បញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែនទៅសរីរាង្គ។
៦. ការពារជំងឺភ្នែកឡើងបាយ
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា របបអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន A អាចការពារការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងការចុះខ្សោយនៃភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ វាក៏អាចជួយរក្សាកញ្ជក់ខាងក្រៅនៃកែវភ្នែករ ឱ្យមើលឃើញកាន់ច្បាស់ដែរ។
សមាសធាតុមួយក្នុងចំណោមសមាសធាតុសំខាន់ៗនៃ Rhodopsin ដែលជាប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងភ្នែក នឹងជួយឱ្យអ្នកមើលឃើញក្នុងស្ថានភាពដែលមានពន្លឺទាប ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ ផ្កា ៩ ប្រភេទមិនត្រឹមតែអាចទទួលទានបាន ថែមទាំងមានគុណប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព
រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ ជំរុញការងារ ចុះបញ្ជីដីធ្លី បង្ហើយនៅភូមិសាស្ត្រខេត្តរតនគិរី
រុស្ស៊ីទាមទារអ៊ុយក្រែនដកទ័ពចេញពីខេត្តទាំង៤ដែលរុស្ស៊ីកាន់កាប់ ខណៈហ្សេលេនស្គីឲ្យបស្ចឹមប្រទេសបន្តជួយ
យុវជនម្នាក់មកពីទីរួមស្រុកសំបូរទទួលបានជ័យលាភីលេខ១ ក្នុងទិវាប្រាក់រៀលឆ្នាំ២០២៥
ភ្នំខ្នងផ្សារ នឹងអភិវឌ្ឍន៍ទៅតាមស្ដង់ដារ ដើម្បីទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរជាតិ និងអន្តរជាតិ
រុស្ស៊ី-អ៊ុយក្រែនយល់ព្រមដោះដូរឈ្លើយសឹកម្ខាង១០០០នាក់ ប៉ុន្តែគ្មានលទ្ធផលបញ្ចប់សង្គ្រាម
លោក អេ ភូថង ប្រាប់ថា មិនដឹងរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ ធឿន ធារ៉ា ខណៈបែកធ្លាយវីដេអូជក់បារីអេឡិចត្រូនិក
នគរបាលរាជធានី កំពុងកសាងសំណុំរឿងករណីបុករះបង្កឡើងដោយលោកវរសេនីយ៍ឯក ហ៊ុន ហេង បញ្ជូនទៅតុលាការ
បឋម៖ បុករះទៀតហើយ នៅផ្លូវជាតិលេខ៦ មុខសាលាស្រុកមុខកំពូល
ឃាត់ខ្លួនស្ត្រីម្នាក់ពាក់ព័ន្ធករណីឆបោកប្រាក់ ២៦ ២០០ដុល្លារ រឿងរត់ការចូលក្របខណ្ឌនគរបាលជាតិ
អ៊ុយក្រែន ធ្លាក់ F-16 មួយគ្រឿងទៀតហើយ!
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ agoមាស សុខសោភា ស្នើមហាជនទុកផ្លូវឱ្យខ្លួននិងតាសក់ស ក្រោយដឹងរឿងអតីតស្វាមីប្តឹង និងនៅតែមានការវែកញែក
-
ចរាចរណ៍១ ថ្ងៃ agoUpdate៖ អ្នកបង្កគ្រោះថ្នាក់បុករះនៅមុខក្រសួងមហាផ្ទៃ ជានាយការិយាល័យគណនេយ្យ ចំណុះផែនការងារភស្តុភារ និងហិរញ្ញវត្ថុ នៃស្នងការដ្ឋាននគរបាលរាជធានីភ្នំពេញ
-
ចរាចរណ៍១ ថ្ងៃ agoUpdate៖ អ្នកបើករថយន្ដបុករះនៅមុខក្រសួងមហាផ្ទៃ ស្ថិតក្រោមជាតិអាល់កុល 0,35mg/L
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoឃាត់ខ្លួនប្រធានផ្សារទួលពង្រ និងបក្ខពួក ពាក់ព័ន្ធករណីដើរយកភាស៊ីពីអាជីវករលក់ដូរតាមរ៉ឺម៉កម៉ូតូ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoរតនគិរី៖ ជនជាតិដើមភាគតិច ស្នើរដ្ឋាភិបាលសាងសង់ស្ពានឆ្លងកាត់ទន្លេសម្រួលដល់ការធ្វើដំណើរ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoខែលអាកាសដែលឥណ្ឌាប្រើបាញ់ដ្រូនប៉ាគីស្ថាន តាមពិតលួចទិញពីរុស្ស៊ីក្នុងតម្លៃជាង៥ពាន់លានដុល្លារ
-
កីឡា១៣ ម៉ោង agoលោក អេ ភូថង ប្រាប់ថា មិនដឹងរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ ធឿន ធារ៉ា ខណៈបែកធ្លាយវីដេអូជក់បារីអេឡិចត្រូនិក
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ agoបឋម៖ ករណីបុករះបង្កឡើងដោយរថយន្ដឡិចសុីសមួយគ្រឿងបណ្ដាលឲ្យមានអ្នកស្លាប់នៅផ្លូវព្រះនរោត្ដម