សុខភាព

ទម្លាប់ ៤ យ៉ាងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពតែយើងមិនបានចាប់អារម្មណ៍

បានផុស

៥ years មុន

នៅ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ៧ មករា ២០២១

ដោយ

សុខភាពជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ បើទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងល្អ នឹងផ្ដល់ផលល្អដល់សុខភាព ប៉ុន្តែបើទម្លាប់អាក្រក់ទំាងមិនដឹងខ្លួនរឿងមិនល្អសម្រាប់យើងនៅចំពោះមុខ។

ទាំងនេះជាទម្លាប់ ៤ យ៉ាងដែលយើងតែងតែធ្វើរាល់ថ្ងៃ តែមិនដឹងថាវាគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងណាឡើយ៖

១. ផឹកភេសជ្ជៈពីដបប្លាស្ទិក

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

សារធាតុប្លាស្ទិកពុលតូចៗជាច្រើន ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងដបប្លាស្ទិច ដែលពួកវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស។ សារជាតិទាំងនេះអាចធ្វើឲ្យកាត់បន្ថយការលូតលាស់ បង្កើនជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប៉ះពាល់ដល់ ប្រដាប់ភេទបុរស និងបង្កើនជំងឺបេះដូងផងដែរ។ ដបទាំងនោះមានផលប៉ះពាល់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់កុមារតូចៗជាងក្រុមមនុស្សដទៃ។

២. ញ៉ាំអាហារក្នុងកញ្ចប់ស្រាប់

ម្ហូបដែលគេខ្ចប់ស្រាប់ មានសារធាតុចិញ្ចឹមតិចជាងម្ហូបស្រស់ ហើយភាគច្រើនអាចបង្កើតជាជំងឺមហារីកបាន ដោយសារវាត្រូវបានគេចម្អិននៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេក។ អាហារទាំងនោះក៏មានសារធាតុអាក្រក់ដែលអាចបង្កឲ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទៀតផង។

៣. ទប់ការកណ្ដាស់

ការទប់កណ្ដាស់ អាចធ្វើឲ្យយើងប្រឈមនឹងការផ្ទុះសន្ទះត្រចៀក ដោយសារខ្យល់ដែលកណ្ដាស់នោះ នឹងត្រូវបញ្ជូនទៅស្លឹកត្រចៀករបស់យើង។ ការព្យាយាមទប់កណ្ដាស់អាចធ្វើឲ្យឡើងសសៃឈាមនៅក្នុងភ្នែក ច្រមុះ និងស្លឹកត្រចៀក ហើយអាចផ្ទុះបាន។

៤. មិនបានប្តូរស្រោមខ្នើយ

រៀងរាល់យប់នៅពេលគេង ខ្នើយរបស់យើងបានស្រូបយកស្បែក សក់ និងជាតិប្រេងក្នុងខ្លួន ដែលអាចទាក់ទាញចៃ និងធូលីដីឲ្យលូតលាស់នៅលើខ្នើយ និងអាចធ្វើឲ្យយើងមានអាឡែហ្សីស្បែកបាន៕

ប្រែសម្រួល៖ សន្យា

ប្រភព៖ Healthline

ចុចអាន៖ដឹងប្រភេទក្រុមឈាម អាចទាយដឹងពីហានិភ័យសុខភាព

ចុចអាន៖លែងភ័យថ្នល់ជាតិ បើហាត់ប្រាណចលនាទាំង៤នេះ

Related Topics:ការថែទាំសុខភាព