KPT+

ស៊ុត ៤ ប្រភេទ សុទ្ធតែផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ខុសគ្នាទាំងអស់

បានផុស

២ years មុន

នៅ

ថ្ងៃសៅរ៍ ៨ មិថុនា ២០២៤

ដោយ

យើងដឹងហើយថា ស៊ុតជាអាហារដែលមានតម្លៃជីវជាតិខ្ពស់ណាស់។ វាក៏ជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពផងដែរ។ នេះក៏ព្រោះតែប្រូតេអ៊ីនស៊ុតមានអាស៊ីដអាមីណូទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សទាំងប្រភេទ និងបរិមាណ ចំណែកស៊ុតដែលយើងធ្លាប់ស្គាល់នោះគឺ ពងមាន់ និង ពងទា តើស៊ុតមួយណា ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនច្រើនជាងគេក្នុងបរិមាណដូចគ្នា ១០០ក្រាម។

នាយកដ្ឋានសុខាភិបាល បានចេញផ្សាយព័ត៌មានអំពីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ស៊ុត ដោយប្រៀបធៀបក្នុង១០០ ក្រាម នៃព័ត៌មានលម្អិតមានដូចខាងក្រោម។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភស៊ុត ប្រៀបធៀបក្នុង ១០០ ក្រាម

ស៊ុតទា មានថាមពល១៧៨ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១៣.០៣ ក្រាម ខ្លាញ់ ១៣.៣៥ ក្រាម កាល់ស្យូម ៩៨ មីលីក្រាម វីតាមីន A ២៦៩ មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត ៥២ មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល ៥៤៣មីលីក្រាម។

ស៊ុតក្រួច មានថាមពល ១៧១គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១៣.៣០ ក្រាម ខ្លាញ់ ១២.០០ ក្រាម កាល់ស្យូម ១៥៣មីលីក្រាម វីតាមីន A ១៤៣ មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត ១៤៣ មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល ៥០៨ មីលីក្រាម។

ស៊ុតមាន់ មានថាមពល ១៤៣ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១២.៧៧ ក្រាម ខ្លាញ់ ៩.៥៥ក្រាម កាល់ស្យូម ៧០ មីលីក្រាម វីតាមីន A ១៨២ មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត ៤៩ មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល ៤២៧ មីលីក្រាម។

ស៊ុតក្រពើ មានថាមពល ១២៨ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១១.២០ ក្រាម ខ្លាញ់ ៨.៣០ ក្រាម កាល់ស្យូម – មីលីក្រាម វីតាមីន A ៦មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត – មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល – មីលីក្រាម។

ចំណាត់ថ្នាក់ស៊ុតដែលផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់បំផុតគឺ៖

ស៊ុតក្រួចមានថាមពល ១៧១ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១៣.៣០ ក្រាម ខ្លាញ់ ១២.០០ ក្រាម កាល់ស្យូម ១៥៣ មីលីក្រាម វីតាមីន A ១៤៣ មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត ១៤៣ មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល ៥០៨ មីលីក្រាម។

ស៊ុតទាមានថាមពល ១៧៨ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១៣.០៣ ក្រាម ខ្លាញ់ ១៣.៣៥ ក្រាម កាល់ស្យូម ៩៨មីលីក្រាម វីតាមីន A ២៦៩ មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត៥២ មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល ៥៤៣ មីលីក្រាម។

ស៊ុតមាន់មានថាមពល ១៤៣ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១២.៧៧ ក្រាម ខ្លាញ់ ៩.៦៥ ក្រាម កាល់ស្យូម ៧០ មីលីក្រាម វីតាមីន A ១៩២មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត ៤៩ មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល ៤២៧ មីលីក្រាម។

ស៊ុតក្រពើមានថាមពល ១២៨ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១១.២០ ក្រាម ខ្លាញ់ ៨.៣០ ក្រាម កាល់ស្យូម – មីលីក្រាម វីតាមីន A ៦មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត – មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល – មីលីក្រាម៕