Connect with us

សុខភាព

ឈប់ចិតសំបក​ បន្លែ ផ្លែឈើ ទាំងនេះ បើមិនចង់ខាតប្រាក់កាស និងគុណប្រយោជន៍របស់វាចោលទទេ

បានផុស

នៅ

តើអ្នកដឹងទេថា ផ្លែឈើនិងបន្លែមួយចំនួនដែលយើងតែងតែចិតសំបកចេញ មុនពេលហូប វាមានគុណតម្លៃអាហាររូបត្ថម្ភច្រើនសម្រាប់រាងកាយ?

ផ្លែឈើ​និង​បន្លែ ៥ ប្រភេទ​នេះ ​ជា​ញឹកញាប់​តែង​ត្រូវ​បាន​គេ​បោះចោល​មិន​អើពើ​ ព្រោះ​មិន​ឆ្ងាញ់​ដូច​សាច់​ខាងក្នុង​ ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នក​បាន​ដឹង​ពី​គុណ​ប្រយោជន៍​វា​ចំពោះ​សុខភាព ​ប្រាកដ​ជា​លែង​ហាន​មិន​ខាន។

១ សំបក​ឪឡឹក

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ផ្នែក​ពណ៌​ស​នៃ​សំបក​ខាង​ក្នុង​របស់​ផ្លែ​ឪឡឹក ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ Citruline ដែល​ជា​អាស៊ីតអាមីណូ​ ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ សរសៃឈាម​ក្នុង​រាងកាយ​ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ដឹង​ពី​របៀប​ញ៉ាំ​វា។ តាមរបៀបនេះ​សំបក​ឪឡឹក​ទន់​នៅ​ខាង​ក្នុង​ អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បីធ្វើ​ឲ្យ​ម្ហូប​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ ឬ​អាច​យក​មក​ធ្វើ​ជ្រក់​បាន។

២ សរសៃ​ក្រូច

សរសៃ​ក្រូច​ដែល​យើង​តែង​ទាញ​ចេញ​ ជា​ធម្មតាគឺត្រូវតែបោះបង់​ចោល​មុន​ពេល​ហូប​ តាម​ពិតទៅ ​វា​ពិតជា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សម្រាប់​រាងកាយ​ ទាក់ទង​នឹង​វត្តមាន​របស់​វា​នៅ​ក្នុង​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ ហើយ​ក៏​ជា​ជាតិ​សរសៃ​ល្អ​ សម្រាប់​ប្រព័ន្ធ​រំអិល​របស់​រាងកាយ​ផង​ដែរ។

៣ ស្លឹក​ការ៉ុត

តើ​អ្នក​ដឹង​ទេថា ស្លឹកការ៉ុតមានផ្ទុកវីតាមីន C ច្រើន​ជាង​ផ្លែ​ដែល​យើង​ញ៉ាំ? ស្លឹកការ៉ុតក៏ផ្ទុកវីតាមីន K និង​ប៉ូតាស្យូម​ផង​ដែរ។ ស្លឹក​ការ៉ុត​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​ធ្វើ​ម្ហូប​សាមញ្ញ​ ដូចជា​លាយជាមួយ​ស៊ុត​ ដើម្បី​យក​ទៅ​ចៀនឬដាក់ស៊ុបបាន។

៤ ផ្កា​ខាត់ណា​​ខៀវ

មនុស្ស​ខ្លះ​មិន​ចូលចិត្ត​គល់ផ្កាខាត់​ណាទេ ​ព្រោះវា​រឹងឬមានរសជាតិមិនឆ្ងាញ់ ​ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​វា​មាន​វីតាមីន​ខ្ពស់ជាងផ្កាទៅទៀត។ ប្រសិន​បើអ្នកចង់ញ៉ាំឆ្ងាញ់ អ្នកអាចញ៉ាំវាបាន។ កាត់​គល់​ខាត់ណា​ខៀវ​ ដែល​យើង​បម្រុង​បោះចោល ជាបំណែក​តូចៗ​ ហើយ​យក​វា​ទៅ​ចំហុយ​លាយ​ជាមួយ​ស៊ុត​ក៏​បាន។ វា​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ ​និង​ឆ្ងាញ់​ជាង​ ហើយ​ក៏​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​សរសៃ​ផង​ដែរ។

៥ ផ្លែប៉ោម

មនុស្ស​ជាច្រើន​ តែង​ទម្លាប់​ចិត​សំបក​ផ្លែ​ប៉ោម​ចេញ​ ហើយហូប​សាច់​ប៉ោម​ខាង​ក្នុង។ សំបក​ផ្លែ​ប៉ោម​ពិត​ជា​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​អង់ទីអុកស៊ីដង់​ និង​ប្រឆាំង​មហារីក។ ចង់​ហូប​ដោយសុខភាព​ល្អមិន​បារម្ភ​ពី​គីមី ​យកប៉ោម​ទៅលាង​សម្អាត​ជាមួយ​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​ លាយ​ជាមួយ​សូដា​ក៏​បាន៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖គ្រាប់ត្នោតជាឱសថទិព្វ ជួយកាត់បន្ថយកម្ដៅក្នុងរាងកាយនិងរំលាយកំហាក បំបាត់ក្អករ៉ាំរ៉ៃ

ចុចអាន៖មូលហេតុ ៤ យ៉ាង ធ្វើឲ្យយើងបាត់បង់ចំណង់អាហារពេលព្រឹកលែងសូវឃ្លានដូចមុន

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ វិនាទី មុន

វៀតណាម ជាប់ចំណាតថ្នាក់ទី៦ ជាប្រជាជនមានសុភមង្គលបំផុតនៅ អាស៊ី

សន្តិសុខសង្គម៦ នាទី មុន

មន្ត្រីជំនាញខេត្តកំពង់ចាម ចុះណែនាំដល់ម្ចាស់យានដ្ឋានជួសជុល និងកែច្នៃឧបករណ៍បំពងសំឡេងខុសបច្ចេកទេស

ព័ត៌មានជាតិ១១ នាទី មុន

មន្ត្រីនាំពាក្យ៖ ការរឹតបន្ដឹងអាជីវកម្មគ្រប់រំសេវ ជាវិធានការទប់ស្កាត់ ដើម្បីបញ្ចៀសរាល់បាតុភាពផ្សេងៗ

ព័ត៌មានជាតិ៣៨ នាទី មុន

ប្រមុខរាជរដ្ឋាភិបាល លើកឡើងថា ការរើសអើង និងការមើលរំលងនូវសមត្ថភាពរបស់ជនមានពិការភាព គឺជាកំហុសឆ្គង

ព័ត៌មានជាតិ៤៦ នាទី មុន

គ្រោង​រៀបចំ​ព្រឹត្តិការណ៍​ធំ​ចំនួន​ពីរ​ ទាក់ទាញ​វិនិយោគិន​​បារាំង​មក​វិនិយោគ​នៅ​កម្ពុជា

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម