សុខភាព
ចម្អិនអាហារឱ្យកូន ម៉ាក់ៗត្រូវគិតលើ ៣ចំណុចនេះជាសំខាន់
កូនដល់អាយុត្រូវញ៉ាំអាហារ ម៉ាក់ៗច្បាស់ជាខ្វាយខ្វល់អំពីការរៀបចំចំណីអាហារសម្រាប់កូន តើគួរផ្តល់អាហារប្រភេទណាខ្លះទើបកូនញ៉ាំទៅមានសុខភាព? ដើម្បីជាគន្លឹះខ្លះៗ អត្ថបទនេះយនឹងប្រាប់ចំណុចសំខាន់ ៣ ដែលម៉ាក់ៗចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តក្នុងការចម្អិនអាហារឲ្យកូនរាល់ថ្ងៃ។
១- ចម្រុះមុខ
ចម្រុះមុខមានន័យថា មុខម្ហូបសម្រាប់កូន១ពេលៗ ត្រូវតែមាន ត្រី/សាច់ ស៊ុត និងបន្លែលាយគ្នា មានទាំងបន្លែបៃតង មានទាំងបន្លែពណ៌លឿង ចៀសវាងឲ្យកូនញ៉ាំតែសាច់សុទ្ធ ឬបន្លែសុទ្ធ។ កាលណាម៉ាក់ប៉ាឲ្យកូនញ៉ាំអាហារចម្រុះមុខ ពួកគេនឹងទទួលបានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ ពោះវៀនដំណើរបានល្អ មិនទល់លាមក។
២- កំណត់បរិមាណស្ករ
កូនក្មេងត្រូវការបរិមាណស្ករតិចតួចបំផុត ព្រោះតម្រងនោមទារកនៅតូច ហើយខ្ចី កំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលលូតលាស់ ការញ៉ាំអាហារផ្អែមខ្លាំង ឬញ៉ាំភេសជ្ជៈផ្អែមៗ កូននឹងលើសគីឡូទៅជាធាត់ទាំងវ័យក្មេង ហើយងាយនឹងរងផលវិបាកទៅថ្ងៃក្រោយ កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម និងខូចតម្រងនោម។
៣- កាត់បន្ថយអំបិល
កូនក្មេងមិនត្រូវញ៉ាំប្រៃនោះ ព្រោះតម្រងនោមនៅក្នុងដំណាក់កាលលូតលាស់នៅឡើយ បើសិនជាកូនបៅដោះម្តាយនោះគេទទួលបានបរិមាណសូដ្យូមគ្រប់គ្រាន់ពីទឹកដោះម្ដាយហើយ។
បើសិនម៉ាក់ៗឲ្យកូនញ៉ាំប្រៃពេក កូនអាចមានបញ្ហាតម្រងនោម ខ្សោះជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ហើមខ្លួន ឆាប់ពុកឆ្អឹង និងធ្មេញ។
– ក្មេងអាយុក្រោម ១ឆ្នាំ ត្រូវការអំបិល តិចជាង ១ ក្រាម/ថ្ងៃ
– ក្មេងអាយុ ១-៣ ឆ្នាំ ត្រូវការអំបិល ២ ក្រាម/ថ្ងៃ
– ក្មេងអាយុ ៤-៦ ឆ្នាំ ត្រូវការអំបិល ៣ ក្រាម/ថ្ងៃ
– ក្មេងអាយុ ៧-១០ ឆ្នាំ ត្រូវការអំបិល ៥ ក្រាម/ថ្ងៃ
– ក្មេងអាយុ ១១ ឆ្នាំឡើង ត្រូវការអំបិល ៦ ក្រាម/ថ្ងៃ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ឱ្យកូនក្មេងញ៉ាំបួស ប៉ះពាល់សុខភាពដែរអត់?
ចុចអាន៖ ចំណុច ៤ យ៉ាង ម៉ាក់ប៉ាគួរពិនិត្យមើលឡើងវិញ បើកូនងាកឈឺៗ
ផ្អើលព្រលានយន្តហោះហូជីមិញ អតីតបវរកញ្ញាចក្រវាល ២០១៨ ទៅដល់វៀតណាម
តារាអនឡាញម្នាក់ គំរាមសម្លាប់អ្នកដទៃត្រូវចាប់ខ្លួន
ម្ដាយ Weir បង្ហាញមុខគូស្នេហ៍ថ្មីរបស់កូនប្រុស មហាជនសង្ស័យមានដំណឹងល្អឆាប់ៗ
លោក ស៊ី ជីនពីង អញ្ជើញសម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន ចូលរួមកិច្ចសន្ទនាជាន់ខ្ពស់ ស្តីពីការអភិវឌ្ឍន៍សកល
Kim ឆ្លើយតបពាក្យចចាមអារ៉ាមថានាងធ្វើរហែករ៉ូបតម្លៃជិត ៥លានដុល្លារ
(មានសំឡេង) ខ្ញុំឃើញភ្ញៀវរត់ចេញប្រសាច ស្ថានការណ៍ក្លាយជាច្របូកច្របល់ ពួកយើងភាន់ភាំង…
មកស្គាល់សាលាកូនអ្នកមានទាំង ៥ នៅភ្នំពេញ មួយឆ្នាំបង់លុយរៀនខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ ទើបទៅរួច
ដំណឹងដ៏រំភើប! កម្ពុជា នឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដពី UNICEF
ដំណឹងល្អ! កម្ពុជានិងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍៥ទៀតនឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ
ឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ដែលបាញ់ប្រហារស្រ្តីម្នាក់នៅខេត្តសៀមរាប
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ មុនដឹងប្រវត្តិកូនប្រុស-ស្រី តារាជើងចាស់ ៧ រូបនេះហើយ ពិតជាស្ងើចសរសើរមិនខាន
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១៤ ម៉ោង មុនហេង សុទ្ធនិស្ស័យ លំដាប់រងទី ១ Miss Universe Cambodia មានប្រវត្តិជោគជ័យមិនធម្មតា
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ មុនថ្វីត្បិតមានកូនកម្លោះ-ក្រមុំ តែតារាប្រុស ៥ រូបនេះ នៅតែសង្ហា មិនចាស់តាមវ័យសោះឡើយ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ មុន៦ ចំណុចធ្វើឲ្យ ហង្ស ម៉ានីតា គ្រងមកុដ Miss Universe Cambodia 2022
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ មុនសម្រេចចិត្តមួយខែ ទើប Aum Patcharapa ហ៊ានកាត់សក់ ដើម្បីតែរឿងមួយ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ មុនតែកន្លះឆ្នាំសោះ តារាស្រី ថៃ ៣គូ ប្រកាសផ្ដាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តប្រុស
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ មុនខ្ចីលុយចិន ៥០០ ដុល្លារ ការដើមឡើងជាង ៥០០០ ដុល្លារ ខណៈមិត្តភ័ក្រម្នាក់កំពុងលង់ខ្លួនដោះអត់ចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ មុនវេជ្ជបណ្ឌិត Fauci ល្បីខាងយុទ្ធសាស្ត្រទប់ស្កាត់កូវីដរបស់លោក ចូ បៃដិន ឆ្លងកូវីដ