សុខភាព
និយមទទួលទានផ្លែល្ហុងមិនថាទុំឬខ្ចី មានប្រយោជន៍ច្រើនដល់សុខភាព
ល្ហុងជាផ្លែឈើត្រូពិចដែលមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ជីវជាតិយ៉ាងច្រើនដែលវាសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយដែលយើងមិនគួរមើលរំលងសោះឡើយ។
ផ្លែល្ហុងគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ រួមមាន វីតាមីន C វីតាមីន A វីតាមីន E និង folate ។ វាក៏មានបរិមាណតិចតួចនៃជាតិកាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់
ផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា beta-carotene, lycopene, និងវីតាមីន C និង E. សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះជួយការពាររាងកាយពីរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចនាំទៅរកភាពចាស់ និងជំងឺ។
ជំនួយដល់សុខភាពរំលាយអាហារ
ផ្លែល្ហុងមានអង់ស៊ីមម្យ៉ាងហៅថា papain ដែលជួយក្នុងការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន។ អង់ស៊ីមនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារដូចជាហើមពោះ ឬមិនរំលាយអាហារ។
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក
ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ផ្លែល្ហុងអាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ។
ការគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
បរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែល្ហុងមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ការទទួលទានវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អ។
ជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីន A, C និង E នៅក្នុងផ្លែល្ហុង រួមជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាអាចនាំឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ និងលើកកម្ពស់រូបរាងក្មេងជាងវ័យ។
ជំនួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់
ល្ហុងគឺជាផ្លែឈើដែលមានកាឡូរីទាបដែលមានជាតិសរសៃអាហារច្រើន។ ការរួមបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ដោយការលើកកម្ពស់អារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញ និងគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ។
សុខភាពបេះដូង
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែល្ហុង រួមចំណែកដល់សុខភាពបេះដូង។ មាតិកាប៉ូតាស្យូមរបស់ផ្លែឈើអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។
ធ្វើឲ្យសុខភាពភ្នែកប្រសើរឡើង
សារធាតុ Beta-carotene នៅក្នុងផ្លែល្ហុងត្រូវបានបំប្លែងទៅជាវីតាមីន A នៅក្នុងរាងកាយ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាភ្នែកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងការពារការចុះខ្សោយនៃភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។
បំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ
ល្ហុងត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។
ការព្យាបាលរបួស
អង់ស៊ីម papain នៅក្នុងផ្លែល្ហុងអាចជួយព្យាបាលមុខរបួស និងកាត់បន្ថយការរលាកនៅពេលលាបលើស្បែក៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖តើគួរញ៉ាំស៊ុតប៉ុន្មានក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីចៀសវាងការប្រើជ្រុល?

-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ពលរដ្ឋថៃ នៅជាប់ព្រំដែនមីយ៉ាន់ម៉ា កំពុងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពអាសន្ន
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
រុស្ស៊ីនឹងបញ្ជូនប្រតិភូកងការពារដែនអាកាសមកបង្កើតកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយកម្ពុជា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ថៃ អះអាងថា ជនកំសាកដែលលួចវាយទាហានកម្ពុជា គឺជាទេសចរ ប៉ុណ្ណោះ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
កម្ពុជា រងឥទ្ធិពលពីព្យុះមួយទៀត គឺជាព្យុះទី៥ ឈ្មោះ ណារី (Nari)
-
បច្ចេកវិទ្យា២ ថ្ងៃ ago
OPPO Reno14 Series 5G សម្ពោធផ្លូវការហើយ ជាមួយស្ទីលរចនាបថកន្ទុយទេពមច្ឆា និងមុខងារ AI សំខាន់ៗ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងថាមពលថៃ ប្រាប់ពលរដ្ឋកុំជ្រួលច្របល់ បើសង្គ្រាមផ្ទុះឡើង អ្នកខាតធំគឺខ្លួនឯង
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ព្យុះទី៣ និងទី៤ អស់ឥទ្ធិពល តែកម្ពុជានៅតែមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គររន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
«នាយករដ្ឋមន្ត្រី៣នាក់ក្នុងពេល៣ថ្ងៃ» ជារឿងដែលមួយពិភពលោក មិនអាចធ្វើបានដូចថៃ