សញ្ញា​ទាំង​៥​ ក្រោយ​ភ្ញាក់​ពី​គេង​ អាច​ជា​​ជំងឺ​មហារីក​ក្រពេញ​ទីរ៉ូអ៊ីត

តាមពិតទៅ សញ្ញាហាក់ដូចជាមិនសំខាន់នៅពេលព្រឹក តែវាក៏អាចជាកណ្តឹងព្រមានជាមុនរបស់រាងកាយ ដែលបង្ហាញពីរូបរាងនៃកោសិកាមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ក្នុងជីវិត យើងច្រើនតែមមាញឹកនឹងការសិក្សា និងការងារដែលយើងមិនអើពើនឹងការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងខ្លួន។ ហើយព័ត៌មានលម្អិតតូចៗទាំងនេះ ជួនកាលជាសញ្ញាទុក្ខព្រួយដែលផ្ញើដោយរាងកាយ។

ជាក់ស្ដែង ជំងឺមហារីកគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមានលក្ខណៈនៃការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រយឺតៗ តាំងពីដំបូងរហូតដល់ការផ្ទុះឡើងជាជំហានៗ។ វាកាន់តែត្រូវបានរកឃើញមុន វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់វា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងត្រូវពិនិត្យ យ៉ាងសកម្មនូវចំណុចតូចៗក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដោយមិនអើពើនឹងសញ្ញាមិនធម្មតាណាមួយឡើយ។

ពេលព្រឹកគឺជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃសម្រាប់រាងកាយដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញ និងងើបឡើងវិញ ដែលជារឿយៗមានសញ្ញាណដំបូងនៃជំងឺមហារីក។ នៅពេលនេះ សូមយកចិត្តទុកដាក់បន្តិច ប្រហែលជាអ្នកអាចចាប់យកឱកាសសង្គ្រោះជីវិតបានទាន់ពេលវេលា។

១ ក្អកស្ងួត និងអូសបន្លាយពេលយូរហើយមិនជាសះស្បើយ

ការក្អកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងគឺជាបាតុភូតធម្មតាមួយ ដូច្នេះរោគសញ្ញានេះក៏ងាយនឹងមើលរំលងផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើប្រភេទនៃការក្អកខាងក្រោមលេចឡើងអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ ក្អករយៈពេលយូរដោយមិនឈប់ មានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ក្នុងពេលដំណាលគ្នានឹងដុំពកមិនធម្មតាលេចឡើងនៅក អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះដុំពកមិនធម្មតាលេចឡើងនៅក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដុំសាច់ដុះនិងពង្រីកលឿនពេក លុកលុយសរសៃប្រសាទកើតឡើងវិញ ធ្វើឲ្យក្អករមាស់ និងក្អករយៈពេលយូរដោយមិនឈប់។

២ ពិបាកលេបអាហារ

មហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរីកធំយ៉ាងឆាប់រហ័ស នឹងបង្រួមបំពង់អាហាររបស់អ្នកជំងឺ ជាហេតុធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានបាតុភូតពិបាកលេបជាបន្តបន្ទាប់។ នៅដំណាក់កាលដំបូង នៅពេលដែលលេបអាហាររឹងមួយចំនួន រោគសញ្ញានេះនឹងកាន់តែច្បាស់។ នៅពេលដែលជំងឺរីកចម្រើន អ្នកជំងឺនឹងពិបាកក្នុងការលេបអាហារប្រភេទណាមួយ។

៣ ដង្ហើមខ្លីៗ

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាតឹងទ្រូង និងពិបាកដកដង្ហើមបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង បន្ថែមពីលើការត្រួតពិនិត្យបញ្ហានៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើម អ្នកក៏គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរដើម្បីមើលថា តើមានបញ្ហាជាមួយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែរឬទេ ឧទាហរណ៍ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរីកធំដែលបង្ហាប់បំពង់ខ្យល់ ដែលមិនគួរត្រូវបានអើពើ។

៤ មានអារម្មណ៍ថា មានអញវីមួយនៅក្នុងបំពង់ក

អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយនៅក្នុងបំពង់ក។ បាតុភូត​នេះ​មិន​ធូរស្រាល​ទេ ទោះបី​អ្នកជំងឺ​ផឹកទឹក ឬ​ផ្លាស់ប្តូរ​ទីតាំង​ក៏ដោយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃដំណើរការអភិវឌ្ឍ ដុំសាច់នឹងបង្រួមជាលិកា និងសរីរាង្គជុំវិញក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ពីទីនោះ រោគសញ្ញាមិនល្អជាបន្តបន្ទាប់នឹងលេចឡើងនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នកជំងឺ។ បន្ថែមពីលើអារម្មណ៍នៃវត្ថុបរទេសអ្នកជំងឺជាច្រើនក៏បង្ហាញរោគសញ្ញានៃជំងឺ pharyngitis ផងដែរ។

៥ អស់កម្លាំងយូរ និងសន្លឹម

ភាពអស់កម្លាំងយូរ សន្លឹម វិលមុខ និងគ្រុនក្តៅកម្រិតទាបអាចបង្ហាញពីការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដែលធ្វើអោយកម្លាំងអ្នកជំងឺចុះខ្សោយ និងធ្វើឲ្យខូចរាងកាយអ្នកជំងឺ។ ស្ថានភាពមុនមហារីកលេចឡើង។

ដើម្បី​ការពារ​ជំងឺ​មហារីក ចូរ​ធ្វើ​ដូច​ខាងក្រោម​នេះ​ឲ្យបាន​ល្អ។

ពិនិត្យសុខភាព តាមដាន និងសង្កេតជាប្រចាំ

ការរកឃើញទាន់ពេលវេលា និងការដោះស្រាយបញ្ហាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ការរកឃើញដំបូងនៃជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងការព្យាបាលតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរីករាលដាល និងការរីករាលដាលនៃដុំសាច់ ហើយក៏កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើតឡើងវិញផងដែរ។

ប្រសិនបើមិនមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទេ ជាធម្មតាអ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ ដើម្បីដឹងថាតើមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមានលក្ខណៈធម្មតាដែរឬទេ។ ប្រសិនបើមានដុំសាច់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត អត្រាលូតលាស់នៃដុំសាច់យឺត មិនមានរោគសញ្ញាមិនស្រួលជាក់ស្តែងទេ ជាធម្មតាអ្នកគួរតែទៅពិនិត្យសុខភាពម្តងរៀងរាល់ ៦ ខែម្តង។ ប្រសិនបើវាជាដុំមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាគឺត្រូវការជាចាំបាច់ បន្ទាប់ពីការវះកាត់អ្នកគួរតែពិនិត្យរៀងរាល់ ៣ ខែដល់កន្លះឆ្នាំ។

ការបន្ថែមសាធាតិពិសេសៗ

បន្ថែមស័ង្កសី និងសេលេញ៉ូម ដើម្បីគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ បំបាត់ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ ការពារកោសិកាទីរ៉ូអ៊ីត ការពារការរលាករ៉ាំរ៉ៃពីការកើតឡើង ការបំផ្លាញកោសិកាទីរ៉ូអ៊ីត បណ្តាលឱ្យមានការរីកធំធាត់ខុសប្រក្រតី រូបរាងនៃដុំពក ឬផលវិបាកទៅជាមហារីក។

ផ្សិត និង​ស៊ុត​លឿង​ជា​អាហារ​ដ៏​ល្អ​ដើម្បី​បន្ថែម​សារធាតុ​សេលេញ៉ូម។ ការបន្ថែមសាច់គ្មានខ្លាញ់ សំបកខ្យង ជាដើម អាចបន្ថែមស័ង្កសី។

មហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត គឺជាមហារីកមួយក្នុងចំណោមមហារីកដែលត្រូវបានរកឃើញញឹកញាប់បំផុតអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាព។ វាមិនមានរោគសញ្ញាដំបូងធម្មតាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រកឃើញវាទាន់ពេល អ្នកនៅតែត្រូវពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។

ជាងនេះទៅទៀត គ្រូពេទ្យបានណែនាំថា ប្រជាពលរដ្ឋគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ ផ្តោតលើការថែទាំសុខភាព រស់នៅកម្រិតមធ្យម និងកុំដេកយឺត។ ជំងឺណាមួយនឹងត្រូវបានជៀសវាង។ បន្ទាប់ពីរកឃើញជំងឺនេះសូមយកចិត្តទុកដាក់លើការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ការប្រើចង្កឹះមិនត្រឹមត្រូវ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក