KPT+
រោគសញ្ញា ៥ លើរាងកាយ អាចមើលឃើញដោយភ្នែក និងបញ្ជាក់ថា អ្នកកំពុងមានជំងឺផ្លូវចិត្ត
“ចិត្តជាចៅហ្វាយ រូបកាយជាទាសករ” ប្រយោគនេះ តែងប្រើចំពោះអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត។ វាច្រើនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និងជាកាតាលីករសម្រាប់ហានិភ័យដែលបង្កដោយជំងឺជាច្រើន។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាជំងឺមួយទៀតដែលក្រៅពីប៉ះពាល់ដល់ចិត្ត ធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនមានជីវភាពលំបាក ស្ថានភាពរាងកាយខាងក្រៅដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែក ក៏អាចមានបន្តិចម្តងៗដែរ។
ទន្ទឹមនោះ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បញ្ជាក់ថា ជាង៥០ភាគរយ នៃអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ទំនងជាមានបញ្ហាជាមួយនឹងការថយចុះកម្លាំង ងាយអស់កម្លាំង ទោះបីជាមិនបានធ្វើសកម្មភាពណាក៏ដោយ។
១ ការឈឺចាប់ ដែលមិនអាចពន្យល់បានទូទាំងរាងកាយ
ជារឿយៗ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញា ស្ពឹកស្រពន់ ឈឺត្រង់នេះ ហើយឈឺនៅទីនេះបន្តិច ដោយគ្មានហេតុផល ដូចជាឈឺក្បាល វិលមុខ ឈឺពោះ ឈឺក ឈឺខ្នង ឈឺខ្លួន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានព្យាបាលជាយូរមកហើយ មិនបានធូរស្រាលឡើយ ឬកាត់បន្ថយគុណភាពជីវិត វាអាចជាមូលហេតុនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
២ បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត តែងតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេ។ ដែលអាចបណ្ដាលឲ្យចង្អោរ ឈឺពោះ ហើមពោះ ពិបាករំលាយអាហារ រាគ ឬទល់លាមក។ នេះអាចបណ្ដាលមកពី កង្វះការថែទាំអាហារត្រឹមត្រូវ និងអនាម័យ។
៣ គេងមិនលក់
រោគសញ្ញាដំបូងដែលអាចកើតមាន និងងាយសម្គាល់ឃើញបំផុត គឺជាជំងឺនៃគេងមិនលក់ ឬសូម្បីតែការគេងលក់ហើយ ប៉ុន្តែភ្ញាក់ឡើង នៅតែងងុយគេង។ល។
៤ ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺបេះដូង
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អាចបណ្តាលឲ្យមានភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ អាចនាំឲ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។ លើសពីនេះទៀត សំពាធឈាមខ្ពស់ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ischemic និងជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល។
៥ ការឡើងទម្ងន់ ស្រក់ទម្ងន់ខុសពីធម្មតា
នៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត របៀបរស់នៅរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្ដូរ រួមទាំងការញ៉ាំច្រើន ញ៉ាំតិច ខ្វះការហាត់ប្រាណ ឬមិនទទួលទានអាហារទាំង ៥ក្រុម រហូតដល់ហានិភ័យនៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ អាកប្បកិរិយាទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យ នៃការឡើងទម្ងន់ឬចុះបានងាយ។
ប្រសិនបើរកឃើញខ្លួនឯង មានរោគសញ្ញាដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះ អ្នកប្រហែលជាប្រឈមនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងកម្រិតមួយ គួរឆាប់ព្យាបាលជាបន្ទាន់៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖៥ វិធី ជួយដោះស្រាយកំហឹង ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកជុំវិញ
ចុចអាន៖ពិតឬអត់ មនុស្សនិយមសើចក្អាកក្អាយរាល់ថ្ងៃនេះ ច្រើនលាក់ទុក្ខនៅពីក្រោយ ?
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សេដ្ឋកិច្ច១ សប្តាហ៍ ago
តាសក់ផ្អែម ៥ តោន របស់ កសិករម្នាក់ លក់ចេញអស់ ក្រោយសហគមន៍កសិកម្មជួយរកទីផ្សារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាឡិកា ៦ គ្រឿងរបស់កូនពៅសេដ្ឋី ឥណ្ឌា ដែលខំសន្សំទុក មានមួយមេ Facebook ទាក់ចិត្តខ្លាំង
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ