KPT+
៥ វិធី ជួយដោះស្រាយកំហឹង ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកជុំវិញ
ភាពតានតឹងក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្ន អាចកើតឡើងបានយ៉ាងងាយ មនុស្សជាច្រើនមានជំងឺ autisticពីក្នុងខ្លួន ឬចង់ឲ្យអ្នកដទៃគិតដូចខ្លួនឯងដែរ។
មនុស្សជាច្រើនបានបង្ហាញភាពអាត្មានិយម ដោយមិនអើពើថា អ្នកដទៃមានបញ្ហាឬអត់ ឲ្យតែខ្លួនឯងបានសុខ។ ទាំងអស់នេះ ជាអ្វីដែលយើងត្រូវប្រឈមមុខ តាំងពីព្រឹកដល់ល្ងាច។ ដូច្នេះតើអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនេះ ដោយរបៀបណា ដើម្បីកុំឲ្យខ្លួនឯងភ័យខ្លាច ឬដាក់សំពាធទៅអ្នកដទៃ។
ខាងក្រោមនេះ ជាវិធី ៥ យ៉ាង ដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ៖
១ ដកដង្ហើមវែងៗ
មនុស្សជាច្រើននិយាយថា ពេលមានរឿងអាក្រក់កើតឡើង ចំពោះយើង ឬយើងទទួលបានដំណឹងអាក្រក់ ចូរដកដង្ហើមវែងៗ។ វាមិនមែនជាបញ្ហានៃជំនឿទេ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រ ដោយសារតែការដកដង្ហើមជ្រៅ វាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដែលគ្រប់គ្រងការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុង ដូច្នេះ នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងកំហឹង ឬភាពតានតឹងពីអ្នកជុំវិញខ្លួន។
២ បង្កើតអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ខ្លួនឯង
នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តបន្ត។ បន្ទាប់ពីអ្នកអាចរំងាប់អារម្មណ៍ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយ។ ជំហានបន្ទាប់គឺបង្កើតអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានណាមួយ ដែលអាចនឹងនៅជាប់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
៣ ទទួលយកអ្វីដែលបានកើតឡើង
លើលោកនេះ គ្មានអ្វីដែលធ្វើឲ្យយើងទាំងអស់គ្នាពេញចិត្តនោះទេ។ រឿងខ្លះជារឿងដែលយើងគិតថា មិនគួរកើតឡើង។ ប៉ុន្តែវាបានកើតឡើងទៅហើយ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងភាពតានតឹងក្នុងជីវិតនេះ គឺទទួលយក ដោយសារតែមានហេតុផល និងកត្តាជាច្រើន ដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
៤ កុំប្រើកាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈជាថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹង
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាសារធាតុជំរុញថាមពល ប៉ុន្តែជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាចធ្វើឲ្យយើងហត់នឿយ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។ កុំពិសាកាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែមិនល្អ វិញទេ។
៥ បន្ធូរភាពតានតឹងដោយការលេងកីឡា
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកមិនអាចរកវិធីចេញពីខ្លួនឯង ចូរទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬចេញទៅរត់ ទៅជិះកង់។ ព្រោះការហាត់ប្រាណ នឹងជួយឲ្យអ្នកសម្រួលអារម្មណ៍បានទាំងស្រុង និងមិនឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពិបាកឬសំពាធខ្លាំងពេក៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ពិតឬអត់ មនុស្សនិយមសើចក្អាកក្អាយរាល់ថ្ងៃនេះ ច្រើនលាក់ទុក្ខនៅពីក្រោយ ?
-
កីឡា៧ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២២ ម៉ោង ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង