KPT+
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របកស្រាយអាថ៌កំបាំងក្នុងការរស់នៅមានសុភមង្គលពេលវ័យចំណាស់
យោងទៅតាមសៀវភៅ E. Vaillant របស់ Harvard ស្ដីពីការអភិវឌ្ឍនៃជីវភាពរស់នៅរបស់មនុស្សពេញវ័យ មានអាថ៌កំបាំងចំនួន ៦ យ៉ាងខាងក្រោមសម្រាប់ការជីវិតរីករាយពេលវ័យចំណាស់៖
១. កាត់ទម្លាប់អាក្រក់ចេញ
នៅក្នុងការសិក្សាបង្ហាញថា ការជក់បារីច្រើនពេកនាំឲ្យមានការស្លាប់មុនអាយុ។ ការជក់បារីតែងមានហានិភ័យច្រើនជាង ១០ ដងក្នុងចំណោមក្រុមមនុស្ស “ រីករាយ” ។
ចូរធ្វើអ្វីៗដែលគិតថានាំឲ្យមានសេចក្ដីសុខ និងមានសុខភាពល្អ! ប្រសិនបើចង់បានរស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានសុភមង្គល ទាល់តែកាត់ចោលទម្លាប់អាក្រក់ជាមុនសិន។
២.កុមារភាពមានភាពកក់ក្ដៅ
កុមារភាពដែលកក់ក្ដៅនិងមានពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់ ជារឿយៗនាំឲ្យមានអារម្មណ៍រីករាយពេលធំពេញវ័យ ដែលអាចធ្វើឲ្យពួកគេមានអាយុច្រើនឡើងដែរ។ នេះមានន័យថា ការរស់នៅព័ទ្ធជុំវិញជាមួយមនុស្សដែលបំពេញឲ្យយើងនូវភាពរស់រវើក និងនៅឆ្ងាយពីមនុស្សដែលនាំតែអំពល់ទុក្ខ។
៣. ទទួលបានការអប់រំ
នៅក្នុងការសិក្សាដដែលបានប្រៀបធៀបសុខភាពរបស់មនុស្សដែលមានចំណេះដឹង និងមិនមានការអប់រំ។ សុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមិនបានទទួលការអប់រំខ្ពស់ ជាទូទៅមិនមានភាពរីករាយច្រើនឡើយ មិនដូចអ្នកដែលមានចំណេះដឹងទេ។
ដូច្នេះហើយការរៀនសូត្រ ជួយយើងឱ្យរស់នៅកាន់តែប្រសើរជាលំដាប់។
៤. ព័ទ្ធជុំវិញដោយក្ដីស្រលាញ់
ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងសង្គមកាន់តែច្រើននៅពេលយើងចាស់ ធ្វើឲ្យយើងកាន់តែអាយុវែង។ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ E. Vaillant និយាយថា “សុភមង្គលគឺជាសេចក្ដីស្រឡាញ់នៅជុំវិញខ្លួនឯងជាមួយមិត្តភក្ដិនិងក្រុមគ្រួសារ” ។
៥. ដោះស្រាយរឿងរ៉ាវតាមរបៀបចាស់ទុំ
នៅពេលដែលយើងប្រឈមមុខនឹងមនុស្សដែលពិបាក ឬស្ថានភាពលំបាក តើយើងអាចដោះស្រាយបានដោយរបៀបណា? ទីនេះមានយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយភាពចាស់ទុំចំនួន ៤ ដែលធ្វើឲ្យយើងរីករាយក្នុងរយៈពេលវែង។
ទី ១ ដោះស្រាយជម្លោះនិងដោះស្រាយបញ្ហាដោយសន្តិវិធី ទី ២ តែងតែប្រព្រឹតចំពោះអ្នកដទៃនូវរឿងដែលត្រឹមត្រូវ ទី ៣ ព្យាយាមមើលពិភពលោកក្នុងចំណុចល្អជានិច្ច ហើយ ទី ៤ មិនធ្ដាក់សម្ពាធឱ្យខ្លួនឯងឡើយ។
៦. មានចិត្តសប្បុរស
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានចិត្តសប្បុរសគ្រប់ពេលវេលា នឹងជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអាយុរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើយើងមានចិត្តសប្បុរសដោយប្រើពេលវេលា និងចំណេះដឹងជួយអ្នកដទៃ នោះជីវិតនឹងកាន់តែរីករាយព្រមទាំងមានសុខភាពល្អជាងមុន៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖ careergirldaily
ចុចអាន៖ រាល់ពេលគិតពីភាពមិនជោគជ័យក្នុងជីវិតសូមពិចារណាហេតុផល ៣ យ៉ាងនេះ
ឆេះសាឡាងនៅជិតកោះ Sulawesi ប្រទេសឥណ្ឌូណេស៊ីសម្លាប់មនុស្ស៥នាក់
កម្ពុជា ធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះការប្រឡងគិតលេខរហ័សកម្រិតអន្តរជាតិ ដែលមានសិស្សចូលរួម៤០ប្រទេស
ជីវិត ត្រចៀកកាំ ធ្លាប់តែល្បីល្បាញ ពេលនេះសូម្បីតែកេរ្តិ៍ឈ្មោះក៏លែងមានអ្នកស្គាល់
អ្នកគាំទ្រកំពុងពេញចិត្ត ខ្សែបម្រើ ៣ នាក់នៅក្រុម U23 កម្ពុជា តែត្រូវបង្កើនខ្សែប្រយុទ្ធ
អគ្គនាយកដ្ឋានអត្តសញ្ញាណកម្មច្រានចោលព័ត៌មានប្រតិដ្ឋជុំវិញការផ្លាស់ប្ដូរបទពិសោធការងារជាមួយប្រទេសផ្សេង
ព្រះអង្គម្ចាស់អារ៉ាប៊ីសាអូឌីត ដែលសន្លប់២០ឆ្នាំ ពេលនេះ សោយទិវង្គតហើយ
មេភូមិភាគ២ថៃ ប្រកាសលែងចាំស្តាប់បញ្ជារដ្ឋាភិបាលក្រុងបាងកកទៀតហើយ រឿងឆ្លើយតបជាមួយកម្ពុជា
ជនកំសាកថៃ អួតខ្លួនថា វាយទាហានកម្ពុជាដើម្បីការពារទឹកដី, ចុះរត់ធ្វើអីបើក្នុងដីខ្លួនមែន?
គួរឲ្យសរសើរអាយុ ៤៦ឆ្នាំ Pacquiao ស្មើម្ចាស់ខ្សែក្រវាត់ Barrios ក្រោយប្រកួត១២ទឹកពេញ
ថៃ អះអាងរកឃើញមីនថ្មីរាប់រយគ្រាប់ក្នុងដីខ្លួន, តើនរណាចូលទៅដាក់ ឬថៃដាក់ខ្លួនឯងរួចចោទកម្ពុជា?
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២១ ម៉ោង agoព្រះអង្គម្ចាស់អារ៉ាប៊ីសាអូឌីត ដែលសន្លប់២០ឆ្នាំ ពេលនេះ សោយទិវង្គតហើយ
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoអគ្គនាយកស៊ីម៉ាក់បង្ហាញរូបភាពទ័ពថៃជីកដីដាក់មីនខណៈនៅឡាំប៉ាចោទកម្ពុជា
-
បច្ចេកវិទ្យា៥ ថ្ងៃ agoOPPO Reno14 Series 5G សម្ពោធផ្លូវការហើយ ជាមួយស្ទីលរចនាបថកន្ទុយទេពមច្ឆា និងមុខងារ AI សំខាន់ៗ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoថៃ អះអាងថា ជនកំសាកដែលលួចវាយទាហានកម្ពុជា គឺជាទេសចរ ប៉ុណ្ណោះ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoកម្ពុជា រងឥទ្ធិពលពីព្យុះមួយទៀត គឺជាព្យុះទី៥ ឈ្មោះ ណារី (Nari)
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងថាមពលថៃ ប្រាប់ពលរដ្ឋកុំជ្រួលច្របល់ បើសង្គ្រាមផ្ទុះឡើង អ្នកខាតធំគឺខ្លួនឯង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago«នាយករដ្ឋមន្ត្រី៣នាក់ក្នុងពេល៣ថ្ងៃ» ជារឿងដែលមួយពិភពលោក មិនអាចធ្វើបានដូចថៃ
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoជនមិនស្គាល់មុខ លីបារី ១០៥ សុង ឆ្លងកាត់ច្រកអន្តរជាតិភ្នំដី ត្រូវកម្លាំងគយចាប់បាន