សុខភាព

ក្រុមអាហារទទួលទានច្រើនកាលណា អាចធ្វើឲ្យរាងកាយប្រែជាមិនស្រួលខ្លួន

បានផុស

៥ years មុន

នៅ

ថ្ងៃអង្គារ ១៨ ឧសភា ២០២១

ដោយ

អាហារខ្លះបរិភោគហើយធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ខណៈពេលដែលអាហារផ្សេងទៀតធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាពិបាកក្នុងខ្លួនទៅវិញ។ ជាពិសេសនៅពេលយើងទទួលទានច្រើនហួសកម្រិតពេក។

១ ម្ទេស

មានហេតុផល២ដែលម្ទេសមាន មួយភាពក្ដៅនៃម្ទេសបណ្ដាលឲ្យមានការកើនឡើងអ័រម៉ូន endorphin ទីពីរវាជាគ្រួសារតែមួយនឹងរុក្ខសាស្ត្រដូចគ្នានឹងថ្នាំជក់ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកហូបញៀននឹងអត់មិនបាន។

២ Nutmeg

បើអ្នកហូបប្រហែល ៥ ទៅ ១៥ ក្រាម (២ ស្លាបព្រាបាយ) នៃគ្រាប់ផ្លែឈើដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតរយៈពេល ២៤ ម៉ោងនិងឃ្លានអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ វាផ្ទុកនូវសមាសធាតុសរីរាង្គម៉្យាងហៅថា myristicin ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខនិងភ័យស្លន់ស្លោបានប្រសិនបើត្រូវប្រើក្នុងបរិមាណច្រើន។

៣ កាហ្វេ

ការសិក្សាមួយធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យក្នុងទីក្រុងម៉ែលប៊នព្រមានថាការផឹក ៥ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចធ្វើឲ្យអ្នកស្ដាប់មិនសូវបាន ។ និយាយឲ្យចំទៅកម្រិតសខ្ពស់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្ដាលឲ្យមានការស្ដាប់មិនច្បាស់។

៤ គ្រាប់ Poppy

គ្រាប់ Poppy គឺជាប្រេងដែលផ្ទុកនូវបរិមាណម៉ូលេគុលមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលបណ្ដាលឲ្យមានឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើនវាអាចបង្ហាញលទ្ធផលវិជ្ជមានគ្រឿងញៀន។

៥ ឈីស Stilton

មានពីរប្រភេទគឺឈីសពណ៌ខៀវដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់្រួមទាំងក្លិនក្រអូប និងឈីសពណ៌ស។ នៅក្នុងការស្ទង់មតិមួយដែលធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ ២០០៥ ដោយក្រុមប្រឹក្សាភិបាលឈីសអង់គ្លេសបានឲ្យដឹងថាបុរស ៧៥% និងស្ត្រី ៨៥% យល់សប្ដិប្លែកនិងចម្លែកនៅពេលដែលពួកគេបានញ៉ាំឈីសStilton មុនពេលគេង៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖food.ndtv

ចុចអាន៖ចង់ឲ្យសាច់ដុំកាន់តែល្អ មិនងាយឈឺ ញ៉ាំវីតាមីនប៉ុន្មានមុខនេះ ល្អបំផុត

ចុចអាន៖តែ ៥ ប្រភេទ មិនត្រឹមជំនួយសុខភាព ថែមទាំងដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់បានខ្ពស់មិនធម្មតា