សុខភាព

ហូបតៅហ៊ូរាល់ថ្ងៃដូចជួយយកជំងឺដំកាត់ផ្សេងៗចេញពីរាងកាយ

បានផុស

១ ខែ មុន

នៅ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ១៣ ឧសភា ២០២១

ដោយ

តៅហ៊ូជាប្រភេទអាហារដែលចម្រាញចេញពីសណ្ដែកសៀងនិងប្រូតេអ៊ីនជាច្រើន ជួយរាងកាយឲ្យរឹងមាំនិងអាយុវែង។បើសិនអ្នកហូបតៅហ៊ូជាប្រចាំ វាមានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកមានជំងឺដំកាត់ផ្សេងៗ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យបានច្រើន។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង

សាច់ក្រហមដែលត្រូវបានកែច្នៃច្រើនតែផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត ដែលអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ ២០២០ ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដីចលនាបេះដូងរបស់សមាគមអាមេរិកវបានពិនិត្យទិន្នន័យពីមនុស្ស ២០០,០០០ នាក់រកឃើញថា ការទទួលទានតៅហ៊ូតែមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ១៨ ភាគរយ បើធៀបនឹងអ្នកដែលមិនបរិភោគតៅហ៊ូសោះ។

២ បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

មនុស្សម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រាងកាយរបស់ពួកគេព្យាយាមរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
លើសពីនេះទៀតការសិក្សាឆ្នាំ ២០២០ បានរកឃើញថាការទទួលទានតៅហ៊ូប្រូតេអ៊ីនសណ្ដែកសៀងនិងសណ្ដែកដែលមានជាតិ isoflavones ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ក្នុងចំណោមប្រជាជនជាង ៥៦០,០០០ នាក់។

៣ ការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺមហារីក

ការសិក្សាពិនិត្យឡើងវិញចំនួនពីរបានរកឃើញថាបុរសដែលទទួលទានតៅហ៊ូ បានជួបប្រទះនូវការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតពី ៣២ ទៅ៥១ ភាគរយ។ ការសិក្សាមួយទៀតបានបង្ហាញថា ការទទួលទានសណ្ដែកសៀងនិងតៅហ៊ូរួមគ្នា ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយ ៥៩ ភាគរយនៃជំងឺមហារីកក្រពះចំពោះស្ត្រី។

៤ ជួយការពារការពុកឆ្អឹង