សុខភាព
បារម្ភថាការ៉េមនឹងឡើងកាឡូរី នេះមកអានគន្លឹះរបស់ជនជាតិជប៉ុន ញ៉ាំយ៉ាងណាក៏មិនធាត់
ការ៉េមគឺជាបង្អែមដែលមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្ត មិនថាក្មេងឬមនុស្សធំឡើយ។ សូម្បីតែអ្នកស្រឡាញ់សុខភាព ឬតារាម៉ូដែលក៏ចាប់យកការ៉េមមកញ៉ាំក្នុងពេលអាធាតុក្ដៅនេះដែរ។
កុំខកខានអត្ថបទនេះ ព្រោះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីគន្លឹះខ្លះៗ អំពីរបៀបញ៉ាំការ៉េមដើម្បីកុំឲ្យធាត់តាមបែបជប៉ុន។
តើការ៉េមមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស? ការ៉េមដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារ អាចត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទជាច្រើន ដែលសមាមាត្រទៅនឹងបរិមាណខ្លាញ់ ទឹកដោះគោ លាយបញ្ចូលគ្នា។ ជាតិខ្លាញ់ទឹកដោះគោកាន់តែច្រើន ការ៉េមកាន់តែមានរសជាតិកាន់តែផ្អែម។
ចំពោះគ្រឿងផ្សំទឹកដោះគោតិចជាង ៣ភាគរយ វាមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការ៉េមទេ វាគ្រាន់តែជាទឹកផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលជ្រើសរើសការ៉េមដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ ជាការល្អបំផុតដើម្បីពិនិត្យមើលសមាមាត្រនៃជាតិខ្លាញ់ពីទឹកដោះគោតិច និងស្ករតិច។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំការ៉េមក្នុងពែង ឬកោណនិងដើម សូមជ្រើសរើសពណ៌ស្រាល ៗ ។
តើម៉ោងប៉ុន្មានទៅទើបញ៉ាំបាន? ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីញ៉ាំបង្អែម មិនមែនគ្រាន់តែជាការ៉េមទេ គឺម៉ោង ២ ដល់ម៉ោង ៣ រសៀល ព្រោះវាជាពេលដែលរបស់ពិបាកលេបចូលទៅជាខ្លាញ់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវដឹង គឺការញ៉ាំការ៉េមនៅពេលយប់។ នៅពេលយប់វាងាយស្រួលប្រែក្លាយខ្លាញ់ ទៅជាខ្លាញ់នៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរង់ចាំបានទេ សូមណែនាំឲ្យញ៉ាំវាជាការ៉េមគ្មានជាតិស្ករ ឬគ្មានកាឡូរី។
របៀបញ៉ាំការ៉េម របៀបញ៉ាំក៏សំខាន់ដែរ ប្រសិនបើយើងទិញការ៉េមមួយកែវពីហាង វាត្រូវបានគេណែនាំឲ្យចាក់ចូលទៅក្នុងចានមួយ ហើយដាក់លាយជាមួយគ្រាប់ផ្លែឈើឬស្លឹកជីអង្កាម ដើម្បីតុបតែងមុខដើម្បីឲ្យវាមើលទៅមានពណ៌។ ម្យ៉ាងទៀតសូមជ្រើសរើសការ៉េមតូចមួយ ដើម្បីយើងអាចញ៉ាំបានទាំងអស់គ្នា ខណៈពេលដែលវាមិនរលាយ។
វិធីមួយទៀតគឺញ៉ាំផ្លែឈើដែលកក ដូចជា ស្វាយ ម្នាស់ ប៊ឺរីលាយក្រូច ឬយ៉ាអួរក្លាសេជំនួសឲ្យការ៉េម។ បន្ថែមពីលើភាពផ្អែមនៃផ្លែឈើ ក៏មានរសជាតិកាឡូរីច្រើនដែរ គ្រាន់តែយើងសង្កេតបន្តិច ហើយជ្រើសរើសការញ៉ាំ ទើបអាចជួយឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ និងសម្រស់ស្រស់ស្អាត៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖មូលហេតុយើងតែងថប់ដង្ហើម និងរោគសញ្ញាដែលមិនគួរមើលរំលង
ចុចអាន៖ច្នៃអាហារពេលល្ងាចមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតរបៀបម៉េច ឲ្យមានសុខភាពល្អ និងបានជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ផង
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
នាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង