Connect with us

សុខភាព

បារម្ភថាការ៉េមនឹងឡើងកាឡូរី នេះមកអានគន្លឹះរបស់ជនជាតិជប៉ុន ញ៉ាំយ៉ាងណាក៏មិនធាត់

បានផុស

នៅ

ការ៉េមគឺជាបង្អែមដែលមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្ត មិនថាក្មេងឬមនុស្សធំឡើយ។ សូម្បីតែអ្នកស្រឡាញ់សុខភាព ឬតារាម៉ូដែលក៏ចាប់យកការ៉េមមកញ៉ាំក្នុងពេលអាធាតុក្ដៅនេះដែរ។

កុំខកខានអត្ថបទនេះ ព្រោះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីគន្លឹះខ្លះៗ អំពីរបៀបញ៉ាំការ៉េម​ដើម្បីកុំ​ឲ្យ​ធាត់តាមបែបជប៉ុន។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

តើ​ការ៉េម​មួយណា​ដែល​ត្រូវ​ជ្រើសរើស? ការ៉េម​ដែលមាន​លក់នៅលើ​ទីផ្សារ អាចត្រូវបាន​បែងចែក​ជាប្រភេទ​ជាច្រើន ដែលសមាមាត្រ​ទៅនឹងបរិមាណខ្លាញ់​ ទឹកដោះគោ​ លាយបញ្ចូលគ្នា។ ជាតិខ្លាញ់ទឹកដោះគោ​កាន់តែច្រើន ការ៉េម​កាន់​តែមានរសជាតិកាន់​តែ​ផ្អែម។

ចំពោះគ្រឿងផ្សំទឹកដោះគោតិចជាង ៣ភាគរយ វាមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការ៉េមទេ ​វាគ្រាន់តែជាទឹកផ្លែឈើ​ប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលជ្រើសរើសការ៉េមដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ ​ជាការល្អបំផុតដើម្បី​ពិនិត្យមើលសមាមាត្រនៃជាតិខ្លាញ់ពីទឹកដោះគោ​តិច និងស្ករតិច។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំការ៉េមក្នុងពែង ឬកោណនិងដើម ​សូមជ្រើសរើស​ពណ៌ស្រាល ៗ ។

តើម៉ោងប៉ុន្មានទៅទើបញ៉ាំបាន? ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីញ៉ាំបង្អែម មិនមែនគ្រាន់តែជាការ៉េមទេ គឺម៉ោង ២ ដល់ម៉ោង ៣ រសៀល ព្រោះវាជាពេលដែលរបស់ពិបាកលេបចូលទៅជាខ្លាញ់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវដឹង គឺការញ៉ាំការ៉េមនៅពេលយប់។ នៅពេលយប់វាងាយស្រួលប្រែក្លាយខ្លាញ់ ទៅជាខ្លាញ់នៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរង់ចាំបានទេ សូមណែនាំឲ្យញ៉ាំវាជាការ៉េមគ្មានជាតិស្ករ ឬគ្មានកាឡូរី។

របៀបញ៉ាំការ៉េម របៀបញ៉ាំក៏សំខាន់ដែរ ប្រសិនបើយើងទិញការ៉េមមួយកែវពីហាង វាត្រូវបានគេណែនាំឲ្យចាក់ចូលទៅក្នុងចាន​មួយ ហើយដាក់លាយជាមួយគ្រាប់ផ្លែឈើ​ឬស្លឹកជីអង្កាម ដើម្បី​តុបតែងមុខដើម្បី​ឲ្យ​វាមើលទៅមានពណ៌។ ម្យ៉ាងទៀតសូមជ្រើសរើសការ៉េមតូចមួយ​ ដើម្បីយើងអាចញ៉ាំបានទាំងអស់​គ្នា ​ខណៈ​ពេល​ដែល​វាមិនរលាយ។

វិធីមួយទៀតគឺញ៉ាំផ្លែឈើដែលកក ដូចជា​ ស្វាយ ម្នាស់ ប៊ឺរីលាយក្រូច ឬយ៉ាអួរក្លាសេជំនួសឲ្យការ៉េម។ បន្ថែមពីលើភាពផ្អែមនៃផ្លែឈើ ក៏មានរសជាតិកាឡូរីច្រើនដែរ​​ គ្រាន់តែយើងសង្កេតបន្តិច ហើយជ្រើសរើសការញ៉ាំ ទើបអាចជួយ​ឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ និងសម្រស់ស្រស់ស្អាត៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖មូលហេតុយើងតែងថប់ដង្ហើម និងរោគសញ្ញាដែលមិនគួរមើលរំលង

ចុចអាន៖ច្នៃអាហារពេលល្ងាចមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតរបៀបម៉េច ឲ្យមានសុខភាពល្អ និងបានជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ផង

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ២៥ នាទី មុន

ADB​សរសើរ​កម្មវិធី​បណ្តុះបណ្តាល​ជំនាញ​បច្ចេកទេស​១.៥​លាន​នាក់​របស់​កម្ពុជា ហើយ​ថា​ជា​ឱកាស​គន្លឹះ​សម្រាប់​ទាក់ទាញ​វិនិយោគិន​បរទេស

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤៩ នាទី មុន

កិច្ចចរចាសន្តិភាពរវាងរដ្ឋាភិបាលថៃ និងក្រុមផ្ដាច់ខ្លួន​ Barisan Revolusi Nasional ចាប់ផ្ដើមកើតឡើងម្ដងទៀត

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ម៉ោង មុន

អ្នកជំនាញនិយាយថា ក្រមសីលធម៌យុវជនថៃ កំពុងធ្លាក់ចុះ ដោយសារសង្គមគ្រួសារទន់ខ្សោយ

KPT+២ ម៉ោង មុន

ទីតាំងសោយសុខនឹងធម្មជាតិមួយ លើទឹកដីស្រុករតនមណ្ឌល ហាក់កំបាំងកាយពីទេសចរ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ម៉ោង មុន

ចិន កាត់ទោសប្រហារជីវិតអ្នកនិពន្ធជនជាតិ អូស្ត្រាលី Yang Hengjun ពីបទចារកម្ម

សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ មុន

ចាប់បានឃាតករំលោភសម្លាប់ស្ត្រីពោះធំ ៥ ខែ ប្លន់យកម៉ូតូ និងទូរស័ព្ទ រួចដុតសាកសពចោលក្នុងព្រៃ នៅខេត្តកណ្ដាល

ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ មុន

ទោះរមណីយដ្ឋានអន្លង់ផ្សោតព្រះរំកិលលែងមានសត្វផ្សោត តែភ្ញៀវទេសចរអាចទៅទស្សនាឆ្អឹងផ្សោតបាន

ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ មុន

សណ្ឋាគារ Novotel បង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងនៅកម្ពុជា ចាប់បើកដំណើរការនៅថ្ងៃទី៩ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៤​ ខាងមុខ លើឆ្នេរឯករាជ្យ ក្រុងព្រះសីហនុ

ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ មុន

អគ្គស្នងការដ្ឋាននគរបាលជាតិ ប្រារព្ធពិធីបំពាក់ឋានន្ដរស័ក្ដិ និងប្រកាសចូលកាន់តំណែង ដល់លោក ហែម សុវត្ថិ

សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ មុន

ឃាត់ខ្លួនស្តី្រម្នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីអូសទាញប្រមូល​ទិញកាតគណនីធនាគារ ABA

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម