KPT+

ប្ដីប្រពន្ធរស់នៅជាមួយគ្នា អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺដំកាត់ផ្សេងៗ គ្រាន់តែកែសម្រួលរបៀបរស់នៅ

បានផុស

៥ years មុន

នៅ

ថ្ងៃពុធ ១៨ សីហា ២០២១

ដោយ

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា គូស្វាមីភរិយាដែលរស់នៅជាមួយគ្នាយូរ អាចជួយគ្នាកែសម្រួលរបៀបរស់នៅរបស់គ្នាទៅមក ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដំកាត់ផ្សេងៗយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

តើគូស្នេហ៍ជួយឲ្យយើងមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា?

ការរស់នៅជាមួយគូស្នេហ៍របស់អ្នក អាចផ្លាស់ប្ដូររបៀបរស់នៅ របបអាហារ ការញ៉ាំអាហារ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់។

អាហារដែលត្រូវញ៉ាំ៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងដាក់លើតុបរិភោគអាហារ គឺជាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ។ នៅពេលដែលយើងនៅជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ អាហារនឹងត្រូវបានសម្របតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់យើងឬគាត់។ រាល់អាហារដែលបានទិញនៅក្នុងផ្ទះ នឹងផ្លាស់ប្ដូរ។ ដោយសារគូស្នេហ៍និយមចម្អិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងញ៉ាំជាមួយគ្នា។

ចំនួនអាហារដែលត្រូវបរិភោគ៖ ការរៀបចំម្ហូបអាហារសម្រាប់ហូបរួមគ្នា គឺដូចកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលហូប ដោយការចែករំលែកអាហារជាមួយគ្នា។ ការចែកអាហារគ្នារវាងប្ដីប្រពន្ធ ធ្វើឲ្យការហូបតិច និងគិតពីសុខភាពជាចម្បង។

កន្លែងដែលត្រូវញ៉ាំ៖ ទោះបីជាអ្នកទាំងពីរញ៉ាំអាហារពីភោជនីយដ្ឋានក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅតែមានមនុស្សជាច្រើនដែលងាកមករកម្ហូបចម្អិននៅផ្ទះ។ ការទទួលទានអាហារធ្វើខ្លួនឯង អនុញ្ញាតឲ្យយើងត្រួតពិនិត្យគុណភាព សមាសធាតុនៃអាហារ។ ការធ្វើម្ហូបមិនមានជាតិប្រៃពេក ឬហិលពេកទេ រួមទាំងភោជនីយដ្ឋានដែលត្រូវបញ្ជាទិញនៅផ្ទះក៏ដោយ។ គូស្នេហ៍របស់យើង ក៏អាចជួយជ្រើសរើសហាងអាហារដែលមានអាហារសុខភាពល្អដល់យើងជាក់ជាមិនខាន។

នេះឯងគុណសម្បត្តិនៃគូស្វាមីភរិយាដែលរស់នៅជាមួយគ្នា គឺជួយគ្នារឿងរបៀបហូបចុក របៀបរស់នៅ ការហាត់ប្រាណ ឬគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងគ្រប់យ៉ាងឲ្យគ្នាទៅមក៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖មូលហេតុដែលស្នេហាសម័យនេះ ងាយបរាជ័យឈានទៅដល់ការលែងលះគ្នា

ចុចអាន៖ក្នុងជីវិត បើជួបស្នេហាមិនសមបំណង គួរប្រញាប់ប្រើវិធីនេះលួងលោមផ្លូវចិត្តភ្លាម ជាជាងទៅធ្វើបាបគេ