KPT+
ចង់បានសក់ស្អាត នេះជាតិចនិកគួរ និងមិនគួរធ្វើពេលកក់សក់
ចំពោះស្រីៗ បើមានសក់ស្អាតនោះកាន់តែធ្វើឲ្យយើងមានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងបានមួយកម្រិតទៀត។ ដូចនេះ ការកក់សក់ក៏ជាផ្នែកចាំបាច់មួយក្នុងការជួយថែរក្សាសក់យើងឲ្យស្អាត ប៉ុន្តែ បើយើងមិនដឹងតិចនិកកក់បានល្អ មិនដឹងពីអ្វីគួរ និងមិនគួរធ្វើពេលកក់សក់ វាអាចមិនជួយដល់សុខភាពសក់យើងវិញបាន។
អ្វីដែលគួរធ្វើពេលកក់សក់
១. លាងសក់ឲ្យសព្វ
មុនពេលកក់សក់ យើងត្រូវលាងសក់ជាមួយទឹកឲ្យស្អាតជាមុនសិន សឹមប្រើសាប៊ូកក់សក់។ ធ្វើដូចនេះ វាអាចឲ្យសាប៊ូជ្រាបចូលសរសៃសក់បានល្អជាងសក់ស្ងួត ហើយយើងប្រើសាប៊ូតិចជាងពេលសក់មិនសូវសើមល្អ។ យកល្អ គួរលាងសក់ជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ព្រោះវាជួយបើករន្ធគល់សក់ ដែលធ្វើឲ្យសាប៊ូជ្រាបចូលបានជ្រៅទៅសម្អាត ធូលីកខ្វក់លើស្បែកក្បាលយើង។
២. លាយសាប៊ូនឹងទឹក
ចៀសវាងប្រើសាប៊ូដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកក្បាល យើងគួរតែលាយវាជាមួយទឹកបន្តិច ដើម្បីធានាថា សាប៊ូអាចជ្រាបបានសព្វគ្រប់កន្លែងនៅលើស្បែកក្បាលរបស់យើង។ លើសពីនេះ ការធ្វើបែបនេះក៏ជួយសន្សំសំចៃសាប៊ូកក់សក់ ធ្វើឲ្យយើងប្រើសាប៊ូតិចជាងដាក់សាប៊ូផ្ទាល់ទៅលើសក់តែម្ដង។
អ្វីមិនគួរធ្វើពេលកក់សក់
១.កក់សក់មិនសម្អាតស្បែកក្បាល
នៅពេលកក់សក់ ស្បែកក្បាលគឺជាផ្នែកដែលយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បំផុត ព្រោះវាជាកន្លែងដែលសម្បូរប្រេងជាងគេចុងសក់។ ចំណែកចុងសក់មានសភាពស្ងួតជាងគល់សក់ពេលកក់សក់ហើយ។ ដូចនេះហើយ ពេលកក់សក់យើងត្រូវផ្ដោតសំខាន់លើការសម្អាតស្បែកក្បាលជាងចុងសក់។
២.កក់សក់ខ្លាំងៗ
គ្នាយើងភាគច្រើនចូលចិត្តប្រើក្រចកយកទៅ កោសៗស្បែកក្បាលពេលកក់សក់ ត្បិតតែវាស្រួលខ្លួនមែន ប៉ុន្តែវាអាចបណ្ដាលឲ្យរហែកស្បែក ឬឆ្លងមេរោគបាន។ ពេលកក់សក់ យើងគួរប្រើម្រាមដៃ ញីៗស្បែកក្បាល ពីគល់ដល់ចុងសក់បានហើយ។
៣.ប្រើគ្រីមបន្ទន់សក់លើស្បែកក្បាល
ត្រូវចាំថា មិនត្រូវប្រើគ្រីមបន្ទន់សក់នៅលើស្បែកក្បាលទេ ព្រោះវាកាន់តែធ្វើឲ្យស្បែកក្បាលឆាប់ឡើងប្រេង។ ពេលដែលយើងប្រើគ្រីមបន្ទន់ យើងគួរតែប្រើចាប់ពីពាក់កណ្ដាលសក់ចុះទៅចុងសក់បានហើយ ព្រោះវាជួយផ្ដល់សំណើមដល់ចុងសក់ដែលជាផ្នែកងាយស្ងួតបន្ទាន់ពីកក់សក់ហើយ។
៤. ញីសក់ឲ្យស្ងួត
យើងមិនត្រូវយកកន្សែងមកញីៗសក់រហូតទាល់តែវាស្ងួតទេ។ យកល្អ ពេលកក់សក់ហើយ គ្រាន់តែយកកន្សែងមកជូតសក់ឲ្យស្ងួតទឹកថ្នមៗ រួចទុកឲ្យសក់ស្ងួតដោយខ្លួនឯង តាមបែបធម្មជាតិៗ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ សក់មានសុខភាពល្អ អាស្រ័យលើវីតាមីនប៉ុន្មានប្រភេទនេះ
ចុចអាន៖ ជ្រុះសក់ ប្រើអីក៏មិនត្រូវ អាចសាកល្បងវិធីសាស្ត្រនេះ
ពលរដ្ឋនៅឃុំអូរសោម ខេត្តពោធិ៍សាត់ ទទួលបានសមិទ្ធផលផ្លូវបេតុង៦ខ្សែ
លោកជំទាវ ហ៊ុន ម៉ាណា អញ្ជើញប្រគល់ផ្ទះទេវតា១ខ្នង អណ្ដូងទឹកស្អាតចំនួន៣ និងប្រគេនទេយ្យវត្ថុដល់វត្តចំនួន៥វត្ត ក្នុងខេត្តកំពត
ក្រសួងអប់រំនឹងបិទបញ្ជីឈ្មោះបេក្ខជនប្រឡងបាក់ឌុបនៅតាមរាជធានីខេត្តនៅថ្ងៃស្អែកនេះ
CL និង តារាចម្រៀងជាច្រើនប្រចាំ កម្ពុជា អង្រួនឆាកក្នុងមហាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំ Vattanac All in Festival
ការចូលរួមបរិច្ឆាគឈាមដោយស្ម័គ្រចិត្តនៅកម្ពុជាបានកើនឡើង៥ភាគរយ
(មានសំឡេង) ខ្ញុំឃើញភ្ញៀវរត់ចេញប្រសាច ស្ថានការណ៍ក្លាយជាច្របូកច្របល់ ពួកយើងភាន់ភាំង…
មកស្គាល់សាលាកូនអ្នកមានទាំង ៥ នៅភ្នំពេញ មួយឆ្នាំបង់លុយរៀនខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ ទើបទៅរួច
ដំណឹងដ៏រំភើប! កម្ពុជា នឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដពី UNICEF
ដំណឹងល្អ! កម្ពុជានិងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍៥ទៀតនឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ
ឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ដែលបាញ់ប្រហារស្រ្តីម្នាក់នៅខេត្តសៀមរាប
-
KPT+៧ ថ្ងៃ មុនព្រះអនុជស្ដេចស៊ុលតង់ ព្រះអង្គម្ចាស់ Jefri Bolkiah ក្សត្រហ៊ានចំណាយលើវត្ថុថ្លៃៗលើសគេ
-
KPT+៥ ថ្ងៃ មុនព្រះរៀមបង្កើត ៣ អង្គរបស់រាជបុត្រ Abdul Mateen ទ្រង់សុទ្ធតែមានជំនាញខាងកីឡា លំដាប់ប្រទេស
-
កីឡា៧ ថ្ងៃ មុនដឹងទេ បុគ្គល ២ រូប បង្ហាញវត្តមានក្នុងពិធីបើក World Cup យប់មិញ ជានរណា?
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ មុនដល់ថ្ងៃប្រកួត World Cup ស្រាប់តែប្រធាន FIFA ក្តៅស្លឹកត្រចៀក ស្តីឲ្យលោកខាងលិចចាស់ដៃ
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ មុនរឿងចៃដន្យបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ World Cup កើតឡើងត្រឹម ២ថ្ងៃ
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ មុនគ្រាន់តែបង្ហាញខ្លួននៅក្នុង FIFA World Cup ឆ្នាំនេះ Beckham ទទួលបានចំណូលកប់ពពក
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ មុនអ្នកគាំទ្រ បារាំងនិងអូស្រ្តាលី វាយគ្នាប្រាវ ក្រោយចប់ការប្រកួត
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ មុនដឹងទេ បាល់សម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ World Cup នៅកាតា មានទម្ងន់ និងតម្លៃប៉ុន្មាន?