KPT+

ធ្វើបាន ៥ វិធី នេះ គ្មានមិត្តភាពក្លែងក្លាយចូលមកក្នុងជិវិតឡើយ

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃអង្គារ ៩ សីហា ២០២២

ដោយ

នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ ការបង្កើតមិត្តភ័ក្ដិ និងចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ គួរតែអាចទុកចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់គ្នា។ នេះក៏ព្រោះតែមិនមែនអ្នករាល់គ្នា ងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតមិត្តជាមួយនោះទេ។ ការដើរលេងជាមួយអ្នកដទៃពិតជាមិនពិបាកទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចេះធ្វើឲ្យអ្នកដទៃស្រួលខ្លួន ជាការស្រេច។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចង់មានមិត្តច្រើន ឬរកមិត្តពិតនោះ មើលវិធីខាងក្រោមសិន។

១ ចាប់ផ្តើមការជជែកជាមិត្តភាព និងមានភាពវិជ្ជមាន កុំចាំគេមកស្វាគមន៍មុន ត្រូវហ៊ានក្លាហានសួស្ដីរាកទាក់ទៅកាន់ញាតិមិត្តជុំវិញ។ ព្យាយាមស្គាល់ខ្លួនឯងដោយណែនាំខ្លួន ពេលនិយាយកុំភ្លេចញញឹម ដើម្បីឲ្យគេចងចាំពីអារម្មណ៍រួសរាយរាក់ទាក់របស់អ្នក។ មុននឹងចាប់ផ្តើមនិយាយ អ្នកក៏ត្រូវពិចារណាពាក្យដែលអ្នកចង់បង្ហាញផងដែរ ដើម្បីកុំឲ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍អ្នកដទៃ ជាមួយនឹងប្រធានបទដែលបានលើកឡើង។ ប្រសិនបើនិយាយអ្វីមួយដែលធ្វើឲ្យអ្នកខកចិត្តក្នុងគោលបំណង កុំខ្លាចក្នុងការសុំទោស។

២ បើកចិត្តឲ្យទូលាយ និងមិនងាយអាក់អន់ចិត្តផ្ដេសផ្ដាស មនុស្សគ្រប់រូបមានទស្សនៈ រៀងៗខ្លួន អំពីអ្វីដែលពួកគេគិតនិងមាន។ សញ្ញាដែលបង្ហាញថា អ្នកបើកចំហចិត្តគឺទទួលយក ស្តាប់ដោយមិនរំខាន ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ព្រម អ្នកមិនចាំបាច់លើកវាទេ គ្រាន់តែមានការពិភាក្សាល្អដោយមិនប្រកែក។ ការបើកចិត្តទូលាយ ក៏បង្ហាញថាអ្នកជាប្រភេទមិត្តដែលតែងតែគាំទ្រ និងយោគយល់។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត Jinnie Cisterna, LCSW, Rh.D., CHt និយាយថា មិត្តល្អគឺគាំទ្រ និងផ្ដល់កន្លែងទំនេរឲ្យអ្នកធ្វើជាខ្លួនឯង។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ គេក៏អាចធ្វើខុសដែរ ប៉ុន្តែនៅតែគោរពព្រំដែន។

៣ សួរអំពីចំណូលចិត្ត ឬសកម្មភាពដែលចូលចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភក្តិដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តដូចគ្នា ឬប្រេកង់ដូចគ្នា គឺជារឿងណាស់។ មិត្តភ័ក្តិបែបនេះអាចធ្វើឲ្យយើងមិនសូវធុញទ្រាន់ ព្រោះអ្នកតែងតែអាចផ្លាស់ប្ដូរគំនិតអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តបាន។ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកមិត្ត សូមសាកល្បងសួរថា តើចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬសកម្មភាពណា ដែលគាត់ចូលចិត្ត ដើម្បីស្វែងរកភាពស្រដៀងគ្នា។

៤ ស្មោះត្រង់ ការរាប់អានមិត្ត តែងមានមនុស្សណាម្នាក់ក្នុងចំណោមយើង កំពុងក្លែងបន្លំស្នាមញញឹម ឬពាក្យដែលអ្នកនិយាយ។ ដូច្នេះ ចូរស្មោះត្រង់ពេលអ្នកព្យាយាមចាប់ផ្ដើមមិត្តភាពជាមួយអ្នកដទៃ។ ភាគីវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលអ្នកបានបង្ហាញដំបូង វានឹងគ្មានប្រយោជន៍ នៅពេលគាត់ដឹងថា អ្នកមិនស្មោះត្រង់។ លើសពីនេះ ចូរចាប់ផ្តើមគិតថា អ្នកក៏មិនសប្បាយចិត្តដូចគ្នា ដែលមានមិត្តដែលមិនស្មោះត្រង់ចំពោះបែបនេះ។

៥ ធ្វើជាអ្នកស្ដាប់ដ៏ល្អ ហើយមិនវិនិច្ឆ័យ អ្នកច្បាស់ជារំខានពេលកំពុងតែនិយាយជាមួយមនុស្សដែលមិនអាចផ្ដោតលើការស្ដាប់ ហើយរវល់តែលេងស្មាតហ្វូន? ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតមិត្តល្អ ចូរព្យាយាមធ្វើជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អ នៅពេលមិត្តរបស់អ្នកកំពុងនិយាយ។ បន្ថែមពីលើការស្តាប់ អ្នកក៏យល់ឲ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន នូវអត្ថន័យនៃអ្វីដែលកំពុងនិយាយនោះ ដូច្នេះហើយ កុំព្យាយាមវិនិច្ឆ័យអ្វីមួយដែលអ្នកគ្រាន់តែឃើញ និងឮដោយគ្មានការពន្យល់ច្បាស់លាស់។ Carolyn Birsky, Certified Life Coach និយាយថា “មនុស្សស្វែងរកមនុស្សដែលធ្វើឲ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាបានស្ដាប់ ហើយចង់រក្សាមនុស្សទាំងនោះ នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ”។

ការបង្កើតមិត្ត មិនមែនជារឿងពិបាកទេ បើយើងមានចំណុចដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះ ប៉ុន្តែបើយើងចូលមករាប់អានបន្លំ ពូកែនិន្ទាគេក្រោយខ្នង សន្សំតែបញ្ហាឲ្យគ្នា ក៏គ្មានអ្នកណាចង់ចូលមកក្បែរដែរ៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ហេតុផល ៤ យ៉ាងធំៗ មិត្តភាពតែងតែបញ្ចប់ ដោយការមើលមុខគ្នាមិនត្រង់

ចុចអាន៖សម្គាល់មិត្តក្លែងក្លាយរាប់អានបន្លំៗ ដោយចំណុចទាំង ៥ នេះ