កំហុស ៥ យ៉ាង ក្នុងការថែរក្សាស្បែក ដែលបណ្តាលឲ្យកើតមុនជាប្រចាំ

នៅក្នុងជីវិតសម័យទំនើប ស្ត្រីជាច្រើនមិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចំណាយពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សជាច្រើន បានធ្វើខុសដោយចៃដន្យក្នុងដំណើរការថែរក្សាស្បែក បណ្តាលឲ្យបាក់តេរីប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងរបស់របរប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើឲ្យស្បែកងាយនឹងកើតមុន និងច្រើនតែកើតមុន។

ខាងក្រោមនេះ គឺជាកំហុសទូទៅដែលស្រ្តីនាបច្ចុប្បន្ននេះនិយមធ្វើជារឿយៗ៖

១ ការមិនលាងសម្អាតផលិតផលថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកប្រចាំសប្តាហ៍

ជំហានដ៏សំខាន់បំផុតមួយក្នុងការថែរក្សាស្បែកគឺការសម្អាត និងអនុវត្តផលិតផលថែរក្សាស្បែកនៅចុងសប្តាហ៍។ នៅពេលដែលយើងប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ សម្ភារៈថែរក្សាស្បែក និងគ្រឿងសម្អាងនឹងត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយភាពកខ្វក់ និងបាក់តេរីពីខ្យល់។ ប្រសិនបើមិនបានសម្អាតជាប្រចាំទេ ស្រទាប់កខ្វក់នេះនឹងដើរតាមដំណើរការថែរក្សាស្បែក និង ស្អិតជាប់នឹងស្បែក ដោយហេតុនេះនាំឲ្យស្ទះរន្ធញើស បង្កើតលក្ខខណ្ឌឲ្យបាក់តេរីលូតលាស់ បង្កឲ្យកើតមុន និងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ។

២ មិនសម្អាតជក់តុបតែងមុខ

ជក់តុបតែងមុខគឺជាអាវុធ ដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងកាបូបរបស់ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនតែងតែព្រងើយកន្តើយនឹងការសម្អាតជក់របស់ពួកគេជាប្រចាំ និងហ្មត់ចត់។ ជក់ផាត់មុខមានផ្ទុកបាក់តេរី ភាពកខ្វក់ និងសំណល់ពីគ្រឿងសំអាងយ៉ាងច្រើន។ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​សម្អាត​ឲ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ ភាព​មិន​ស្អាត​ទាំងនេះ​នឹង​ជាប់​ស្បែក​រាល់​ពេល​ប្រើ​ជក់ ដែល​បណ្តាលឲ្យរលាក និង​កើតមុន ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវសម្អាតជក់ផាត់មុខជាប្រចាំជាមួយនឹងផលិតផលឯកទេស ដើម្បីធានាថាវាស្អាតជានិច្ចរាល់ពេលដែលអ្នកប្រើវា។

៣ រំលង​ការ​បោកគក់​ស្រោមខ្នើយ និង​កម្រាល​រាល់​សប្តាហ៍

ខ្នើយ ភួយ និងពូក គឺជាកន្លែងដែលមានបាក់តេរីច្រើន កោសិកាស្បែកងាប់ និងញើសកកកុញ។ ប្រសិនបើមិនបានលាងសម្អាតឲ្យបានទៀងទាត់ទេ សារធាតុមិនស្អាតទាំងនេះនឹងជាប់ស្បែករាល់ពេលដែលប៉ះពាល់ស្បែក ដែលបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាស្បែកដូចជា មុន រលាក និងរលាក។ ដូច្នេះហើយ ការបោកគក់ខ្នើយ និងកម្រាលពូកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ គឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ស្ថានភាពនេះ។

៤ មិនលាងដៃមុនពេលលាងមុខ

មនុស្សជាច្រើនផ្តោតលើតែការលាងមុខ ប៉ុន្តែភ្លេចសារៈសំខាន់នៃការលាងដៃ។ ដៃរបស់យើងប៉ះនឹងភាពកខ្វក់ និងបាក់តេរីជាច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនលាងដៃឲ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកទេ ភាពមិនស្អាតទាំងនេះនឹងផ្ទេរទៅកាន់ស្បែកមុខ​ ដែលបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាស្បែកដូចជា មុន រលាក និងឆ្លងមេរោគ។

៥ ទុកគ្រឿងសំអាងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក

មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ដាក់ផលិតផលថែរក្សាស្បែក និងគ្រឿងសម្អាងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់រក្សាទុកផលិតផលទាំងនេះទេ។ សីតុណ្ហភាព និងសំណើមខ្ពស់ក្នុងបន្ទប់ទឹកអាចបំផ្លាញ និងអុកស៊ីតកម្មសារធាតុផ្សំនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង ធ្វើឲ្យពួកវាគ្មានប្រសិទ្ធភាព ប្រមូលផ្តុំបាក់តេរី និងបណ្តាលឲ្យរលាកស្បែក។ ជំនួសមកវិញ អ្នកគួរតែទុកផលិតផលទាំងនេះក្នុងកន្លែងស្ងួត និងត្រជាក់ ដូចជាទូដាក់គ្រឿងសំអាង ដែលមានបន្ទប់ដាក់ដើម្បីការពារពីធូលីដី។

យ៉ាងណាយ៉ាងណា ខាង​លើ​នេះ​គឺ​ជា​កំហុស​ទូទៅ​ចំនួន ៥ ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​ស្បែក ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​តែង​តែ​ធ្វើ។ ការកែកំហុសទាំងនេះ នឹងជួយឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ ស្បែកស្អាត និងកាត់បន្ថយបញ្ហាមុនបាន។ សូមអនុវត្តតាមជំហានថែរក្សាស្បែកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖មកដឹងកាន់តែច្បាស់ពី “ម្សៅស៊ីមុខ” និងវិធីការពារ