សុខភាព
គុណប្រយោជន៍ទាំង ៥ នៃផ្លែប៉េស ដែលយើងមិនគួររំលង
ផ្លែប៉េសជាកំពូលផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A និង C ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជួយឲ្យស្បែករបស់យើងមានសុខភាពល្អ ព្រមទាំងជំនួយដល់សុខភាពភ្នែកផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង៥ នៃផ្លែប៉េស។
១. សម្រកទម្ងន់
ពិតណាស់ ផ្លែប៉េសជាប្រភពនៃអាហារជាតិសរសៃ ដែលមានសមត្ថភាពជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់។ បន្ថែមពីនេះ វាក៏ជួយទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ូល សម្ពាធឈាម និងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការញ៉ាំអាហារជាតិសរសៃ ក៏អាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនផ្សេងទៀតដល់រាងកាយរបស់យើងផងដែរ។
២. បង្ការជំងឺមហារីក
ជាមួយគ្នានេះដែរ គ្នាយើងក៏អាចបង្ការជំងឺមហារីកដ៏កាចសាហាវ ដោយការញ៉ាំផ្លែប៉េស។ យោងតាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា សារធាតុPolyphenols ដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉េសអាចរារាំងកោសិកាមហារីកសុដន់យ៉ាងស័ក្ដិសិទ្ធ។ ជាងនេះទៅទៀត ផ្លែប៉េសក៏ផ្ទុកអាស៊ីដ Caffeic ដែលអាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ដោយកាត់បន្ថយការលូតលាស់នៃជំងឺមហារីក។
៣. ជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ
វីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ែសក៏អាចជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ ធ្វើឲ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងការពារស្បែកពីកម្ដៅព្រះអាទិត្យ ក៏ដូចជាជាតិពុលផ្សេងៗ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វីតាមីន C ក៏មានសមត្ថភាពព្យាបាលស្បែកខូច និងការពារភាពចាស់នៃស្បែក ដែលបណ្ដាលមកពីកម្ដៅព្រះអាទិត្យ។
៤. ពង្រឹងសុខភាពបេះដូង
ផ្លែប៉េសក៏មានសមាសធាតុផ្សំនៃBioactive compounds ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ យោងតាមការសិក្សាមួយបានឲ្យដឹងថា ការញ៉ាំទឹកផ្លែឈើស្រស់ដែលសំបូរសារធាតុPolyphenolsដូចជាផ្លែប៉េស អាចកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបានយ៉ាងស័ក្ដិសិទ្ធិ។
៥. ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
ជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែប៉េស អាចជួយគ្រប់គ្រង និងធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះ វាក៏ដើរតួនាទីជាថ្នាំបញ្ចុះធម្មជាតិ ដែលល្អបំផុតក្នុងការសម្អាតតម្រងនោម និងប្លោកនោមរបស់យើងដូចគ្នា៕
ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមនុស្សទទួលបាន នៅពេលបរិភោគដំណាំហូបផ្លែតាមរដូវកាលមិនប្រើគីមី
ចុចអាន៖ការពិត ១០ យ៉ាង ពីផ្លែឈើបរទេសមួយនេះ ដែលល្បីថា មានប្រយោជន៍ច្រើនដល់រាងកាយ
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១២ ម៉ោង ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ