សុខភាព
អាហារគួរហូប ដើម្បីថែទាំឆ្អឹងនិងជង្គង់ឲ្យកាន់តែរឹងមាំ មិនថាក្មេងឬចាស់ ត្រូវបំប៉នទាំងអស់គ្នា
ក្រៅពីការទទួលជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីនដែលជាជំនួយដ៏សំខាន់ក្នុងការបំប៉នឆ្អឹង និងសន្លាក់ជង្គង់។ នៅមានសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ដែលអាចជួយដល់ឆ្អឹងនិងជង្គង់របស់មនុស្សគ្រប់រូប មិនថាដោយផ្ទាល់ឬដោយប្រយោល។
ទឹកដោះគោ៖ ការទទួលទានទឹកដោះគោជាប្រចាំនិងទៀងទាត់ ជួយពង្រឹងឆ្អឹង ព្រោះវាមានកាល់ស្យូម វីតាមីន ផូស្វ័រ ដែលជាជំនួយដ៏សំខាន់ក្នុងការការពារជំងឺពុកឆ្អឹង។
សណ្ដែកសៀង៖ ជាប្រភពសំខាន់នៃប្រូតេអ៊ីន។ លើសពីនេះផលិតផលដូចជាទឹកសណ្តែក ឬតៅហ៊ូ សំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អ៊ីសូហ្វូវីន។ នេះរំញោចរាងកាយឲ្យបង្កើតកូឡាជែន ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់សម្រាប់ការពារការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ អាចហូបជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះក្រៅពីជួយដល់ជំងឺរលាកសន្លាក់ វាក៏ជួយដល់បញ្ហាស្បែកផងដែរ។
ល្ងខ្មៅ៖ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភពអាហារសំខាន់ ព្រោះសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ទាំងឆ្អឹង សក់ និងស្បែក ដោយសារតែមាតិកាកាល់ស្យូមខ្ពស់ និងមានសារធាតុរ៉ែ ទង់ដែង ដែលជួយបង្កើតកូឡាជែន ដើម្បីបង្កើនខួរឆ្អឹងនិងស័ង្កសី។
បរិភោគត្រីរួមជាមួយឆ្អឹងត្រី៖ ត្រីសាម៉ុងអាចជួយពង្រឹងឆ្អឹង។ បន្ថែមពីលើការផ្ទុកប្រូតេអ៊ីននិងអូមេហ្គា ៣ វាក៏ជាកន្លែងដែលសំបូរទៅដោយកាល់ស្យូម កូឡាជែន និងប្រូតេអ៊ីនលីកាន ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ល្អដល់ឆ្អឹងនិងជង្គង់៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖បារម្ភថាការ៉េមនឹងឡើងកាឡូរី នេះមកអានគន្លឹះរបស់ជនជាតិជប៉ុន ញ៉ាំយ៉ាងណាក៏មិនធាត់
ចុចអាន៖ច្នៃអាហារពេលល្ងាចមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតរបៀបម៉េច ឲ្យមានសុខភាពល្អ និងបានជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ផង
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago៦ថ្ងៃក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ «នគរសង្ក្រាន្ត» មន្ទីរសុខាភិបាលរាជធានីភ្នំពេញ បានពិនិត្យ និងព្យាបាលជូនពលរដ្ឋជាង២ពាន់នាក់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoខេត្ត Kochi នៅជប៉ុនផ្តល់ប្រាក់ ១២៥ដុល្លារឲ្យអ្នកនៅលីវ ចំណាយលើការណាត់ចួបបង្កើតស្នេហា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoត្រាំ ពន្លះ WSJ ថា ជាសារព័ត៌មានវង្វេងផ្លូវ និងជាកាកសំណល់នយោបាយ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoវិមានក្រឹមឡាំង៖ ពូទីន ត្រៀមជួបហ្សេលេនស្គី ទាល់តែមានការចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងសន្តិភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoតំណាងអយ្យការសម្រេចចោទប្រកាន់លោកផ្កាយបីនិងលោកផ្កាយពីរ រួមអ្នកពាក់ព័ន្ធ៤នាក់ផ្សេងទៀត
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoតុលាការខេត្តកំពត បង្គាប់ឲ្យឃុំខ្លួនមន្ត្រីនគរបាលដែលគប់កែវស្រាលើអ្នកចាប់ទឹកកកដាក់ពន្ធនាគារ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoមន្រ្តីបរិស្ថានស្នើពលរដ្ឋកុំបរិភោគត្រីងាប់ និងផ្អាកប្រើប្រាស់ទឹកព្រែកត្រែង នៅស្រុករតនៈមណ្ឌល ខេត្តបាត់ដំបង
-
ព័ត៌មានជាតិ២១ ម៉ោង agoអាជ្ញាធរទាត់ចោលព័ត៌មានដែលផ្សាយថា ថៃបានឈ្លានពានចូលទឹកដីខ្មែរនៅខេត្តប៉ៃលិន